上班前15分鐘你可以做的45件事情

上班族！wakeup！想要有充沛的精力，衝刺戰鬥一整天的職場嗎？想要有清晰的思緒，創造令人佩服的工作績效嗎？想要有燦爛的笑容，贏得人人愛護的人際關係嗎？想要有自信的態度，拚出美好的未來人生嗎？這些一點都不難，只要上班前做好完全的準備，充實足夠的活力，你就是職場No.1！找到活力的方法，絕不是躲在被窩裡睡懶覺，也不僅是像晨跑那般枯燥乏味。只要你願意，從睜開眼睛的那一刻，直到邁進辦公室前，我們可以在這段時間裡找到N種方法來提升的活力，讓自己精神充沛。翻開本書，我們會看到裡面介紹了45種提升活力的方法，簡單易行且相當有效，其中肯定有適合我們的妙方。起床篇－－疲憊的不是身體，而是大腦，要提升你的power值，就應該從睜開眼睛的那一刻做起！晨間運動篇－－運動讓人睡覺，更讓人清醒。所以，不妨來一場既提神又健身的晨間運動吧！早餐篇－－有能量，有活力！如何正確吃早餐？是一件不容忽視的問題。準備篇－－15分鐘搞定自己，不僅要讓自己的精力high起來，更要讓自己的心情high起來！上路篇－－誰說路上無樂趣！其實，能做的事情真的很多，而且每一樣都能讓自己活力十足！

作者簡介：

張楚宇某大型企業部門經理。管理既是專業，也是興趣。喜愛思考、酷愛研究。尤其熱衷於研究各種文化背景下的企業組織。已經在雜誌發表相關文章多篇，並出版書籍《成功只有一種態度》、《道歉的力量》、《歡喜工作甘願受》等。

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