脊骨保健全書─脊椎側彎．筋骨痠痛．姿勢不...

「預防勝於治療」，如果早一點發現問題，正視身體發出的各項警訊，不但可以避免情況繼續惡化，治療復健的效果也會更顯著。因此，本書將提供簡易的居家自我檢測和保健之道，讓每一個人都可以隨時留心身體的細微變化，為自己和家人的健康把關。另一方面，脊骨健康狀況良好的人，也要懂得如何保護自己，儘量減少受傷的機會，才可以延長脊骨的使用壽命。除了針對國人喜歡從事的運動，給予脊骨保健的建議之外，也依據不同類型運動的特色，量身打造專屬的暖身操，讓大家可以盡情享受運動的樂趣。

80％以上的上班族，都有腰痠背痛！
全台最受信賴的脊骨神經專家，告訴你脊骨保健的祕訣！

脊椎側彎、駝背、退化性關節炎、坐骨神經痛、膝部韌帶受損、扁平足、內外八字……本書提供自我檢測法、簡易保健操、避免運動傷害及急救預防祕訣，
使你不再為腰痠背痛、姿勢不正所苦！

你知道不論是國內外知名運動選手、日本相撲力士、國內政商、影視名流等，一遇到脊椎問題，第一個想到的專家是誰嗎？

身體莫名痠痛、胸悶、頭暈、頭痛、聽力和視力衰退、記憶力變差、無法集中注意力等，其實很可能是脊骨病變的前兆！

而且因為電腦使用率的大幅提昇，近年來罹患脊骨相關疾病的人大有所增。
天天掛號滿檔，一號難求的脊骨專家陳家恩博士，為了讓普羅大眾都能有正確的脊骨保健知識，減少就醫頻率，特別撰寫此書，從預防、保健與復健觀點出發，幫助大家避免脊骨傷害，甚至疾患。
書中針對一般人常碰到的病痛及問題，提出了簡單的脊骨自我檢測法，以及有效的改善方式。同時也針對現代人經常發生的運動傷害，為小朋友和大人們分別設計了熱門休閒運動前的簡易基本暖身操，讓全家大小能健康的享受運動的樂趣。

作者簡介：

陳家恩

學歷　美國加州洛杉磯脊骨神經專科醫學院博士
　　　美國加州大學爾灣分校學士
經歷　前美國洛杉磯肩頸腰背痛、運動受傷復健中心院長
前北市宏恩醫院脊骨神經復健科
前巴塞隆納奧運中華棒球隊隊醫
　　　前北京亞運會、加拿大世界盃棒球隊領隊兼隊醫
美國迪士尼嘉年華會在台特約脊椎醫師
　　　日本職業相撲選手體能和運動受傷脊椎醫師
美國網球比賽訓練營和張德培網球訓練營教練
美國脊骨神經醫學學會會員
世界衛生組織（WHO）會員
現任　麒伍國際有限公司陳家恩運動諮詢顧問中心負責人
專長　頭頸肩腰背痛、椎間盤凸出狹窄、五十肩手腳麻痺、脊椎側彎、各種運動傷害等。
著作　《肩頸腰背痛‧骨刺‧五十肩‧電腦手　向疼痛說不》

秉持希望能幫助更多為脊骨病變所苦的人之信念，陳家恩博士在繁忙工作中，仍抽空為出版新書做準備。而此信念源自於，他能深切體會這樣的痛苦。多年前的一場大車禍，造成他眼睛一度失明，且頭、頸、腰等嚴重受傷，幸賴一位脊骨神經科醫師，耐心為他做復健，才獲得痊癒。之後他便全心投入脊椎骨神經專業，並出版相關著作分享更多寶貴知識以嘉惠社會大眾。

關於二手書說明：

商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。

商品版權法律說明：

TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。

退換貨說明：

二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。

二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。

二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。