作者:矯江林
定價:NT$ 250
二手價:36 折,NT$ 90
本商品已絕版
Lohas生活必備 天然減重日記
揭開瑜伽瘦身燃脂 28天修型美身的祕密
瘦身不只是甩掉肥肉 更要塑造超完美曲線!
隨書附贈30分鐘瑜伽自學DVD
第一週 淨化身體內部環境 要瘦身先排毒
瑜伽練習配合排毒食譜,讓你從排出身體毒素開始,輕鬆踏上健康瘦身的瑜伽之旅。
第二週 打擊全身頑固脂肪,腰、腹、臀、腿瘦不停
瑜伽練習與飲食計畫,重點消除水腫、橘皮與局部脂肪,替你的身材建構一道有效的防線,再配合瑜伽收束法練習,讓悄悄開始屯積的脂肪無所遁形。
第三週 雕塑身材與韻味,讓你擁有的不只是完美身材
瑜伽體位法讓身材更加勻稱修長,自然呼吸法讓你更加曼妙婀娜,神祕的瑜伽冥想則幫你放鬆身體壓力,澄靜心靈,達到修身、修心、修靈的效果。
第四週 根除肥胖因子 完全不復胖
適當調節運動量,打破減肥瓶頸,注重飲食搭配和好習慣的養成,讓你在沒有壓力的狀態下自然瘦下來。
作者簡介:
矯林江
國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家
從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「中國瑜伽冥想之父」。
他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起。
主張「取印度瑜伽之精華,融中國文化之神韻」,開創了獨特完善的綜合整體瑜伽體系──中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽培訓機構的必備課程。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。作者:矯江林
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第四週 根除肥胖因子 完全不復胖
適當調節運動量,打破減肥瓶頸,注重飲食搭配和好習慣的養成,讓你在沒有壓力的狀態下自然瘦下來。
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從事瑜伽教學工作十多年,多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,被印度瑜伽同仁譽為「喜馬拉雅之鷹」、「中國瑜伽冥想之父」。
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