<前言>

我身為專業的性治療師，創設了日本首家「教導正確性愛的學校」，曾經聽過來自女性們各式各樣的煩惱。包括自以為性冷感的女性，以及因為男性粗魯的愛撫讓身體受傷，而導致厭惡性愛的女性，也有沒性愛伴侶的 ……。

說起來很殘酷，她們的共通點都在於以前做過的性愛都是錯誤的。而錯誤性愛的原因絕大多數都是由於男性對性知識的缺乏、誤解或自以為是。

男性像是「真想盡快插入射出」、「刺激愈強，女性愈有感覺」這樣自私的性慾與錯誤認知，在我看來，這是會讓如同幼稚園程度的性愛擴散的。褪去衣物揉捏乳房，舔弄陰蒂，插入開始活塞運動，然後射出。做一場愛需要的時間大約三十分鐘。如此男性本位的行為，要讓女性得到欲仙欲死的快感，不覺得很強人所難嗎？女性很顯然根本就是被害者。

即使如此，以逆來順受為美德的傳統女性，卻仍對男性們僅可稱得上是本能等級的幼稚性愛技巧甘之如飴。女性「因為想要早點結束，就算不舒服也假裝高潮」的反應，就是典型的例子。

在此容我提出一件理所當然的事實──性愛是一件相當美妙的事，這一點只要對女性做高潮按摩，就可以很清楚明白。相對於性感帶集中在局部的男性，女性的身體從頭髮到腳趾全都是性感帶，而且有可能得到男性望塵莫及的高層次絕妙快感，為什麼呢？我是這樣認為的：女性的身體是上天設計來讓男性疼愛的創作品，而性愛就是神賜與人類最棒的禮物。

然而，為了要體驗最棒的性愛，無論男性或女性，都必須學會必要的技巧才行。這和一流的運動選手必須先練就一流的技術，才能得到一流成績的道理一樣。但是反過來說，不管和什麼對象都能夠做的性愛，因為態度太過輕率，有可能淪為本能的行為。在學習技巧的同時，了解感官的運作機制後，再根據理論來運用也變得很重要。

這次提筆完成這本書的動機，無非是希望將我藉由從事性治療師這份工作而建立的性愛理論，以及我獨自開發的性愛技巧公諸於世，特別是針對女性朋友，好讓更多的男男女女，更能夠體會性愛原本美好的本質。另一方面，也希望能與大家分享得以洞悉最高層次的性愛喜悅與感官原理的，我所提倡的「緩慢性愛」。本書一開始，將告訴大家成為一個敢於要求男性「放棄射精」的女性的理由與方法。

「什麼？不射精！？」
大家聽了一定都會感到很驚訝吧？不過不射精才是緩慢性愛的第一步。把男性射精這個前提先去除，與身為女性的妳一起敞開心靈，忘卻時間地投入感官世界中，有足夠的長時間，才有盡情沉浸於享受高層次快感的可能性。請把腦中一切來自性愛 HOW TO書籍，或是以 AV男優為參考樣本，充滿誤解的既有性愛技巧，通通刪除乾淨。然後信任我的引導，先用歸零的心情與這本書坦誠以對。只要把對於性愛的想法，從「快速」切換調整成「慢速」，就能打開妳過去未曾體驗過，令人融化般的感官世界大門。我可以保證，妳一定會遇見煥然一新的自己。

我身為專業的性治療師，創設了日本首家「教導正確性愛的學校」，曾經聽過來自女性們各式各樣的煩惱。包括自以為性冷感的女性，以及因為男性粗魯的愛撫讓身體受傷，而導致厭惡性愛的女性，也有沒性愛伴侶的 ……。

說起來很殘酷，她們的共通點都在於以前做過的性愛都是錯誤的。而錯誤性愛的原因絕大多數都是由於男性對性知識的缺乏、誤解或自以為是。

男性像是「真想盡快插入射出」、「刺激愈強，女性愈有感覺」這樣自私的性慾與錯誤認知，在我看來，這是會讓如同幼稚園程度的性愛擴散的。褪去衣物揉捏乳房，舔弄陰蒂，插入開始活...

第一章　讓女伴不幸的22個現狀
現狀1　被害者總是女性
現狀2　男性的無知
現狀3　不成熟的性愛
現狀4　招致不幸的前戲
現狀5　前戲十五分鐘、性交五分鐘的垃圾性愛
現狀6　成人影片這種錯誤教材
現狀7　自以為是的男人捏造出來的名器神話
現狀8　性的煩惱是難言之隱
現狀9　走投無路的執著女性們
現狀10 高手與處男大致上沒什麼分別
現狀11 對性高潮的誤解
現狀12 性溝通不足是個大問題
現狀13 假裝高潮會讓男人變得沒出息
現狀14 一夜情無法令人滿足
現狀15 男人重複成功模式的笨點
現狀16 男性和女性都誤解了真正的男子氣概
現狀17 不禁自大起來的菜鳥
現狀18 正常體位正是射精體位
現狀19 自鳴得意的「裸體國王」
現狀20 把戀愛搞砸的稚拙性愛
現狀21 陽具本來就無法碰觸到
現狀22 女性的快速自慰法

第二章　妳不知道的19個真相
真相1　女性永遠都是處女
真相2　性愛比自慰舒服好幾十倍
真相3　衡量快感的尺度不是次數而是深度
真相4　百分之九十五的性冷感女性其實是正常的
真相5　女人是水的性，男人是火的性
真相6　女性也相信射精就是結束
真相7　快感不是只有摩擦
真相8　等著被開啟的女性性感受力
真相9　任何人都潛藏著「激叫」的可能性
真相10 只要女人改變，男人也會改變
真相11 性愛是交響曲
真相12 全身都分布著各種音色的性感帶
真相13 男人其實很困惑
真相14 被疼愛才是女性光彩動人的美
真相15 性愛也是需要訓練的
真相16 從女性的性反應，可以準確判斷愛情真偽
真相17 每個女人的私處各有巧妙不同
真相18 懂得讚美可以造就好男人
真相19 陰蒂的正確愛撫法

第三章　愛上性愛的16個祕訣
祕訣1　不以射精為終極目標的緩慢性愛
祕訣2　陰道沒有高潮也無所謂
祕訣3　性愛要由兩個人一起努力培養
祕訣4　「高潮」和「感動」並不能畫上等號
祕訣5　D N A記得淫蕩動作方式
祕訣6　比三天四夜溫泉之旅還美妙的性愛
祕訣7　比遊樂園還快樂的性愛
祕訣8　來實踐纖細的指尖碰觸吧！
祕訣9　即使停住不動也能夠感受到不可思議的「氣」
祕訣10 男性的「氣」的接收方式
祕訣11 喚醒初戀心跳滋味的親吻方法
祕訣12 不同的物質融合為一體的美妙
祕訣13 提高性能量的獨處時間
祕訣14 助跑愈遠，跳得愈高
祕訣15 性玩具無用論
祕訣16 改變男人的撒嬌方式

第四章　沉浸於性愛之樂的21個技巧
技巧1　首先要放鬆
技巧2　開啟感官大門的亞當式觸碰
技巧3　亞當式觸碰的學習法
技巧4　能沉浸在快感裡的絕對速度
技巧5　逐漸沉入深海的感官知覺
技巧6　愛撫頭髮是啟動快感的開關
技巧7　調音成能與細微的刺激共鳴
技巧8　愛撫請用手指，嘴巴用來表達愛情
技巧9　亞當式振動的學習法
技巧10 令人激叫的G點，魅惑人心的A點
技巧11 美好愛情空間的展現法
技巧12 女性也可以體驗插入的感覺
技巧13 撩撥男性慾望的新技術
技巧14 讓男人激叫的「按捺感」
技巧15 體會挑逗起男人性慾時的喜悅
技巧16 拋開羞恥心，自我解放
技巧17 坐姿是最佳體位的理由
技巧18 前戲三十分鐘、交合三十分鐘
技巧19 女性不妨也幫忙克服早洩吧！
技巧20 同時達到狂喜高潮，是快樂性愛的獎勵
技巧21 分開以後仍然很舒服

第一章　讓女伴不幸的22個現狀
現狀1　被害者總是女性
現狀2　男性的無知
現狀3　不成熟的性愛
現狀4　招致不幸的前戲
現狀5　前戲十五分鐘、性交五分鐘的垃圾性愛
現狀6　成人影片這種錯誤教材
現狀7　自以為是的男人捏造出來的名器神話
現狀8　性的煩惱是難言之隱
現狀9　走投無路的執著女性們
現狀10 高手與處男大致上沒什麼分別
現狀11 對性高潮的誤解
現狀12 性溝通不足是個大問題
現狀13 假裝高潮會讓男人變得沒出息
現狀14 一夜情無法令人滿足
現狀15 男人重複成功模式的笨點
現狀16 男性和女性都誤解了真正的男子...