你可能從未想過，許多成人的脊骨痠痛和病變，
竟然是小時候的生產創傷、姿勢不良、體態欠佳造成的！
◎孕婦如果骨盆不正，懷孕時容易腰痠背痛，也是胎位不正的禍首。
◎脊椎錯位會造成孩子愛哭、不吃飯、睡不好、頭痛、精神低落、免疫力下降。
◎六歲之前，要多赤腳走路，避免長時間穿鞋，更不是矯正腿型的好時機。
◎寫功課姿勢不良容易出現彎腰駝背的體態，背錯書包更是健康的大敵。
◎運動舊傷可能造成永久性的傷害，如果生長板破裂還會長不高。
◎輕忽孩子的扁平足問題，長大可能會出現退化性關節炎。
作者黃如玉擁有美國及加拿大兩國脊骨神經醫師雙執照，將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學新觀念帶回台灣，就是希望傳播脊骨健康生活的重要性，糾正過去習以為常的錯誤迷思，從表象的疼痛症狀背後，找出生病的真正原因，重新喚醒身體的自癒力。
不同的年齡族群，脊骨保健重點和痠痛現象會有個別差異，卻又環環相扣。本書是國內第一本0～18歲脊骨健康分齡照護手冊，以圖文並茂的方式，分享脊骨對症自療法與居家生活保健之道，提供準孕婦、嬰幼兒、兒童和青少年的脊椎疼痛警訊對策、脊骨檢測DIY、運動保健處方，以及飲食和營養補充品建議，幫助孩子從0歲起打造脊骨健康！
增訂版特別提供10個最令人困擾的孩子脊骨保健Q&A，讓你按圖索驥，輕鬆改善孩子的脊骨問題！
作者簡介：
美國及加拿大脊骨神經醫師 黃如玉 Joyce Huang
現任：躍翰健康學苑體態美學總監、哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問
專長：體態平衡調整、步態平衡評估、足部工學、居家運動設計指導、兒童體態矯正
著作：《體態，決定你的健康》（新自然主義出版）
各界推薦
名人推薦：
王欽堂（哈佛健診．健康管理事業機構執行長）
林凱信（台大醫學院小兒科教授、義大醫院副院長）
莊祝娥（哈佛健診．健康管理事業機構執行長）
鄧懿貞（《媽媽寶寶雜誌》社長兼總編輯）
蕭慧英（全國家長團體聯盟創會理事長）
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章節試閱
小孩脊椎失衡招百病
你是每到了吃飯時間就逼著小孩吃飯，而且發脾氣的媽媽？還是每天晚上需要花一個多小時唱歌、說故事哄孩子睡覺的爸爸？孩子老是站沒站相、坐沒坐相，甚至走路的樣子很奇怪，講也講不聽？常常告誡孩子不要彎腰駝背寫功課，可是怎麼提醒都沒有用？擔心孩子比起同年齡的孩子矮一截，如果真的長不高怎麼辦？一年到頭感冒不斷，抵抗力怎麼會這麼差？聽老師說孩子上課很不專心、精神不好，究竟是怎麼回事？對什麼事情都感到好奇卻沒什麼耐心，就像過動兒一樣……。
你相信嗎？以上這些問題，竟然都可能和脊椎失衡或是錯位有關！像是嬰幼兒常見的愛哭鬧、不吃飯、氣喘、過動、發育遲緩等問題；兒童和青少年的成長痛、脊椎側彎、扁平足、精神不濟、注意力不集中、胸悶、頭痛和頭暈、駝背等體態欠佳和疼痛的困擾，當排除先天性的病理因素之後，脊骨神經醫(Chiropractic)的保健觀念可以協助解除這些問題，因為脊骨神經醫學是以身體的自癒力為理論基礎，試圖解決身體病痛的根源。
如果要讓人體本能的自癒力完全發揮，就需依賴平衡的脊椎來傳遞神經訊息，所以當孩子的體態、姿勢和步態都很完整，脊柱裡的各個關節都處於平衡、協調的狀態，神經訊息的傳達通暢，體內的自癒力便可以發揮到極致，孩子自然會比較有抵抗力，就不容易生病，情緒也會比較正向。
你知道孩子生病的真正原因嗎？
相信父母對於孩子成長過程和身體病痛都是非常謹慎面對的，我因為工作的關係，經常看到許多特別愛哭、有睡眠障礙、食慾不振、精神不濟等症狀的孩子，無論看了什麼科別，都找不出問題。有些孩子很容易過敏、常常感冒、出現過動症狀，大一點的青少年經常有運動傷害、扁平足、脊椎側彎、駝背，甚至胸悶、頭痛⋯⋯。
大多數的父母只能從現代醫療體系尋求幫助，不是吃藥就是打針，有些只能治標不治本，不知道該怎麼辦。你可曾想過，孩子的這些問題可能是因為脊椎出了毛病所造成的。接下來，我將分享孩子愛哭、睡眠障礙、感冒不斷、扁平足困擾、運動傷害⋯⋯，為什麼會跟脊骨神經醫學息息相關。
愛哭竟然是頸椎錯位？
新生兒當中，很常見的問題就是愛哭。愛哭寶寶最令父母困擾之處，就是不知道寶寶到底在哭什麼。許多寶寶在傍晚之後特別愛哭，所以英文還有「日落憂鬱」(sunset blue)來形容愛哭寶寶的症狀。通常愛哭寶寶指的是剛出生前三個月的新生兒，會莫名的在傍晚以後發生尖銳性的哭聲，而且一天當中的大哭時間超過三個小時以上。從現代醫學的角度來看待愛哭寶寶的症狀，有部分學者認為是由於飲食引起腸胃脹氣，有些研究則認為是過敏現象或是腸胃道敏感造成的結果。
丹麥的脊骨神經醫學會，早在一九八五年針對一百三十二位愛哭寶寶做過研究，發現這些寶寶的上頸椎和胸椎都有一些錯位的情況。在經過脊骨神經醫師的調整之下，百分之九十一的寶寶都有顯著的改善。一九九四年之後的許多研究陸續顯示，愛哭寶寶在經過頸椎、胸椎和薦椎的調整之後，症狀改善很多。你可能很想知道，剛出生的寶寶怎麼會脊椎錯位呢？其實，大多數的原因都指向生產時所造成的傷害，以及新手父母抱寶寶的姿勢、換尿布等動作不小心所引起的。
小孩脊椎失衡招百病
你是每到了吃飯時間就逼著小孩吃飯，而且發脾氣的媽媽？還是每天晚上需要花一個多小時唱歌、說故事哄孩子睡覺的爸爸？孩子老是站沒站相、坐沒坐相，甚至走路的樣子很奇怪，講也講不聽？常常告誡孩子不要彎腰駝背寫功課，可是怎麼提醒都沒有用？擔心孩子比起同年齡的孩子矮一截，如果真的長不高怎麼辦？一年到頭感冒不斷，抵抗力怎麼會這麼差？聽老師說孩子上課很不專心、精神不好，究竟是怎麼回事？對什麼事情都感到好奇卻沒什麼耐心，就像過動兒一樣……。
你相信嗎？以上這些問題，竟然都可能和脊椎失衡或...
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