胃腸病保健新知識：飲食、運動與用藥的全方...

人患有疾病時要治療，治病則要求醫，但又不能完全依賴醫生，還需要自己進行適當的調養護理，方能有效地治癒疾病。俗話說：﹁三分治七分養﹂，本系列叢書就是要告訴人們，患者在醫生指導下進行各種治療的同時，自己還要特別注意調養。

在漢語詞典中「調養」一詞解釋為：「調節飲食起居，必要時服用藥物，使身體恢復健康。」就說明治病調養的重要性，有些人治病只是大把大把地吃藥，而缺乏調養，花了大錢，效果卻不佳，不僅疾病不能被治癒，對健康也十分不利。

我們提倡自然養生之道，這是一種積極防禦疾病和主動治療疾病的好方法。自然養生之道，主要是透過環境衛生、飲食調理、運動鍛鍊、養成良好生活習慣等增強人體防禦機制，提高抵抗力，進而戰勝疾病。正確科學的日常生活，即為有效疏通人體的排毒渠道，排除體內有毒物質，發揮調養身體的作用。

因此，本叢書除了告訴患者積極遵照醫囑正確用藥外，還要注意從自我調理飲食、生活起居、適當運動、調解情緒等方面著手，持之以恆，以求高效率地治癒疾病，早日康復。本叢書將對高血壓、高血脂、心腦血管病、胃腸病等常見病在生活調養和用藥等方面指導患者進行家庭療養。無論哪一種疾病，在醫療養護方面，都必須重視飲食、運動和用藥，這三者是重點。當然，也要注意日常生活調理。叢書的每一本書對這些方面都提出了指導意見和具體做法。

本系列叢書是由一批在職和退休的從事醫務工作的專家和多年從事醫學知識書籍編寫者參加編寫的。他們為叢書的編撰傾注了大量心血，為公眾提供了必須的疾病治療、調養護理的知識。本叢書內容豐富，語言通俗，科學性、可操作性強，易懂易做，每本分冊都是極具參考價值的醫學科普書，這對普及醫學知識，強化醫療養護意識，提高國民身體素質必將發揮積極的作用。

專家提醒你一句話：不論採用哪種方法，只要方法對，就要長期堅持，只有堅持才會有效。本書就人們常發生的胃腸各種疾病，進行了解分析，指出了調養和治療措施。並指出胃腸病是可防可治的。

胃腸是人體最主要的器官，負責人體營養的消化吸收和體內毒素的排出，對人體的健康有重要作用。

然而，在日常生活中人們所患胃腸病的種類很多，諸如胃炎、消化性潰瘍、腹瀉、痢疾、便祕以及胃腸癌等。

據統計，中國目前胃腸病患者的人數近3億，其中40％的患者病情較嚴重，長期飽受胃腸病的折磨；每年死於胃腸病的人數達30多萬人，可見胃腸病在很大程度上影響著人類的身體健康。

胃腸病是常見病，多發病，其病因主要是因為人們的飲食問題，加之運動少、精神壓力大以及衛生習慣不良等方面的問題，致使胃腸病的發病率居高不下。

胃腸病是可以預防的，也是可以治療的。這就需要我們掌握防病、治病的知識，並堅持去做，如此胃腸病的發病率可降低70％。即使患有胃腸疾病，只要積極正確治療，70％～80％的患者是可以治癒的。所以，對胃腸病不要不在意，也不要懼怕。無病防病，患病早治，這是保證人們健康的原則。胃腸病的防治也是如此。

本書就胃腸病對人體健康的危害，常見胃腸病的調養、預防和治療，胃腸不好要吃好喝好，注意生活的細節調養好胃腸，適當運動利於胃腸健康，胃腸病患者藥物治療注意事項等六個方面的問題，以及對急性胃炎、胃下垂、消化性潰瘍、腹瀉、消化道癌症等10多種胃腸病的治療和調養方面的知識進行了介紹。本書具有科學性強，操作方法具體的特點，是一本胃腸保健的科普讀本，可供健康人和胃腸病患者及其家屬閱讀參考。

人患有疾病時要治療，治病則要求醫，但又不能完全依賴醫生，還需要自己進行適當的調養護理，方能有效地治癒疾病。俗話說：﹁三分治七分養﹂，本系列叢書就是要告訴人們，患者在醫生指導下進行各種治療的同時，自己還要特別注意調養。

在漢語詞典中「調養」一詞解釋為：「調節飲食起居，必要時服用藥物，使身體恢復健康。」就說明治病調養的重要性，有些人治病只是大把大把地吃藥，而缺乏調養，花了大錢，效果卻不佳，不僅疾病不能被治癒，對健康也十分不利。

我們提倡自然養生之道，這是一種積極防禦疾病和主動治療疾病的好方法。自...

一、胃腸病對人體健康的危害

1腸與胃腸病
2胃腸病對營養攝取的影響
3胃腸病直接構成對健康的威脅
4胃腸病併發症及其危害
5胃腸病致病的因素
6胃腸病自覺症狀與檢查
7不同胃腸病飯後的不同反應
8檢查大便看胃腸健康
9腸道宿便是人體百病之源
10排氣與腸道健康
11精神因素是導致胃腸病的重要原因
12不良飲食習慣是導致胃腸病的直接原因
13其他因素造成的胃腸病
14定期檢查胃腸健康

二、常見胃腸疾病的調養、預防和治療
〈一〉急性胃炎
1急性胃炎的症狀
2發生急性胃炎的原因
3急性胃炎的應急調養治療細節
4急性胃炎患者飲食的特別要求
5預防急性胃炎的關鍵是注意飲食
〈二〉慢性胃炎
1慢性胃炎的臨床症狀
2慢性胃炎的產生原因
3慢性胃炎的治療和生活調養
4預防慢性胃炎從日常生活做起
〈三〉胃下垂
1胃下垂的症狀
2胃下垂發生的原因
3胃下垂的診斷和治療調養
4胃下垂患者飲食特點
5胃下垂的預防很重要
〈四〉消化性潰瘍
1上腹部疼痛是消化性潰瘍的主要症狀
2消化性潰瘍的發病原因
3消化性潰瘍要注意檢查
4消化性潰瘍的治療與護理
5消化性潰瘍的飲食要求
6預防消化性潰瘍應注意生活方式
〈五〉上消化道出血
1上消化道出血的症狀
2上消化道出血的病因
3上消化道出血的檢查與治療
4預防上消化道出血的措施
〈六〉腹瀉
1腹瀉的分類及其臨床表現
2腹瀉是多種原因引起的
3腹瀉要注意檢查確定病因
4腹瀉的治療與調養
5腹瀉患者宜吃的食物
6腹瀉的日常預防主要是清潔衛生
〈七〉痢疾

1痢疾的症狀與特點
2痢疾是由痢疾桿菌引起
3痢疾的治療與調養
4注意飲食衛生預防痢疾
〈八〉便祕
1便祕的臨床表現
2造成便祕的原因
3便祕患者要特別注意飲食調理
4多運動治療便祕
5養成良好的排便習慣
6頑固性便祕須藥物治療
7預防便祕並不困難
〈九〉消化不良
1消化吸收不良綜合症的臨床表現
2消化吸收不良的病因
3消化不良宜補充營養素
4消化不良患者應注意飲食方式
5預防消化不良少吃不容易消化的
食物
〈十〉消化道癌症
1要重視胃癌早期的信號
2診斷胃癌要做的檢查
3胃腸癌要及時接受手術治療
4胃癌手術治療應按不同病期進行
5胃切除後患者飲食調養
6胃腸癌的醫學治療
7化療期間的飲食調養原則
8患者化療期間要增進食慾
9放療、化療患者不同反應的飲食要求
10有防治胃腸癌作用的食物
11防治胃腸癌食譜舉例
12透過飲食預防大腸癌
13常見飲食致癌的因素
14消除腸內毒素有利於防癌
〈十一〉細菌性食物中毒的預防
1防止細菌性食物中毒
2食物中毒的緊急救治

三 胃腸不好要吃好喝好
1胃腸不好進食要注意
2多吃有利於清理胃腸的飲食
3養胃腸每天要喝6杯以上的水
4喝水注意事項
5多吃潤腸排毒食物
6忌吃不利於胃腸健康的食物
7戒除有害胃腸的飲食習慣
8益生菌──能防治胃腸病
9纖維素──有利於胃腸健康
10蔬菜、水果──利腸健胃防癌症
11白菜──促進胃腸蠕動有利於通便
12荸薺──對胃腸有保健作用
13番茄──生津止渴健胃消食
14絲瓜──清熱利腸，涼血解毒
15菠菜──滋陰養血潤腸通便
16馬鈴薯──和中調胃消炎
17大豆──清熱解毒利大腸
18香菇──治食慾缺乏、防癌
19牛奶──滋潤胃腸助消化
20花椰菜──抑制癌變
21南瓜──增強胃動力消腹脹
22糯米──胃腸健康的幫手
23小米粥──開胃養胃食品
24雞蛋──保護胃黏膜平衡胃酸
25鯽魚──健脾開胃
26羊肉──禦寒保暖保護胃壁
27牛肉──健脾養胃治吐瀉
28生薑──促進胃蠕動助消化
29酸牛奶──有防治胃腸病的特殊功效
30蜂蜜──胃腸病患者的理想食品
31蘋果──止瀉又通便
32香蕉──健胃消食潤腸通便
33梨──促進胃酸分泌助消化
34葡萄──補血防消化道出血
35柑橘──促進胃腸運動健胃消食
36大棗──健脾胃抗癌細胞
37鳳梨──生津和胃助消化
38奇異果──和胃抗癌
39飯前喝湯有益於胃腸健康
40有些飲料胃腸病患者不宜飲用
41多食用辣椒對胃腸病有危害
42防止吃水果不當導致胃腸病
43保護胃腸少吃剩飯
44吃飯八分飽對胃腸好
45適當節食有利於胃腸健康
46細嚼慢嚥有利於保護胃腸
47春冬寒冷胃腸保暖的飲食
48胃腸病患者夏季宜涼忌過涼
49胃腸病患者秋季飲食如何進補

四 注意生活細節調養好胃腸
1生活有規律胃腸得健康
2不良環境導致胃腸病
3創造優良環境保胃腸健康
4一些不良習慣容易傷害胃腸
5起居規律勞逸結合利胃腸
6過度勞累影響胃腸健康
7養成睡眠的好習慣有益於胃腸
8養成良好衛生習慣保胃腸健康
9注意口腔衛生防止胃病
10防止菸酒對胃腸的傷害
11常打麻將不利胃腸健康
12胃腸病患者也需要心理治療
13胃腸病人精神不宜過於緊張
14樂觀處事胃腸更舒服
15身體暖胃腸舒坦
16春季胃腸病患者的生活保健
17夏季胃腸病患者的生活保健
18秋季胃腸病患者的生活保健
19冬季胃腸病患者的生活保健

五 適當運動有利胃腸健康
1適量運動是胃腸病患者康復的基石
2適合胃腸病患者的運動項目和要求
3胃腸病患者運動注意事項
4散步──胃腸病患者運動的首選
5慢跑──胃腸病患者可以試著來
6甩手──胃腸病患者簡易訓練方法
7搖擺──可帶動胃腸活動
8體操──胃腸病患者適宜的訓練項目
9太極拳──促進消化功能增強的運動
1氣功──調心養神治療胃腸病
2舞蹈──快快樂樂治胃腸病
3游泳──使胃腸放鬆減輕負擔
4騎自行車──刺激胃腸蠕動
5垂釣──平和心境改善胃腸功能
6步行加叩擊穴位──有調養胃潰瘍功效


六 胃腸病患者藥物治療注意事項
1胃腸病患者用藥應注意的禁忌
2服藥掌握時間很重要
3中西藥聯合應用要防不良反應
4要掌握用藥劑量
5治療胃痛的中成藥介紹
6治療急性胃炎的西藥介紹
7治療急性胃炎的中成藥介紹
8治療慢性胃炎的西藥介紹
9治療慢性胃炎的中成藥介紹
10治療胃下垂的西藥介紹
11治療胃下垂的中成藥介紹
12治療消化性潰瘍的西藥介紹
13治療消化性潰瘍的中成藥介紹
14治療便祕的西藥介紹
15治療便祕的中成藥介紹
16治療腹瀉的西藥介紹
17治療腹瀉的中成藥介紹

一、胃腸病對人體健康的危害

1腸與胃腸病
2胃腸病對營養攝取的影響
3胃腸病直接構成對健康的威脅
4胃腸病併發症及其危害
5胃腸病致病的因素
6胃腸病自覺症狀與檢查
7不同胃腸病飯後的不同反應
8檢查大便看胃腸健康
9腸道宿便是人體百病之源
10排氣與腸道健康
11精神因素是導致胃腸病的重要原因
12不良飲食習慣是導致胃腸病的直接原因
13其他因素造成的胃腸病
14定期檢查胃腸健康

二、常見胃腸疾病的調養、預防和治療
〈一〉急性胃炎
1急性胃炎的症狀
2發生急性胃炎的原因
3急性胃炎的應急調養治療細節
4急性胃炎患...