【本書簡介】Lisa老師以擁有體適能教學20年的資歷出版此書，書中針對從頭到腳的全身病痛，以60個簡單的彼拉提斯動作做復健，讓讀者1天30分鐘，找回健康人生。【精采目錄節錄】推薦序作者序前言 擁有健康，人生才會是彩色的一、認識彼拉提斯二、姿勢與脊椎的關係三、運動前的準備姿勢四、九種復健動作的介紹頸部問題肩膀問題髖部問題下背痛問題椎間盤問題坐骨神經痛問題脊椎側彎問題骨質疏鬆症問題五、孕婦產前產後的運動
購物須知
關於二手書說明：
商品建檔資料為新書及二手書共用，因是二手商品，實際狀況可能已與建檔資料有差異，購買二手書時，請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片，收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理，無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明：
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。
退換貨說明：
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品（例如CD、DVD等），恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱
退換貨原則、
二手CD、DVD退換貨說明。
2024專利防護中