定價:NT$ 320
二手價:73 折,NT$ 234
限量商品已售完
跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲,
以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動,
讓你一輩子擁有健康、性福的男子力!
許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休生活啦!」時……
雖然不缺錢也不缺時間,而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友,
但是,卻因沒了「健康」而什麼都做不了,無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。
有鑒於此,作者要教大家先從每天一次的廁式深蹲開始,鍛鍊下半身,
然後一步一步跟著作者設計的肌力訓練,漸漸提升下半身的肌肉量、鍛鍊心肺功能,
讓自己不論到幾歲腿腰依然結實有力!
此外,還能藉此刺激男性荷爾蒙分泌,讓你幹勁十足身體回春,提高勃起力.持久力!
商品特色
◎跟著本書進行廁式深蹲,不論是幾歲的男人,腿和腰都會變得結實有力!小弟弟從此充滿活力&朝氣!
◎收錄男子肌力深蹲&下半身肌力訓練全彩步驟圖&簡明易懂的解說文字
◎特別收錄:維持好體態的飲食法和「壯陽飯」
作者簡介:
SHIMIKEN(清水 健)
1979年生於千葉縣。男優經歷20年,演出作品達9300部,床戰經驗人數約1萬人,是日本AV業界中的一線男星,同時也是性的求道者。興趣廣泛,有讀書、霹靂舞、猜謎等。在第13屆東京健美錦標賽中獲得第6名(2005年)、在「地下猜謎王決定賽」(BAZOOKA!!!)中榮獲第4屆、第5屆的地下猜謎王。著作有「AV男優Q&A:從業界祕辛到性愛技巧,清水健完全爆料」(台灣東販)、「SHIMIKEN's BEST SEX 超強性愛集中講義(暫譯)」(EASTPRESS)、「果然還是熟女最厲害。(暫譯)」(KADOKAWA)等。活躍於電視演出和演講等多方面領域。
關於二手書說明:
商品建檔資料為新書及二手書共用,因是二手商品,實際狀況可能已與建檔資料有差異,購買二手書時,請務必檢視商品書況、備註說明及書況影片,收到商品將以書況影片內呈現為準。若有差異時僅可提供退貨處理,無法換貨或再補寄。
商品版權法律說明:
TAAZE 單純提供網路二手書託售平台予消費者,並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛;敬請各界鑒察。
退換貨說明:
二手書籍商品享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退貨,請於取得該商品10日內寄回。
二手影音商品(例如CD、DVD等),恕不提供10天猶豫期退貨。
二手商品無法提供換貨服務,僅能辦理退貨。如須退貨,請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則、二手CD、DVD退換貨說明。
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然後一步一步跟著作者設計的肌力訓練,漸漸提升下半身的肌肉量、鍛鍊心肺功能,
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SHIMIKEN(清水 健)
1979年生於千葉縣。男優經歷20年,演出作品達9300部,床戰經驗人數約1萬人,是日本AV業界中的一線男星,同時也是性的求道者。興趣廣泛,有讀書、霹靂舞、猜謎等。在第13屆東京健美錦標賽中獲得第6名(2005年)、在「地下猜謎王決定賽」(BAZOOKA!!!)中榮獲第4屆、第5屆的地下猜謎王。著作有「AV男優Q&A:從業界祕辛到性愛技巧,清水健完全爆料」(台灣東販)、「SHIMIKEN's BEST SEX 超強性愛集中講義(暫譯)」(EASTPRESS)、「果然還是熟女最厲害。(暫譯)」(KADOKAWA)等。活躍於電視演出和演講等多方面領域。
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