你想擁有完美的人生嗎?

我們每個人在社會的期盼下，都努力在各方面追求完美──設法看起來更年輕、賺更多錢、隨時都顯得很快樂。但根據紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》作者班夏哈的說法，追求「完美」本身可能正是我們追尋快樂的途中最大的障礙。

還是你想活得更快樂？

班夏哈運用正向心理學領域的突破性新研究──也就是他在哈佛大學最受歡迎的一堂課中教導的科學原理──引領我們放棄追求完美的不可能任務，踏上通往真正快樂、富裕和滿足的道路，指出看待成功和失敗的最佳方式。

他在書中還提供了自我反省的練習、靜思冥想的方法，以及適時插入的小提醒，幫助我們重新找到自己真正想要的人生。他提出許多強而有力的論證告訴我們，並不是非得追求完美，才能獲得幸福圓滿的人生。

作者簡介：

塔爾‧班夏哈
班夏哈（Tal Ben-Shahar）為美國紐約時報暢銷書《更快樂》（Happier）的作者。他開的課是哈佛大學有史以來最受歡迎的一堂課，目前則在世界各地擔任顧問及演說講課，對象包括跨國組織、社會大眾及高危險族群。他是哈佛大學的組織行為學博士及哲學及心理學學士。

譯者簡介：

齊若蘭
台大外文系畢業，美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌，目前自由從事文字工作。

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