作者:黃永錚
定價:NT$ 300
二手價:45 折,NT$ 136
本商品已絕版
剛過完暑假,你發現孩子的姿勢、體態怪怪的?
長期滑手機、用電腦的你,很容易頭痛、肩膀緊繃痠痛?
女性過了45歲、男性過了50歲,骨質疏鬆讓駝背病上身?
小心!駝背不只讓臉老,還會造成各種身心病症
→骨架變形
→拉動肌肉(疼痛元凶)
→壓迫脊椎神經、內臟
→臉老、年齡暴增
→失眠
→情緒低落
→喪失自信
治療駝背靠整骨、橋脊椎,費時又傷荷包!
花錢買的矯正道具,又常不符合身形?
其實,只要利用大賣場常見的止滑墊,
就能製作符合身形的駝背矯正棒,
搭配背脊復健專家提供的脊骨自救操+肌力鍛鍊操,
每天只要10分鐘,漂亮體態、健康身心,輕鬆塑造!
【本書特色】
◆書中所提供的脊骨自救操及肌力鍛鍊操容易操作、執行度高。
◆只要2張止滑墊,輕鬆訂做符合使用者身形的駝背矯正棒。
◆公開滑手機、看電視、喝飲料能成功矯正身形的驚人祕訣。
作者簡介:
黃永錚 醫師
現任
財團法人振興醫院復健醫學部主治醫師
學歷
中國醫藥大學醫學系
陽明大學輔具科技研究所碩士
目前攻讀陽明大學分子醫學博士學位學程
經歷
台灣復健醫學會專科醫師
台灣脊股矯治醫學會會員
專長
疼痛治療與肌肉骨骼超音波、骨科復健
給讀者的話
在電腦及智慧型手機普及的時代裡,彎腰駝背不再是老一輩人的專利,捷運上、速食店、咖啡館到處可見低頭族的身影,生活周遭也常看見彎腰駝背的上班族及年輕人。但更讓我驚訝的是,門診中有不少十歲以下小朋友也出現駝背症狀,而大多是姿勢不良造成的。
改善駝背最根本的作法是從姿勢調整做起,姿勢改善了,駝背狀況就不容易惡化;另外,建議大家利用時間進行運動、透過簡單的道具做輔助,只要持之以恆,就可以改善駝背,且透過書中的肌力鍛鍊操來強化核心肌群,不但能避免腰痛,更有塑身及減重效果,也希望此書能真正幫助到有駝背困擾的民眾。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:黃永錚
二手價:45 折,NT$ 136 NT$ 300
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剛過完暑假,你發現孩子的姿勢、體態怪怪的?
長期滑手機、用電腦的你,很容易頭痛、肩膀緊繃痠痛?
女性過了45歲、男性過了50歲,骨質疏鬆讓駝背病上身?
小心!駝背不只讓臉老,還會造成各種身心病症
→骨架變形
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→臉老、年齡暴增
→失眠
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其實,只要利用大賣場常見的止滑墊,
就能製作符合身形的駝背矯正棒,
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每天只要10分鐘,漂亮體態、健康身心,輕鬆塑造!
【本書特色】
◆書中所提供的脊骨自救操及肌力鍛鍊操容易操作、執行度高。
◆只要2張止滑墊,輕鬆訂做符合使用者身形的駝背矯正棒。
◆公開滑手機、看電視、喝飲料能成功矯正身形的驚人祕訣。
作者簡介:
黃永錚 醫師
現任
財團法人振興醫院復健醫學部主治醫師
學歷
中國醫藥大學醫學系
陽明大學輔具科技研究所碩士
目前攻讀陽明大學分子醫學博士學位學程
經歷
台灣復健醫學會專科醫師
台灣脊股矯治醫學會會員
專長
疼痛治療與肌肉骨骼超音波、骨科復健
給讀者的話
在電腦及智慧型手機普及的時代裡,彎腰駝背不再是老一輩人的專利,捷運上、速食店、咖啡館到處可見低頭族的身影,生活周遭也常看見彎腰駝背的上班族及年輕人。但更讓我驚訝的是,門診中有不少十歲以下小朋友也出現駝背症狀,而大多是姿勢不良造成的。
改善駝背最根本的作法是從姿勢調整做起,姿勢改善了,駝背狀況就不容易惡化;另外,建議大家利用時間進行運動、透過簡單的道具做輔助,只要持之以恆,就可以改善駝背,且透過書中的肌力鍛鍊操來強化核心肌群,不但能避免腰痛,更有塑身及減重效果,也希望此書能真正幫助到有駝背困擾的民眾。
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商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
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二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
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