1 何謂「飯水分離陰陽飲食法」？
李祥文老師，一九三九年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑，一九六二年偶遇奇人朴度先學習一日吃一餐、晚上喝水的方式，也藉此方法治好自己的胃病與氣喘，完全不用藥物。
得知朴度先的養生法來自一位傳道者金泳洙的引導，這方法治癒了朴度先的雙腳。
從此之後，李祥文老師對於飲食方式之於人體的影響產生極大的興趣，而開始做兩日一餐、三日一餐、七日一餐……等等飲食的研究，也發現在斷食中身體淨化後很容易進入冥想，並能在冥想中了解神賜予生命天賦能力與潛能，只要細胞安定就能進入冥想。
在斷食後復食，即使是簡單的食物都會變成山珍海味，也發現胃是倉稟之府，最忌諱就是濕氣，就像倉庫充滿濕氣的話，會長黴菌，如果不讓胃內濕氣太重，飯水分離飲食是最佳方式，從中體會身體越是清空、精神越是煥發。
在七日一餐的修煉中，意外開發了超越時空的感知力，也能密合宇宙能量，手光能夠探測透視病症。
吃烤餅的故事是來自於李祥文老師上山修煉中，背一袋麵粉上山，自行揉麵粉吃烤餅，在一次斷食十三天中進入三天假死狀態巧遇仙人指導正確的斷食修煉次第法，也是飯水分離陰陽飲食的緣起性。仙人勸戒不當的斷食、禁食，反而會讓身體的陽氣遭到破損，而使生命岌岌可危。
在斷食修煉中身體淨化、心靈澄澈，同時也領悟到宇宙自然與人體合而為一的陰陽調節原理。
飯水分離飲食法的發源地，竟然是吃湯湯水水，鍋類最廣泛的韓國；其顛覆了西方醫學與營養學的觀念訴求：
1.起床要喝水沖掉體內的毒素與幫助排便
2.早上喝精力湯有助身體健康
3.一天要喝八杯水
4.天天五蔬果
飯水分離強調的是—
1.空腹喝水是毒藥
（何時喝水才是重點，另一層面是保護胃與養胃）
2.白天養陽氣或者不渴不要喝
（配合大地運行以養陽氣為主體，喝水太多會對身體造成額外負擔，例如腎虛、心虛、眼腫、水腫等等）
3.吃飯時間不要把湯或飲品，與飯混在一起吃，最好隔開二小時。
（提昇吸收力與消化力）
當你看到這樣的養生法時，有人會說「怎麼可能」，這可說是完全顛覆傳統的養生習慣！
生命必須把舊的習慣、舊的傳統拋棄，才可以重新飛翔。改變一下你的飲水方式，生命就會改變一生。
只要我們願意放下舊的包袱，也就是突破一日三餐的魔咒，願意學習新的技能，運用「離固食」以及提陽造血的飲食概念，體內的潛能因子即會展開，並創造出新生命的未來。
進入飯水分離修煉的人，都會收穫滿滿，在無形中會收到意想不到的生命禮物，因此在本書中即收錄了許多飯水分離健康奇蹟分享給大家。

1 何謂「飯水分離陰陽飲食法」？
李祥文老師，一九三九年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑，一九六二年偶遇奇人朴度先學習一日吃一餐、晚上喝水的方式，也藉此方法治好自己的胃病與氣喘，完全不用藥物。
得知朴度先的養生法來自一位傳道者金泳洙的引導，這方法治癒了朴度先的雙腳。
從此之後，李祥文老師對於飲食方式之於人體的影響產生極大的興趣，而開始做兩日一餐、三日一餐、七日一餐……等等飲食的研究，也發現在斷食中身體淨化後很容易進入冥想，並能在冥想中了解神賜予生命天賦能力與潛能，只要細胞安定就能進入冥想。
在斷食後...

【自序---- 啟動活化細胞密碼，印證健康奇蹟，從飯水分離開始】

從飲食改變細胞，
啟動活化細胞密碼；
從淨化細胞斷捨離五蘊的糾纏，
天地合一有情眾生共榮，
觀自在心，創造美麗心世界

從小吃中藥長大的我從來沒想過有一天會全省走透透，甚至在香港、馬來西亞、廣東等地推廣，能夠讓大家養成良好飲食習慣的「飯水分離陰陽飲食法」。

這方法很簡單又不用花錢買任何產品，只是觀念與習慣之飲食校正，進而認識體質與體質校正，避免錯誤飲食病從口入、融入天地運轉的律動，白天養陽氣飲食有節、儲存元陽相對滋陰。

只要相信，與願意修煉，身心就能啟動好轉機制，健康不求自來、見證健康奇蹟。

所有見證健康奇蹟者都可本著利己利人的精神，在單純給予的心念中，把這簡易又有效的養生方法普及出去。也歡迎各界邀約講演，我在台灣各地講演「飯水分離陰陽飲食法」完全不收任何費用，就是一心希望每個生命都能養成良好的飲食習慣得到健康，學習陰陽調和的飲食、從修煉中了解身心的變化、學習聆聽身心的訊息，不再過度依賴醫生、不再盲目的吃營養品，了解體質後學會提陽造血養元氣、不再盲目的多喝水與多吃五蔬果，進而能重新認識飲食確實會影響身心。每個修煉者都是自己的醫生，也都是自己的臨床病人，從飯水分離陰陽飲食的基礎去自我了解中做起，修正湯湯水水的飲食習慣、適度的飲水，以找出身體所需的能量平衡、提陽中少食斷食進而密合天地神光之氣食。

這個方法雖然簡單，卻蘊含著極大的學問在其中。『知易行難』必得『格物致知』進入大自然之大學之道:
古之欲明明德於天下者，先治其國；欲治其國者，先齊其家；欲齊其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先誠其意；欲誠其意者，先致其知；致知在格物。物格而後知至，知至而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修，身修而後齊家，家齊而後國治，國治而後天下平。

因此從飲食改變細胞、啟動活化細胞密碼，才能不被慾望控制的修其身、正其心，所有修煉者，這符合天地運行的養生法則，基準在養足陽氣韻，自可獲得神奇的力量。

欲從如此簡單的一個方法使身體與身心產生極有效的轉變，必得身體力行。在這七年多的推廣中，身體改善、好轉的修煉者不計其數，很多修煉者都透過飯分講座、飯分分享會、飯分同學會，或臉書社團「你‧飯水分離了嗎？」現身說法，自述其好轉過程、修煉中的瓶頸、走過好轉反應的心路歷程等等，這些都是極為珍貴的臨床資料。當大家願意將本身經驗分享給有緣的修煉者時，就能夠讓其他修煉者或有同樣病症者受惠。

印象最深刻是有一位住在國外的飯友陳小姐，在朋友的介紹之下實行飯水分離，而把十多年來的腎水腫的問題在短短一週就改善了；另外有一位尿失禁的讀者來電出版社，描述自己經常穿著成人尿布，腳不良於行，無法爬樓梯，卻在一個月內完全改善了；八年不孕者竟然修煉一年多，就懷孕了；水腫、代謝不完整體質型的修煉者輕而易舉就減肥十幾、二十多公斤；二十多年來為胃病所苦的患者也能在三個月內好轉；七十多歲罹患淋巴癌末期的林先生也依李祥文老師的方法修煉，在一年中完全根治。奇蹟不斷的發生在修煉者身上，這意味著透過飯水分離修煉，會在體內醞釀一股神奇的力量再向前推進。祛濕、提陽、造血、矯正不當的喝水方式及破壞陰陽調和的飲食，這都需要透過修煉來自我了解身體與身心的訊息。

很多修煉者也是本著利己及人的精神，將飯水分離飲食法介紹給周遭親朋好友。「把健康傳出去」這樣的推廣方式，在修煉者、分享者、讀者間形成了一股神奇的推動力量。因此八正文化三年前開始常態性地在〈澐知道瑜伽咖啡〉舉辦飯水分離講座、飯分同學會，以便讓修煉者有更多的交流。大約在二年前，藉飯分一日修煉營，讓修煉者了解養生的整體性，同時盡量把自己在脈動瑜伽中所知所學中如何提升體內動力循環的概念整合教導出來，讓飯分修煉者能更進一步解開修煉中身體與身心瓶頸與盲點、因此整合出72小時提陽智慧斷食、7日提陽智慧斷食，讓有心修煉者能整體的掌握身、心、靈。

奇蹟總是發生在相信的人身上，成功者必定是實踐與親身力行者。

用你的身體揭開生命的秘密吧！只要你進入飯水分離的修煉，就能養成良好的飲食習慣與正確「飲」與「食」。自己也會在這樣的飲食法修煉與瑜伽修煉中，解開身體氣血循環之祕，洞悉提陽根本、更能輕鬆的了解中醫的架構與概念，原來大道至簡的道理就在生活中。

你的信念會顯示你有多年輕
你的疑慮會顯示你有多蒼老
你的自信多強就表示你有多年輕
你的恐懼多深就表示你有多蒼老
你與你的希望一樣年輕
你與你的絕望一樣蒼老
歲月會在皮膚上留下皺紋
而靈魂的皺紋卻是消極的心情刻下的
--------- 烏爾曼（Samuel Ullman）

【自序---- 啟動活化細胞密碼，印證健康奇蹟，從飯水分離開始】

從飲食改變細胞，
啟動活化細胞密碼；
從淨化細胞斷捨離五蘊的糾纏，
天地合一有情眾生共榮，
觀自在心，創造美麗心世界

從小吃中藥長大的我從來沒想過有一天會全省走透透，甚至在香港、馬來西亞、廣東等地推廣，能夠讓大家養成良好飲食習慣的「飯水分離陰陽飲食法」。

這方法很簡單又不用花錢買任何產品，只是觀念與習慣之飲食校正，進而認識體質與體質校正，避免錯誤飲食病從口入、融入天地運轉的律動，白天養陽氣飲食有節、儲存元陽相對滋陰。

只要相信，...