喝什麼水最健康

「水是百藥之王」，多喝水、喝好水防百病，遠癌症；正確飲水，喝出健康、喝出元氣、喝出「水」噹噹。什麼時候該喝水：清晨一杯水，使腸胃甦醒，防止便祕。飯後一杯水，加強新陳代謝；太早喝水，沖淡胃液，妨礙消化。睡前一杯水，防止水分流失及中老年人腦梗塞。每天喝水量：排尿量＋無感覺水分喪失量一般人每日正常尿量為1440C.C.。無感覺水分喪失量，每公斤為10C.C.。以體重60公斤的人為例，每日喝水量為2040C.C.。最佳喝水方式：坐下來喝水，每口水在口腔停留幾秒鐘，讓空氣溢出，心情漸漸穩定。水有百百種：礦泉水夠營養；蒸餾水無雜質；電解水調整身體酸鹼值；磁化水穩定人體磁場……。

作者簡介：

【編著者簡介】舒玉萍是個熱愛健康生活的女子。歷任出版社健康、家庭生活叢書編輯、主編，有近十年的編輯經驗，現獨自經營個人工作室，專門從事相關書籍的創作、校潤與編輯，希望把專業難懂的醫學知識普及化、簡單化、讓更多人能享受健康快樂的生活。個人著作有《你也可以是家庭醫師》、《你也可以是保健專家》等書。【審訂者簡介】鐘文冠中國醫藥學院附設醫院內科住院總醫師現任：文冠內科診所榮譽院長鴻仁堂中醫診所院長中國醫藥學院部聘講師血液淨化醫學會常務理事中西整合醫學會理事中華中醫內科醫學會理事曾任：血液淨化醫學會理事長中國醫藥學院附設醫院腎臟科主任中國醫藥學院附設醫院中西合作中心主任

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