重塑心靈
Rebuilding Your Heart
在每一個片刻,你曾察覺自己的情緒如何展現嗎?你如何為自己的需求負起責任採取行動?你又曾留意自己如何與周遭的人及環境互動嗎?也或許你從未仔細想過這些問題,只是常感到難以表白的抑鬱、煩悶,想要尋找一種讓心情更舒展,讓自己更愉悅的生活方式。
你知道嗎?我們慣常的思考模式,創造了我們種種的經驗,藉著改變思想,我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有十三年經驗的資深治療師許宜銘,在書中提供一套清晰可遵循的架構及人格剖析範例與練習,帶你進行一場自我人格的回溯之旅。
你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的重大事件,如何點滴烙印在你的人格上,如何強化了你的思考與應對模式;也只有在更清楚自己的時候,你才可以為自己做出新的抉擇,找到適合你展現的人生劇本,擁有自主的人生。
作者簡介:
許宜銘
在社會評價下的,是真善美研修中心及生命潛能出版公司的負責人;是在成長課程、團體治療有十三年經驗的完形治療師;是心靈成長、兩性關係、領袖風範等工作坊帶領人;曾被《成功雜誌》喻為助人探索自我與潛能的教練,名列台灣八大訓練公司之列;曾受民視「非常生活」製作人之邀,為演藝界人士進行一系列解夢節目;曾挹注了兩棟樓房的資金,創辦了《生命潛能雜誌》;曾參與宜蘭森林小學的籌建;著有《擁舞生命潛能》一書及十捲有聲書。
在學員心目中的「許老師」,是位表達與觀察能力一流的治療師,有人「愛他的敏銳,恨他的無情」,因為他能全然透析你生命的困境、能量的窒礙處,用最深刻的方式帶領你穿越內心的痛處,徹底將你的生命力與潛能激發出來,感謝他的人大有人在,痛罵他的也不乏其人,而許老師總是安然自在,他就是他,穿著涼鞋,綁著長辮,略顯中廣,銳利智慧的雙眼,愛喝啤酒,崇尚無為,允許各式各樣的事在他的生活中呈現,這就是許宜銘。
各界推薦
名人推薦:
覺察健康是寶,貪、癲、癡是業,名利是過眼雲煙,權勢是自卑者的鎮靜劑,快樂是一切的一切。
---專業作家、臨床心理師 游乾桂
作者許宜銘是實際經驗非常豐富的治療師,他以溝通交流分析(TA)的理論為架構,加以本土化、修正,並融合完形的技巧,讓這本書成為一本人人可讀、藉以入門、使自己更健康的好書。
---中國醫藥學院附設醫院 精神科主任 陳登義
名人推薦:覺察健康是寶,貪、癲、癡是業,名利是過眼雲煙,權勢是自卑者的鎮靜劑,快樂是一切的一切。
---專業作家、臨床心理師 游乾桂
作者許宜銘是實際經驗非常豐富的治療師,他以溝通交流分析(TA)的理論為架構,加以本土化、修正,並融合完形的技巧,讓這本書成為一本人人可讀、藉以入門、使自己更健康的好書。
---中國醫藥學院附設醫院 精神科主任 陳登義
目錄
第一章
第一章 覺知心靈現象
第二章 自我重塑歷程
第三章 悟空的緊箍咒(禁止令)
第四章 馬車夫之鞭(驅迫令)
第五章 陽光下的陰影(負面人格特質)
第六章 獵人與熊(心理遊戲)
第七章 人生劇本的導演
第八章 心靈環保
第一章
第一章 覺知心靈現象
第二章 自我重塑歷程
第三章 悟空的緊箍咒(禁止令)
第四章 馬車夫之鞭(驅迫令)
第五章 陽光下的陰影(負面人格特質)
第六章 獵人與熊(心理遊戲)
第七章 人生劇本的導演
第八章 心靈環保
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