男性P點高潮：就爽前列腺（限）

第一章
在開始之前：常見問題

所以，你已經決定要嘗試看看前列腺歡愉之趣了，也或許你曾經試過，現在想多學點新技巧，這非常好。有越來越多的男性和其伴侶正探索這個常被忽略、卻能帶給他們多大快感的身體部位。
開始談論技法之前，有幾點要事先聲明。許多男性對刺激前列腺的性遊戲都懷有疑問及顧慮，這些問題可能會讓男性朋友們望而卻步。在此列出熱衷前列腺愉悅者共同的顧慮和常見問答。其中幾項顧慮你過去也許曾經有過，也或許這些顧慮正困擾著你，希望本章有助你以更自在的心情去探索前列腺。如果是男性的伴侶，而你的男伴有意開發這塊領域，你同樣也能在此找到一些有用的知識。

1.1 所以，前列腺在我屁股上方？
不是，前列腺的位置並不在直腸內——而是恰好在隔壁！就解剖學而言，前列腺屬於你的生殖構造的一部份，是協助製造部分精液液體成分的輔助性腺（Accessory sex gland）。前列腺環繞在尿道周圍，位在陰莖根部體內後方稍高處、會陰（亦即睪丸及肛門之間的部位）內部5至7.6公分（2至3吋）的地方。
前列腺就像性器官的其他部位，受到刺激時會產生愉悅的快感。不過，由於這個腺體位在骨盆腔內，相較於陰莖和睪丸，前列腺並不是那麼容易受到刺激。
由於前列腺正好位在直腸前方，因此你以手指插入肛門、並朝身體前側戳弄便可刺激到前列腺。人體的直腸壁夠厚，禁得起輕柔地按壓，但同時也薄得容易讓對前列腺的按壓轉變成疼痛感。
經過肛門是刺激前列腺最直接的途徑，因此也是許多熱衷前列腺性快感者偏好的方式。不過，前列腺在解剖學上並非肛門構造，而且肛門也不是刺激前列腺的唯一途徑；你也可以透過朝上按壓會陰，間接按摩到前列腺。據知，男性在性興奮、高潮、射精過程，以及伸縮骨盆部位的肌肉、性幻想和排便動作中，也能感受到前列腺快感。

1.2難道不會很髒嗎？
不論受訪者性傾向為何，擔心弄髒是我們聽過所有熱衷前列腺快感者最大的顧慮點。進入肛門的過程中，當然有可能碰上你希望最好別碰上的東西；不過，大多數時候，情況並不如你想像地那麼糟糕；而且，很幸運地，要降低造成骯髒的因素十分容易。
事實上，人體中的排泄物並非停存在直腸處，而是在更深處的消化道內，只有在要排出體外時，才會經過直腸。因此，人體在排泄動作間通常不會有太多殘餘遺留在直腸內。不過，有時候直腸內仍會有部分殘留，尤其是當你飲食缺乏纖維質、有稀便狀況，或是服用會影響消化作用的藥物時。不過，多數時候，你在插入肛門之後，都不會在手指或性玩具上留下可見殘跡，而在過程當中也不會有明顯令人不悅的氣味。
若是還有疑慮，有許多方式能幫助你在遊戲中保持相當的清潔及衛生，例如戴上手套、在床上鋪條毛巾或是在事前灌腸進行清潔。（更詳盡的資料可參見本書第四章「衛生問題」。）
即使有這些技巧可供參酌預防，還是會有可能碰上一點點不樂見的東西，不過，這又不是世界末日，沒什麼大不了；俗話說：「天有不測風雲」，把它擦掉然後繼續就對了。

1.3 不會痛嗎？
許多人都曾有過插入肛門造成的疼痛感，但這樣的疼痛感通常是因為進行的速度太快、力道太猛的結果：強迫進入、插入物件過大，或是潤滑劑用量不足。同樣地，如果對前列腺的按壓力道過大，或是急於產生快感而戳擊過猛，按摩前列腺也會造成疼痛。不過，絕大多數的人都能無痛地學會接受肛門插入和前列腺按摩。
如果是新手上路，在初期幾次進入時可能會感受到些許不適或前列腺的觸痛感。這些不適通常在經過簡單練習後都可消除；透過遵循一項簡單的規則，即可完全避免疼痛，這個規則就是：「如果會痛，就不要做」。這可能意味你得以比自己偏好的程度更慢的速度、更輕的力道進行；這樣雖然程度減緩了，但能避免產生疼痛感，就都值得。（參見本書第五章 「『入門』須知101 」，可得到無痛進入的技巧。）

1.4 男人被插入，不就等於是同志／娘砲／被支配？
許多男性很好奇，想知道自己的前列腺位在何處、感覺起來如何，但他們很猶豫、遲遲不前，因為他們害怕被插入有違自己的男性雄風。情況大致都是這樣的：「只有搞玻璃的和娘砲才會被幹。插入是一種支配動作，真正的男人才不會被幹，他只幹人。」
我們曾經和眾多陽剛程度不一、性傾向互異但皆喜愛前列腺快感的男性會談過，簡言之，我們不相信這樣的說法。除了某些情色次文化的範圍外，你可能未曾聽聞過男性喜愛被插入，因為這是極隱密的事情，不過極隱密不代表沒發生。
前列腺是你性器官的一部份，不論你進行親密關係的對象是女是男，甚至是單獨自己，前列腺也會是極大快感的來源。這正是為何有各種性傾向、陽剛／陰柔程度分布廣泛的男性皆鍾情於前列腺快感遊戲的原因。
你沒有被說服？那麼，請參閱本書第十三章「男子漢才不做……」你會找到我們對這些負面觀點從何而來、又為何全是無稽之談的說明。如果心中仍有這些顧慮，那麼在你繼續翻讀本書之前，現在也許是個好機會，先直接跳到第十三章。

1.5 別人不會覺得我變態嗎？
有些人會——所以別告訴他們！許多人覺得還好、沒什麼大不了。部分人對於刺激前列腺的性遊戲的想法覺得不自在，並不代表這件事有什麼不對。
其實，被認定「變態」或「奇怪」的性行為一直在演化。口交在五○年代可是件醜聞，而你想想，如今口交行為有多麼尋常，甚至尋常到淡而無味的程度。幾十年前，女性被肛交的性行為仍是一大禁忌，如今卻常有女性嘗試、甚至樂在其中。誰曉得呢？也許再過十年、二十年，男性被肛交的行為已成昨日黃花，而會有其他性遊戲成為新禁忌。
重點是，你的性行為「變態」與否其實一直取決於你提問的對象，所以，問問你自己吧。

1.6 我的床伴不愛這招
這一點常在男女伴侶關係中出現。許多有女伴的男性會擔心，女伴對這樣的性遊戲不會有興趣，她會覺得很噁心、認為這很病態，或問他是不是同志。的確，有些女性確實會有這種反應，但也有多數人會樂於探索前列腺的性遊戲，或至少採開放心態嘗試看看。就像其他的性行為一樣，最好的就是和你的伴侶討論這件事。（男女伴侶討論此話題的技巧建議，請參考第八章「打開天窗說亮話」。）
如果女友或妻子提議和你進行前列腺性遊戲，而你對此稍覺緊張的話，我們建議你不妨一試。如果發現自己喜歡，那麼這就是另一種享受性愛的方式。如果並無享受之感，至少對嘗試已有開放心態。有助你以更輕鬆的態度開口請女伴為你實現你的幻想和慾望。

1.7我只要屌會爽就好
對許多男性而言，屌就是全場戲的主角，這絕對沒問題。如果喜歡的話，過程當中可以繼續套弄，沒有人說非得把屌擱在一旁忘了它不可。
不過，屌並不是全身上下唯一能感受到歡愉快感的部位。全身上下還有源源不絕的多處部位正等著要將愉悅的感覺傳送到你的大腦，沒有理由忽略掉這些地方。
有些人認為，男人所有的快感樂趣都應該單從陽具而來，如果男人把焦點放在陽具上，排除其他身體部位的話，就能更加彰顯雄風。不過，我們認為這是井底之蛙的見解。我們非常贊同男性去體驗更多歡愉快感，事實上，我們希望每個人都能擁有更多的愉悅樂趣。
也許拉扯乳頭會讓你感覺美妙，也許你喜歡手指在髮間遊走的感覺，或是讓人刮抓背部。前列腺不過是你身體另一處碰觸起來滋味美妙的地方。許多男性很享受結合撫弄陽具的前列腺性遊戲，當作用以增強套弄或口交快感強度的妙招。在進行前列腺性遊戲的過程要不要撫玩陽具，這完全是你個人可選擇的偏好。
開發讓身體愉悅的新方法並非要你揚棄舊有的體驗方式，也不代表你每次都非得這麼做不可，你不過是在嘗試新事物而已。如果你不喜歡，那麼往後別再做即可；要是你樂在其中，那麼就可以把這個新方法當成一道滋味美味的新菜色，加進你的情慾菜單內。

1.8 我在醫院做過前列腺檢查，一點都不舒服！
如果你第一次的前列腺刺激行為發生在醫師的診間，那麼會感覺不舒服一點都不奇怪。這是因為醫師所受的骨盆腔檢驗訓練，是以盡可能不引起性欲為主。醫生當然不希望診療過程讓病人感覺不適，但他們也不希望這動作有引發就診者認為是性騷擾的可能，因此他們學會如何讓這動作盡可能維持中性、不帶任何意味。而且醫師的診間可能比較冷酷，除非你很喜歡「醫生—病人」這樣的角色扮演遊戲，不然看診的情境通常都不帶情色感。不過，你別擔心；當刺激前列腺是性行為的一部份，而非就診行為，那麼過去這樣的就診經驗不代表你現在會不喜歡前列腺遊戲的感覺。
你可以這樣想：不少女性在婦科診所進行骨盆腔檢查時，都有過中性或不適的感受經驗，但這不代表她們就不享受性行為中的陰道插入快感。刺激前列腺性遊戲的樂趣感和你在進行醫療檢驗時的感受截然不同，因此別讓這成了阻礙你嘗試的原因。

1.9 有沒有健康風險？
肛門進入關係到某些風險發生的可能，不過要將風險降至最低十分簡單。直腸組織非常細緻，因此進行過程謹慎為之十分重要，而且要有常識：插入時勿用力過猛、勿插入不安全的物品、注意藥物和酒精有可能造成你對疼痛的感受鈍化，增加受傷風險。（關於完整的安全指南，你可參閱本書第五章的「『入門』須知101」。）
據知，有許多人樂於享受後庭快感之趣，而且沒有長期的負作用。有些人擔心自己的括約肌會在一段時間之後產生鬆弛現象，最終將無法控制排泄動作，但這不過是個以訛傳訛的都市傳奇。肛門插入所造成的損傷，最常見的是直腸壁的輕微裂傷，而造成這樣的傷害主要是因為動作過於劇烈所致。這樣的傷口通常非常微小，而且會自行痊癒。
至於按摩前列腺的特定專門動作，風險則極微。畢竟，前列腺按摩是醫師固定會進行的醫療程序，以便取出就診者的前列腺液用來化驗。事實上，有些醫療專業人士建議：例行的前列腺按摩可清除腺體內的堵塞、疏通可能的不良物質，進而對前列腺健康有益。（關於前列腺按摩對健康可能有益的資訊，可參閱本書第十五章。）
前列腺按摩在特定幾種情況中可能有害。如果你有前列腺急性感染現象，按摩將會增加敗血症的風險（請見第十四章「前列腺保健」。）急性感染會伴有嚴重的發燒及其他不適症狀，即使是最輕微的按摩也會產生劇痛感，那絕對不會是你想要的感覺。
若是你以不安全的物品自行插入，或是插入力道過劇，同樣會造成受傷。不過，一般而言，肛門插入最主要的風險只是在隔天會有些許痠痛感的輕微挫傷而已。

1.10 聽起來都很美妙，但我還是找不到前列腺在哪！
勇敢的讀者，繼續讀下去吧，我們會告訴你的。

第一章
在開始之前：常見問題

所以，你已經決定要嘗試看看前列腺歡愉之趣了，也或許你曾經試過，現在想多學點新技巧，這非常好。有越來越多的男性和其伴侶正探索這個常被忽略、卻能帶給他們多大快感的身體部位。
開始談論技法之前，有幾點要事先聲明。許多男性對刺激前列腺的性遊戲都懷有疑問及顧慮，這些問題可能會讓男性朋友們望而卻步。在此列出熱衷前列腺愉悅者共同的顧慮和常見問答。其中幾項顧慮你過去也許曾經有過，也或許這些顧慮正困擾著你，希望本章有助你以更自在的心情去探索前列腺。如果是男性的伴侶，而你的男...

前言

即使我們生活在一個只要稍微點個滑鼠，肛交影片就隨手可得的時代，後庭愉悅，特別是對男性而言，依然是一個多數人從未得過正確資訊的議題。事實上，整體性教育對探索人身肉體的歡愉並無鼓勵之意，你我對歡愉得自行想像；而且，即便那些已有些許概念之人，也不知道性愛愉悅其實可以比當下感受到的更加美妙。有些人基於個人因素，無法在性愛中以歡愉為先，畢竟，我們聽過的觀點雖多，卻大多仍以主流訊息為主，也就是認為性的主要目的是為了繁衍後代。如果你知道在哪裡找到不同觀點，就有可能開始更熱烈的討論。
男性的肛門快感和前列腺的性遊戲遠超乎多數人對性的想像，若是有人想嘗試探索其中奧妙，更需知識來源。這些知識過去多握於進行同性性行為的男性手中，男同志社群間較常見公開討論肛交或是刺激前列腺愉悅。但諷刺的是，根據一項研究顯示，已婚女性與伴侶在床笫之間進行肛交的比例卻高於男同志。傑克‧墨林（Jack Morin）曾在其著作《後庭愉悅及健康》（Anal Pleasure and Health）中，為所需者傳達箇中知識，但是當我的夥伴羅伯‧摩根‧勞倫斯（Robert Morgan Lawrence）和我在一九九○年代初期開始巡迴各地，進行關於「後庭遊戲」的工作坊教學時，絕大多數的人甚至還不知道有這類指導組織存在。對羅伯和我進行關於肛交愉悅的傳授和討論工作來說，這樣的狀況是一大利多，因為過去苦不可得的知識非常受大眾歡迎。
羅伯從七○年代開始就持續從事關於肛門性愛技巧的教學。我曾經在濃縮他學識的教學影帶《Bend Over Boyfriend》中現身，協助無數對好奇的伴侶探索後庭愉悅。這支影片也成了「Good Vibration」情趣用品公司銷售紀錄最佳的影帶。如果說，在這之前，我們不知道對男性肛門高潮的大量市場需求是否存在（或是說，關於後庭愉悅資訊的需求），那麼來自各處眾多男性及其伴侶的回響以及如此優異的銷售數字無疑是最佳證明。
事實上，所有男人都喜愛前列腺的刺激感和快感，即使他們未和伴侶分享此偏好，也可能會獨自進行。有些人會選擇嘗試前列腺按摩，以期保持腺體健康；而且目前也有越來越多男性會和伴侶共同分享探索中的情趣。不論是什麼樣的男性──包含那些尚未探索後庭歡愉、卻又躍躍欲試的人──這本書都希望以認同、理解的態度，並提供性安全資訊以及建議玩法。過往暗藏地下的歷史終於初見光明，本書是一大助益，所有人皆值得學習這能讓慾望不僅兩情相悅、更是安全且歡愉滿盈的性資訊。

卡洛‧昆恩 醫師
於舊金山



作者序

近年來，前列腺頗受人關注，「Good Vibration」情趣玩具公司的採購戴伊斯（Coyote Days）說：「在我擔任商品採購的這幾年，市場對於前列腺刺激絕對有更重視、更關注的現象。」根據「PleasureMechanics.com」的佛雷（Christine Fawley）表示，「隨著世界各地的男性對於後庭愉悅及前列腺刺激的可能快感開始覺醒，前列腺按摩是目前男性性行為中最火紅的趨勢。」而這些沸沸揚揚的聲音在討論什麼？
對於按摩前列腺有助健康的好奇心，激發了許多男性開始嘗試按摩前列腺，而且發現按摩過程中會產生高度快感以及性高潮的愉悅副效果。許多人曾暗地聽聞，透過按摩前列腺，可獲得與過去習慣刺激陰莖的快感截然不同的性高潮，而且這樣的高潮甚至可能在完全不觸碰性器官的狀況下產生，更別說還有些人在刺激前列腺過程體驗到的多重高潮和全身性高潮了！
近年來，大眾已將前列腺稱為「男性的G點」，這樣的稱呼暗指這處隱藏的歡愉地帶有如何強大的威力。儘管前列腺長久以來在男同志和其他的情慾次文化中已是常識，近來在主流中越來越常見、由女性以穿戴式假陽具插入男性的性行為「穿戴式性愛（pegging）」，也讓許多異性戀男女伴侶見識到前列腺的感官歡愉強度。
隨著前列腺的聲名鵲起，男性和其伴侶對前列腺的好奇感也與日俱增。不論是低聲耳語或是大聲暢言，有越來越多人在聽聞關於前列腺按摩會帶來強烈性歡愉的耳語時，都會豎耳細聽。在我們進行性指導的工作中，就男性及其伴侶對前列腺刺激的提問實際收集的問題數，比我們原本預期可追蹤到的還多。
雖然有關前列腺的各種說法眾說紛紜，從譚崔（Tantra）相關書籍到情趣玩具索引等性愛指南，這些皆將前列腺視作刺激情慾感官的區域。不過，這些談論多數只是僅以一兩句「插入手指，並將手指朝身體前側勾起」草草帶過，並未再加詳述。由於大眾對前列腺相關資訊的顯著需求，加上容易理解的刺激前列腺指導資料有限，我們於是決定撰寫一部詳細的指南，提供你自行或協同伴侶去發現並享受前列腺高潮愉悅。
既然你正在翻讀本書，就表示你對刺激前列腺略有好奇，也許你曾想嘗試，也許你已試過，還想多知道一些新訣竅；或許你的伴侶有興趣，而你也願意多了解一點。不論你如何接觸到本書，很高興你已跨出第一步。不同於一般的性愛練習，嘗試刺激前列腺的性遊戲，過程通常意味著困難和阻礙。對於挑玩肛門、安全性、衛生、性傾向、男子氣概以及性別角色的顧忌，可能會讓男性及其伴侶望之卻步；單純因為沒聽過前列腺是可以帶來快感的性感帶，也可能阻礙多數人去開發探索這塊領域的可能。我們一直樂於協助他人去發現探索肉體愉悅感受的新方式，因此，我們將提供你該如何放鬆、盡情享受所需的所有資訊。

不分男女、無論性向都這麼做
各式各樣的人都能享受後庭愉悅。我們曾經私下和各種性傾向的男性談過，其中包含異性戀男人、男同志、雙性戀者、酷兒、泛性別者等，不論是獨自進行或是伴侶合作，甚至是雙方同時喜好，這些男性都喜歡後庭遊戲！
儘管有頑強固執的觀點認為，男性以受方角色進行後庭插入的性行為，可不是異性戀男人會做的事，但我們在和眾多異性戀男性和其女伴談過後，知道實際才不是這麼回事。但由於男性做為被插入者的肛交行為在男同志圈和正面看待性愛的次文化群體之外，仍是一大禁忌，異性戀男性的領域內，不會公開討論以男性做為受方的肛交愉悅，這類行為也因此自然在較廣的主文化領域中較為少見。
即便有越來越多的異性戀男性和其女伴嘗試進行肛交，許多直男和女伴在聽聞「男方接受肛門插入時，可享受到前列腺受按摩的快感，而女方也可享受給予之樂」的說法時，仍會深感訝異。許多人只知道前列腺和癌症有關連，而許多男性就是對被插入肛門的想法覺得不自在。本書的主要目的之一，就是盡可能地接觸到異性戀的男性朋友，提供他們盡情享受後庭遊戲所需的資訊。
我們也嘗試讓本書和「會與同性進行親密接觸的男性」有關聯。男同志、雙性戀者、酷兒、泛性別等族群分子，其中有許多人對前列腺已有相當了解，由於肛交行為在這些圈子頗常見，因此相關資訊通常在伴侶間或團體內會有相當程度的流傳。不過，我們還是希望男同志、雙性戀、酷兒、泛性別的讀者能從中學得一些新知。
除了接受前列腺按摩的快感之外，男性肛交的施方，無論各種性別，都可透過在以手指、性玩具、性器官，或是穿戴式假陽具進行後庭遊戲的過程中，享受給予之趣。透過本書，我們依序向有意自尋歡愉或是為取悅伴侶的讀者講述所需知識；同時，書中也特別關注有意讓男性享受前列腺快感的女性，因為我們認為，這樣的資訊在異性戀女性中也有高度需求。
最後，儘管本書所陳述的對象是針對男性讀者及其伴侶，但跨性別女性體內也有前列腺，這點也很重要。（事實上，每個人都有前列腺，請參見本書第三章「什麼是前列腺？」）有不少跨性別女性同樣可享受其前列腺受刺激之趣，其他變性者則有各種不同的因素，認為自己並不享受其中的快感。對那些認為過程中有快感者，所需的技術與一般男性（即性別經驗與在出生時被判別的性別相符的男性）相同，但同時仍有一些重要的差別，我們在本書第二章中的附帶篇章「跨性別女性的前列腺快感」會提及。

你會在書中發現
我們會以有關常見問題的一個章節，討論一般人的顧慮點。我們在該章中會大致列出並回答，在與男性進行有關會談中最常見的提問與顧慮。接著，我們解釋前列腺在男性生殖解剖學中扮演的角色，並討論前列腺對性慾刺激的本質。
隨後，我們會進到本書的「how-to如何進行」段落，談論關於後庭遊戲與衛生問題、肛門插入快感的基本知識、如何找到前列腺、以及你一旦找到之後該做什麼等等。除了深度描述個人或雙人進行的前列腺按摩技巧之外，書中也將涵蓋情趣玩具、以及穿戴式假陽具插入的性行為。本書的後半段篇章將談論影響後庭遊戲行為的較大議題，包括對於男子氣概的認知如何阻止男性進行探索、前列腺健康問題，以及某些可能讓按摩前列腺對健康有益的方式。
即使你可能自認為對於某些篇章討論的議題已經知之甚詳，我們還是敬邀你瀏覽書中其他多樣的篇章。在動手撰寫本書之前，我們原本自認所知甚多，但在撰稿過程中，才驚訝地發現待知之事原來還有那麼多，你可能也會有同樣發現。
就像所有其他關於「性」的大小事，我們在書中所描述的不見得適用於每個人。我們邀請你盡量以你願意的不同方法多嘗試，但若是其中有些不合你意的話，也別灰心受挫。我們還有許多其他的不同建議可行。

關於書中用語
對於撰寫討論性的文章，最艱難的任務之一，就是決定該採何種用字描述身體部位。有些人偏好使用「陰莖」或「肛門」的解剖學稱呼，有些人則認為這樣的說法醫學味道太強。另一方面，有些人會覺得比較口語化的「屌」或「屁眼」，在另一些人的耳裡聽起來又太過俗鄙或有冒犯之意。只要討論到「性」，永遠無法盡符眾人之意。
我們決定在不同的地方使用不同的稱呼。例如在提及有關前列腺的醫學議題時，我們會採用較醫學口吻的用語，在其他地方則不那麼正式嚴肅；不過其中用字無關孰優孰劣，只是偏好問題而已。
「P點」是一個我們馬上要界定的用字。正如我們在本書第三章「前列腺是什麼？」中所解釋，前列腺和和女人體內被視為「G點」的區域是一個極為相似的性感帶。有些性教育者和熱中前列腺刺激者已開始稱呼前列腺為「P點」，雙方用此稱呼不只強調了兩者的相似之處，也因為他們認為「P點」這個稱呼比前列腺更加「性感」。這兩種用語我們分別在書中不同處各自用上，也歡迎自行決定採用你認為較自在的稱呼。事實上，我們也鼓勵你，要是能激發想像的話，也為這個部位取個新名字吧。

我們是誰，本書又是如何成書？
查理在人生各個不同階段擔任性指導者已有二十年，他在二○○五年於美國辛辛那提聯合學院及大學（Union Institute&University）取得成人性教育博士學位。他曾針對不同的性實務及團體成立工作坊，也在地區大學教授關於性行為的課程，並參與相關會議及研討會，亦有許多性議題的撰文。查理在撰寫本書之前，已就關於本書議題的工作坊和訪談進行多時。他在一九九六年開始於「Good Vibration」任職，初期是從店銷工作開始，最後成為教育計畫經理。
查理認識艾絲琳時，她正受聘於Good Vibrations擔任性教育暨銷售助理。她在大學時代即擔任性指導者，是教導學生的工作坊團體其中一員。她在畢業後開始進入成人玩具產業，最先是在麻州的「Oh My Sensuality Shop」任職，之後則遷居舊金山到「Good Vibration」工作。在她擔任性指導的那段期間，她指導工作坊學員的主題包括G點、酷兒色情片、女性性愛派對，當然還有前列腺高潮。
我們曾就前列腺性遊戲的主題，與數百位男性及其性伴侶會談過。除了這些非正式的會談之外，我們還進行了兩場網路調查，以尋找更多資料。第一次的調查主題聚焦在技術上，共有七十五人回應，其中施方與受方皆有，調查對象同時包含各種性傾向，個人經驗也有不同的層次。這七十五位回應者陳述自己喜歡或不喜歡之處，他們如何將前列腺性遊戲納入性關係中，並且分享了許多有用的訣竅。第二回的調查則關注於身體感受，僅調查肛交行為的被插入者。這次調查讓我們得以詳知男性如何體驗這種快感，以及對他們而言，這種快感的感覺究竟為何。在所有回應中願將個人性生活細節與我們分享的回應者，他們的慷慨大方對我們的研究有莫大助益，我們由衷感謝所有參與調查的朋友。如果沒有你們的協助，就不會有這本書問世。

莫大的感謝
撰寫本書是一次奇妙的經驗，若沒有多方的協助，我們也無法完成。我們的伴侶麥柯和伊莉莎白連續數月聽我們大談前列腺，謝謝你們的支持。也特別感謝我們的友人瑪格莉特‧布朗，協助我們搜尋各式學術文章。
我們由衷地深深感謝回答我們提問的每位專家、醫界專業人士和同仁，他們也協助檢核書中資訊，讓我們跟上最新的研究，並提供反饋給我們。辛戴爾、昆恩、羅倫斯、威爾海特、布倫夫曼、斯提利茲、羅賓森、龐德加斯、亞欽、坦崔學院、穆兒，我們由衷感謝各位。

前言

即使我們生活在一個只要稍微點個滑鼠，肛交影片就隨手可得的時代，後庭愉悅，特別是對男性而言，依然是一個多數人從未得過正確資訊的議題。事實上，整體性教育對探索人身肉體的歡愉並無鼓勵之意，你我對歡愉得自行想像；而且，即便那些已有些許概念之人，也不知道性愛愉悅其實可以比當下感受到的更加美妙。有些人基於個人因素，無法在性愛中以歡愉為先，畢竟，我們聽過的觀點雖多，卻大多仍以主流訊息為主，也就是認為性的主要目的是為了繁衍後代。如果你知道在哪裡找到不同觀點，就有可能開始更熱烈的討論。
男性的肛門...

前言
作者序

第一章 在開始之前：常見問題
1.1 所以，前列腺在我屁股上方？
1.2難道不會很髒嗎？
1.3 不會痛嗎？
1.4 男人被插入，不就等於是同志／娘砲／被支配？
1.5 別人不會覺得我變態嗎？
1.6 我的床伴不愛這招
1.7我只要屌會爽就好
1.8 我在醫院做過前列腺檢查，一點都不舒服！
1.9 有沒有健康風險？
1.10 聽起來都很美妙，但我還是找不到前列腺在哪！

第二章 情色的前列腺　
2.1 罕為人知的歡愉地帶
2.2 獨特的感官
2.3 前列腺高潮
2.4 徘徊臨界邊緣
2.5 多重高潮
2.6 前列腺在肛交愉悅中扮演的角色
2.7 享受前列腺刺激的其他理由

第三章 前列腺是什麼？
3.1 前列腺解剖構造
3.2 射精的各階段
3.3 男性的G點？
3.4 關於神經

第四章 衛生問題
4.1 後庭遊戲更多的衛生秘訣
4.2 灌腸
4.3 更安全的性防護道具
4.4 除毛

第五章 「入門」須知101
5.1 前列腺及其他
5.2 插入：基本需知
5.3 如果會痛的話
5.4 慢而穩，事必成
5.5 讓它舒服點

第六章 尋找「神奇按鈕」
6.1 尋找前列腺可不是位置問題而已
6.2 心理與生理的連結
6.3 實際的期待
6.4 學習接受
6.5 激起慾火
6.6 該不該撫弄陰莖呢？
6.7 重新連線
6.8 開放看待感官之樂
6.9 兩條路徑：譚崔和幻想
6.10 你可能會感覺到……

第七章 找出前列腺所在
7.1 場地布置
7.2 一個人的探索：找出你的前列腺
7.3 去感受：個人探索指引
7.4 雙人探索：找到前列腺的位置
7.5 給男性的伴侶：讓他享受的建議
7.6 雙人探索的姿勢
7.7 雙人探索指引

第八章 打開天窗說亮話：給男性和女性的指南
8.1 男女伴侶為何喜愛享受前列腺性遊戲
8.2 角色輪流的好處
8.3 猶豫的原因
8.4 開啟話題
8.5 保持彈性

第九章 前列腺按摩
9.1 何謂前列腺按摩？
9.2 結合撫弄陰莖的妙招
9.3 幾根手指才好？
9.4 戳撫式按摩
9.5 拳交

第十章 爽點：會陰按摩
10.1 這「爽點」為何感覺這麼棒？
10.2 尋找爽點
10.3 找到自己的爽點
10.4 伴侶按摩
10.5 我什麼都沒感覺到

第十一章 情趣玩具
11.1 潤滑劑
11.2 性玩具建議
11.3 肛塞
11.4 前列腺專用
11.5 G點性玩具
11.6 按摩棒
11.7 假陽具
11.8 給男性和女性的穿戴式假陽具
11.9 可充氣式情趣玩具
11.10 電擊玩具
11.11 尿道探針
11.12 情趣玩具的材質與清潔

第十二章 肛交與穿戴式假陽具插入
12.1 方法與技巧
12.2 體位
12.3 穿戴式性愛：給男女情侶的穿戴式插入性愛

第十三章 男子漢才不做……
13.1 這不會減損我的雄風嗎？
13.2 「像個男子漢」標準列表
13.3 不符標準就可怕了
13.4 這份標準列表為何是無稽之談
13.5 從標準框架中選擇
13.6 回到前列腺愉悅
13.7 取決於你自己

第十四章 前列腺保健
14.1 前列腺炎
14.2 前列腺健康秘訣
14.3 前列腺腫大
14.4 前列腺癌
14.5 前列腺癌治療後的性行為

第十五章 前列腺按摩的益處
15.1 按摩前列腺有何好處？
15.2 按摩前列腺的簡史
15.3 按摩有助預防前列腺癌嗎？
15.4 前列腺自我按摩保健

後記
參考資源

前言
作者序

第一章 在開始之前：常見問題
1.1 所以，前列腺在我屁股上方？
1.2難道不會很髒嗎？
1.3 不會痛嗎？
1.4 男人被插入，不就等於是同志／娘砲／被支配？
1.5 別人不會覺得我變態嗎？
1.6 我的床伴不愛這招
1.7我只要屌會爽就好
1.8 我在醫院做過前列腺檢查，一點都不舒服！
1.9 有沒有健康風險？
1.10 聽起來都很美妙，但我還是找不到前列腺在哪！

第二章 情色的前列腺　
2.1 罕為人知的歡愉地帶
2.2 獨特的感官
2.3 前列腺高潮
2.4 徘徊臨界邊緣
2.5 多重高潮
2.6 前列腺在肛交愉悅中扮演的角色
2.7 ...