本書蒐集120首最具代表性的唐五代詞和宋詞選，並且從唐宋詞各種主題中挖掘如何抵抗憂鬱的人生智慧，這些主題主要是從憂鬱的情結為出發點，提出在你躁鬱、緊繃、沮喪、狂亂的時候，如何以一闕詞來解脫困頓，並且增加你自身抵禦憂鬱侵入的抗體。
這些主題包括：冥想你的人生、放掉你的躁鬱、抒發你的思念、活在你的當下、展望你的未來、接受你的真實。
治療對象包括：常覺鬱鬱寡歡、躁鬱狂亂、自卑、無法鎮定；或受思念折磨而心神不寧、焦躁愁苦者；凡事悲觀、絕望者……。唐宋詞裡富有渲染力的情緒詞句，讓你我悟出人生也可以豁達看待，從你自身產生可以抵禦憂鬱的抗體和智慧。
作者簡介：
陳籽伶
畢業於東海大學，現就讀逢甲大學中文研究所，專研敦煌文學，得過校內大小文學獎，常於學術界發表論文，成績優異。著有《孟子名言的智慧》、《荀子名言的智慧》。
星佑
台中人，不修邊幅又愛說理，但文采滿腹卻又博學多聞，即將從東海中研所畢業，對自己作品有深度自信。
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