★拒當囤男囤女，特別收錄「超有效快瘦站」！
代謝快＝瘦得快！
不想脂肪囤積，就要提升體內新陳代謝，＂有氧運動＂是提升代謝最快速的方法，只要兩週，跟著Jimmy老師動一動，每天十分鐘，身材快速小一號！
★三種體型、三種快瘦急救大動作！
不論你是虎背熊腰型、小腹婆體型還是西洋梨體型，胖哪裡就動哪裡，Jimmy老師帶你快樂手舞足蹈，輕輕鬆鬆打造最魔鬼的身材線條。
★真人分鏡教學，初學進階都適用
僵硬不自然，記不住舞步，全都沒關係！
兩階段循序漸進式的教學，幫你培養舞感。日後舉手投足皆是舞步，掌握時尚舞風，舞出性感自信趁現在！
★Part1-「新手入門」打好舞蹈律動基礎
★Part2-「高手過招」收錄最潮6種流行舞風，讓你瞬間變身Party大舞王
1.新手入門：簡單幾步驟的舞蹈律動，讓你馬上就可在Party裡Show舞技。如：踢踩踩、Running Man…等。
2.高手過招：最潮六種流行街舞教學一次收錄，Hip Hop、Street Jazz、Soul Jazz、House、Krump、Free Style，讓你在Party中想跳什麼就跳什麼，永遠是眾人最注目的焦點。
★飆舞4密技，立即變身大舞王
◎舞步分解One on One：舞步教學皆由Jimmy老師親自示範，準確做出舞蹈的各個分解動作，加上詳細說明文字，一鏡一教學，動作流暢不累贅，培養舞感成效保證百分百。
◎音樂來就跳：只要音樂一來，就能輕鬆展現舞技，不論快慢音樂都可以跳得酷又炫。
◎速成密技練就會：速成密技提供簡易又實用的舞蹈基礎動作，只要按照步驟練，絕對學得會。
◎光碟實戰飆舞技：附贈「Party Dance六大秘技之新手入門大舞王教學光碟」+「時尚舞碼精華MV」，在家裡也可和Jimmy老師一同飆舞技！

作者簡介：

Jimmy Chen 陳建志
Jimmy Chen(陳建志)，學生口中的Jimmy老師，十幾歲時就愛上舞蹈，並且如願的考上舞蹈系，更多次參加舞蹈比賽且得獎。學校畢業後即從事與舞蹈相關的專業工作長達多年。在眾多的專業舞蹈教室或大型健身俱樂部裡，Jimmy老師的課堂總是學生最多、歡樂最多。受學生愛戴的主要原因無非就是老師的上課方式活潑，教學認真，和學生的互動更是零距離無壓力。秉持這股對舞蹈的熱愛與熱忱，Jimmy老師想讓更多原本害怕跳舞的人，能隨著身體自然的律動放鬆平日上班時的壓力，一步步的瞭解跳舞並不難，動動身體擺擺手也是種肢體的美感。
多年的教學經驗替Jimmy老師帶來強大的創作能量，舞步設計的時尚感亦深受多位藝人如-鄭秀文、郭富城、阿妹、劉德華、蔡依林、孫燕姿、蕭亞軒、陳小春等大明星的青睞，並屢屢在音樂錄影帶與演唱會上指定與Jimmy老師合作。在這學舞、教舞及編舞十三年的歲月裡，讓不會跳舞的人能愛上身體的律動並建立自信，是Jimmy老師習舞多年的最大願望。

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