為你量身訂做的塑身課程大公開──再忙也能擁有好身材
盲目的減肥法已經落伍了!聰明的你,知道健康的身體才是你真正想要的。
你可能吃得不多,卻全身掛滿鬆垮垮、軟趴趴的肉;
你可能根本不胖,卻該凸的地方扁平,該瘦的地方偏偏多出一坨;
你可能身材比例不錯,卻成天無精打采、面有菜色,讓你的美麗大打折扣……。
營養均衡的飲食和事半功倍的運動,讓你不但減掉討厭的多餘體重,還能擁有水水亮亮的皮膚,再也不需要五花八門的減肥妙方,或是貴得嚇死人的保養品囉!
潘老師的獨門健康塑身絕活:
‧明星身材絕非天生──相信自己的苗條潛能
‧上圍豐挺有撇步──搶救敗胸大作戰
‧美臀美腿不是夢──讓妳用背影迷倒眾生
‧吃得少不如吃得好──塑身期間的用餐訣竅
‧訂做一個明星男友──與阿娜達共創美好線條
‧粉領族排排坐──辦公室塑身六大心法
作者簡介:
潘若迪Eddie Pan
潘老師目前是亞歷山大健身休閒俱樂部及亞姿生活館的舞蹈教師,曾獲選亞洲康體協會(Asiafit)年度最佳體適能專業人員。他曾經以華視歌唱訓練班第一名成績畢業,在「TV新秀爭霸戰」中獲得舞蹈冠軍,也是台灣Funky Dance的開山祖師,曾任許多知名藝人的塑身顧問。如何有效運動來創造傲人身材,潘老師本人就是最佳寫照。
曾出版寫真集《RADIATE透視 潘若迪》。
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