3秒鐘被注意，3分鐘被喜愛

名人推薦：看見你身上無與倫比的光環 王孝慈
「如果將每個人比喻為一口井。」這是在我閱讀完此書後，第一個浮上心頭的想法。人力銀行是一個高度人力密集的行業，每天在與人力資源相關聯的業務中打轉，可以說，分秒都有機會接觸到形形色色的人物。而在來來往往的業務交流中，總會有那麼幾個人，在人群中特別吸引住你的目光，輕易脫穎而出。

或許可以用「一口擁有充沛豐盈井水的深井」，來比喻他們。如同清澈的井水在陽光下閃閃發光；有些甚至澄靜透明如一面明鏡，使駐足於前的人，透過清水反射，照見自己的樣貌，整理...

3秒鐘，被注意；3分鐘，被喜愛
【引言】
你不可不知的神奇氣場
◆有生命就有氣場，它是我們身上無形的精神符號，它能夠告訴別人自己是健康的、積極的、陽剛的、有能力的；還是消極的、頹廢的、無所作為的、陰鬱保守的。總之，不需要特別說明，它就能為你打開與人交往的第一扇大門。
◆我們的使命是調整氣場，你的、我的、任何一個人的。當你需要時，可以透過了解自身的魅力達成願望。世上沒有最完美的人，但我們可以盡量接近圓滿完美，使人生煥發光彩。
◆天地萬物都有氣場，如果你身體健康、精力旺盛、氣質逼人，你的氣場就會很強，和你接觸的人就能感受到這種強大的氣場，並且被籠罩其中；相反的，倘若你精神萎靡不振、灰頭土臉、垂頭喪氣，你的氣場就會很弱。對周圍的人來說，你等於不存在。
◆我們所需要的氣場，是一種透過自身正面積極、向上的強大綜合魅力，對周遭的人、事、物產生一種正面的吸引力和影響力。它會是帶給我們人生幸福與成功，幫助人們成就事業與家庭兩條戰線的重要角色，讓你的魅力無所不在，使你如魚得水、遊刃有餘。
◆外在包裝固然重要，但眼睛是決定氣場的重要因素。若雙眼無神、黑眼圈過重，氣場一定會大幅減弱。讓你的雙眼顧盼有神，是增強氣場的第一步。一定要注意，人們可以透過雙眼得知你是自信還是自卑、是驕傲自大還是謙虛謹慎，是貴族還是暴發戶！
◆如果想要氣場穩定而完整，就一定要用最佳的方式來修補最脆弱的環節，不管是身體髮膚還是心靈內涵。木桶的容積取決於最短的那塊短板；同樣的，氣場的強弱
，往往也取決於你的弱點而不是你的優點。修補好最脆弱的地方，才能不漏氣。對女人來說，粉底塗好、睫毛夾翹，只能讓妝容完美；對男人而言，西裝革履、談吐有度，只是外形過關，這些都不是氣場的決定因素。
◆壓力會讓氣場紊亂，因此一個可以始終臨危不亂、淡定自若的人，他的氣場也是穩定而強大的。塑造氣場的根本，在於塑造自己的內心。
◆要從每件事物中發現美好的一面，因為一個人的信念、能量是可以改變氣場的。如果你對著鏡子笑著說「我很漂亮」，你就會真的覺得自己今天特別漂亮；反之，則你一整天的情緒都會很差。自信對氣場的影響程度是相當驚人的。
◆積極的氣場是一種類似彩虹的七彩光芒，異常絢爛；而當你心事重重或身體不適的時候，那光芒就是渾濁的，這不是任何保養品或者化妝品可以遮掩的。長期維持一種積極或消極的氣場，對你一生的走向會產生重大影響，儘管氣場並不可眼見。
◆每天都像聖人一樣散發七彩的光芒，聽起來很不實際，但卻是能實現的！當你語言表達上有障礙、害怕表達自我時，最需要加強的就是藍色，它會鼓勵你真誠地表達自己；而物欲、控制欲強的人，又或者老覺得被他人誤解，容易自我否定的人，欠缺的就是紫色。



Part I 氣場怎麼影響你
股票變廢紙，也要冷靜擦桌子
正面、積極的想法，是團隊成功最好的保證。遇到困難時，彼此理解、互相鼓勵，再大的問題也容易解決。反之，若團隊成員都專注於個人利益，在雞毛蒜皮的小事上內耗，徒勞無功地損耗公司資源，卻沒有任何貢獻，再簡單的目標也不太可能成功。
對個人或者團隊來說，做事情時，營造並維持積極的氣場就顯得格外重要。這不僅是管理方法的問題，還是潛意識的力量。好的意念，往往會帶來好的結果。但是當消極的意念占據頭腦時，結果八成會如意料中的失敗。
羅森‧鮑姆(Mark Rosenbaum)是新聞集團(News Corporation)旗下社群網站MySpace的第一任首席財務官，他在初創和成熟企業的收購與銷售領域擁有二十多年的經驗，同時還在新聞集團於二○○八年出售的駿昇電視指南國際公司(Gemstar-TV Guide)擔任過顧問。作為一個優秀的財務專家和管理專家，他坦言自己最幸運的是在年輕時就學會了情緒控制，以便讓自己隨時做出最接近正確的選擇。
「當你手中的股票在一夜間全部變成廢紙時，你還有心情花一百二十分鐘把自己的辦公桌擦得一塵不染嗎？很難想像，但正是這樣一個人替我上了最重要的一課，」羅森‧鮑姆說。「他教會我，只有接受現實，才能走出現實。」
那是一段陳年往事。鮑姆在涉足企業收購領域之前，曾為投資大師彼得‧林奇(Peter Lynch)，這種敢在上帝嘴裡拔牙的股市投機者工作。很不幸，他的青春歲月恰逢遇上七○年代末美國最嚴重的股災。仿佛是外星人搞鬼，一夜之間，所有人都成了窮光蛋，人人心裡都燒著一股無名火。
鮑姆在公司感受到了強烈的暴戾氣氛，就連他自己也想對著某個人怒吼幾聲，甚至衝上去打一架。怎樣才能擺脫危機？如果公司垮了，他就會失業。這是他想大發脾氣的原因。
但就在這時，他看到了總裁理查，頓時驚訝得張大了嘴巴。因為他正拿著一塊乾淨的抹布，津津有味地擦桌子，旁邊放著一個裝滿清水的水盆，看起來準備周全。隔著總裁辦公室的超大玻璃窗，很多員工都看到了這一幕。
鮑姆走進辦公室：「我不懂，老闆，您在做什麼？」
理查停下來，笑著對他說：「年輕人，在你的臉上我只看到兩個字：失控。你想把房頂都掀掉嗎？如果發火可以解決問題，我願意把整個寫字樓都炸掉來消除公司面臨的危機。但在此之前我得先知道，憤怒和發洩能帶來什麼？它們只會讓我做出不理智的決定，讓公司錯失扭轉乾坤的良機！」
「我還是不懂，總該做點事情。」
「接受現實，然後靜觀其變，這就是我希望你們做的。」
鮑姆記住了這句話。這是一則關於如何控制情緒的實例，無論情況多麼糟糕，都要冷靜。事情已經發生，發脾氣於事無補。不但要冷靜，還要從中尋找另一種樂趣。這則故事告訴我們，一個人能不能成就大事，端看他是否具備一種長久的積極氣場；是否願意接受現實，並積極地尋求解決之道。
判斷一家公司能不能有遠大前景，領導者帶領團隊所形成的氣場是積極還是消極，有著決定性的作用。
Part II 平庸之輩為什麼平庸？
老等黃金從天上掉下來
平庸者沒有「像渴望空氣一樣渴望成功」的激情，也就不會盡全力展現自己內心的欲望，而是習慣躲在某個不被人注意的角落，等著黃金從天上掉下來。
一個人的氣場是由三部分組成的：
1.勢
在恰當的時機，展現自己的野心或目標，這是一個人的「勢」。渴望成功是做事的基礎，有「勢」，才有可能事半功倍。
2.格局
謀篇布局的能力和嚴謹的計畫，展現一個人的氣場格局。「勢」是激情，「格局」則是更重要的理性。
3.人氣
內在的勢與格局，決定著一個人的成功機率。感染力、領導力和人脈，是考核「人氣」的三要素。世界上有理想的人很多，有人氣的卻極少。許多人的氣場都是殘缺不全的，人們往往只注重人氣，忽視了修練內在的勢和格局，其實三者之間互為關聯，密不可分。
若兩個人爭奪一塊麵包，強烈渴望獲得麵包的人，和抱著無所謂態度的人，競爭的結果是顯而易見的。誰渴望，誰就占優勢。如果一個人沒有渴望，那就什麼都不用談了。因為你想要才有機會得到；若連積極進取的態度都沒有，上帝憑什麼白白便宜你？
氣場的三要素之中，「渴望」是構成「勢」的最關鍵因素。夢想總是在我們觸手可及的地方，誰有勇氣伸出「渴望」之手，誰就離成功更近一些。


Part III訓練氣場
半小時，讓你淡定自如
那一天，在市立中學對面的格林大樓的大廳內，大約有六十多人同時參加「三秒鐘陌生人」遊戲，秩序亂極了。大家都很感興趣，覺得這是一項非常刺激的活動，既挑戰自己的勇氣，又能開拓人際圈，一舉兩得。
就在我和活動的主持人協商，準備將參加者分為兩輪進行遊戲時，敲門聲響起了。進來了一男一女，是兩個黃皮膚的亞洲人，他們正是川村夫婦。
他們說：「請問，『每個人都有吸引力』的活動中心是這裡嗎？」
「走開，沒見我們正在忙嗎？」人群中有人不耐煩地吼道。那是個據說患有焦躁症的年輕人，總是控制不住情緒，就像一枚隨時會爆炸的手榴彈，這裡的人們都不太敢跟他來往。
「這樣嗎？那我們等一下吧。」
川村夫婦的禮貌與沉穩，頓時將大廳內的幾十個人都比了下去，意外成為現場的焦點。許多人忍不住去注意他們，納悶這兩個亞洲人為何不果斷地還擊，教訓一下那個魯莽無知的美國年輕人。
當天的活動完成之後，我驚訝地發現，川村夫婦還在外面，安靜地坐在大廳外面的長椅上。距離剛才發生的不愉快已經過去兩個小時了，結束活動的人們正要離開，鬧哄哄的場面，卻絲毫沒有影響他們的心情。
「真是對不起，菲爾博士。」
「不，是我很抱歉，剛才的事情，簡直讓我無地自容。請問你們有事嗎？」
「我們是來應聘的。」他們笑著說。
原來如此，我沒有任何猶豫，立刻說：「那太好了，現在就可以上班了，兩位正是我理想中的助手。」
有沒有發現他們全身散發出來的淡定氣場？那似乎是天生的，但我肯定他們是透過自身的修為、不凡的生活磨煉才達到這種境界的，這讓我非常敬佩。事實也正是如此，川村夫婦的工作效率極佳，有時表現得比我還要好。他們很擅於調節學員的心理，協助學員準確掌握自己的優劣勢，在時間不長的遊戲和訓練中摸索出激勵自身氣場的竅門。
更重要的是，他們以身作則，是學員的最佳榜樣。後來，我在為學員制定氣場的訓練時間時，就聽取了川村夫婦的許多有益見解。我們聊得相當投機，他們對於自身修養的重視，身上表現出東方式的隱忍與堅強，讓我和塞納博士都大為感慨。
「每天，我們只需要半小時就夠了。」在一次講座中，我告訴普林斯頓哲學系的學生，「雖然有時你會耐不住性子，要做的事情也很多，但這半小時是保證有收穫的。」
無論是「微笑訓練」、「三秒鐘陌生人」遊戲，還是「意志力訓練」，我們都只需要每天花三十分鐘時間。這是非常短的時間，絲毫不影響正常生活和工作，不經意之間，你的特質就被提高了，因為氣場會改變你的一切。
每次10分鐘的氣場訓練
清晨：深呼吸可讓氣場由弱變強，穩定氣場後，再制定當天的目標。
中午：冷靜思緒、堅定意志，使氣場繼續加強，保持一整天的穩定。
晚上：反思與整理對我們非常重要，在氣場由強變弱、身心將進入睡眠狀態時，為明天做好充分的準備。

PartV氣場訓練
成為交際明星的三十六計

想要成為交際明星其實不難，這裡提供你提升交際氣場的36計：
1. 長得好看是幸運，長得不好看，就讓自己有才氣；如果沒才氣，那就保持微笑。
2.如果不懂時尚品味，寧願純樸內斂，只有氣質是關鍵。
3. 與人握手時，可多握一下子。真誠是寶。
4. 不要總是用「我」做主語。
5. 不要輕易向朋友借錢。
6. 不要「逼」客人看你的家庭相簿，別人未必對你的私生活感興趣。
7. 和人一起搭計程車，請搶先坐在司機旁邊。
8. 堅持在背後說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳裡。好話與壞話一樣，總是傳得很快。
9. 有人在你面前說某人壞話時，請笑而不語。
10. 開車時，不要特地停下來和騎自行車或步行的同事打招呼，也許他會認為你在炫耀。
11. 去探望生病的同事時，要自然而親近地坐在病床上，回家再認真洗手。
12. 不要把過去的事全讓人知道，過去應該是祕密。
13. 尊敬那些不喜歡你的人。
14. 對事不對人；對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次。
15. 記住一點，自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然，不要讚美自己。
16. 沒有什麼比讚美他人更能提高你的交際氣場了，所以，不要吝惜你的喝采聲。
17. 不要把別人對你的幫助視為理所當然，要知道感恩。不懂感恩的人早晚會被人拋棄。
18. 學會傾聽。只講不聽，最終你會無人問津，只能自言自語。
19. 尊重和善待每一個人，包括街頭的乞丐。
20. 說話的時候記得常用「我們」開頭，拉近彼此的心理距離。
21. 唱KTV的時候，為每一位上台唱歌的人鼓掌。
22. 有時要明知故問：「瑪麗，你的鑽戒很貴吧？」讓對方炫耀得意的事情；有些問題則想問也不能問，比如：「請問，你幾歲？」
23. 話多必失，人多的場合少說話。
24. 把還未說出口的「不」改成：「這需要時間」、「我盡力」、「我不確定」、「當我決定後，會打電話給你」等。
25. 不要期望所有的人都喜歡你，這是不可能的，讓大多數人喜歡就算成功了。
26. 有自尊，但不可自戀；有自信，但不能自大。
27. 如果你在表演或者講演，只要有一個人在聽，就要用心地繼續下去；即使沒有人喝采，也要認真完成這件事，因為這是你的成功之路，不是聽眾的。
28. 對別人的疑問有問必答，哪怕他的問題很笨。你的認真回答會給他很大的激勵，並留下良好的印象。
29. 不要厭惡別人指出你的缺點，缺點總是與快樂相伴的，因為這意味著你得到了一個反省的機會。
30. 不要隨便替別人出主意，尤其是與家庭矛盾有關的問題，除非他受到了傷害。
31. 知恥者可敬，不知恥者可悲。
32. 不要在意別人的錯誤，這個世界上多的是眼睛裡容不下沙子的人；卻忘了寬容才是最受歡迎的美德。當你因為別人的錯誤而生氣時，其實也在給別人厭惡自己的機會。
33. 任何時候，都不要斤斤計較。學會大方，才有人緣。
34. 優點不需要聲張，缺點也不必掩蓋。
35. 反省，是最重要的精神，最好每天一次。
36.看待失敗，採取正面的態度，即使永遠失去了一個機會，因為上帝對每個人都是公平的。

3秒鐘，被注意；3分鐘，被喜愛
【引言】
你不可不知的神奇氣場
◆有生命就有氣場，它是我們身上無形的精神符號，它能夠告訴別人自己是健康的、積極的、陽剛的、有能力的；還是消極的、頹廢的、無所作為的、陰鬱保守的。總之，不需要特別說明，它就能為你打開與人交往的第一扇大門。
◆我們的使命是調整氣場，你的、我的、任何一個人的。當你需要時，可以透過了解自身的魅力達成願望。世上沒有最完美的人，但我們可以盡量接近圓滿完美，使人生煥發光彩。
◆天地萬物都有氣場，如果你身體健康、精力旺盛、氣質逼人，你的氣場就會很強...

Part I氣場怎麼影響你
1. 「氣場」就是吸引力
眼紅別人，不如讓自己紅起來
意念會把你想要的吸引過來
算命不能改變命運
兩秒鐘臣服新思維

2. 命中早注定？
氣場與命運是動態的關係
懂得命運才能掌握命運
跟上帝沒什麼關係
金融海嘯壞了夫妻的感情！

3. 你會紅
靠氣場成為焦點
精神名片──氣場
你我都有一張「氣場鑑定書」

4. 積極的和消極的「氣場」
成敗全看「勢」
股票變廢紙，也要冷靜擦桌子
情緒擴散比傳染病還快速
生活從來不完美

Part II 平庸之輩為什麼平庸？
5. 甘為被動的人生司機！
向左走？向右走？
讓自己的人生「出軌」
理想被現實綁架了

6. 錯估了自己的能耐
飛天的母雞和埋頭的獅子
柴火不夠，為何不倒掉些水？
把自己看清楚

7. 老等黃金從天上掉下來
「這裡沒有你的晚餐」
不好的計畫，等於失敗的目標
徒具野心的銷售員

8. 潛意識失敗者
無法察覺的自我暗示
過度害怕失誤

Part III訓練氣場
9. 「微笑」是與生俱來的吸引力
第一步，先學會微笑
展現內心的高貴符號
穿過微笑的眼，才看得見風雨中的陽光
微笑是航向奇遇的船票

10. 陌生人為你的氣場打分數
先喜歡自己，別人才會喜歡你
「六度分隔理論」，世上沒有陌生人
「結構洞」主宰你的社交地位
三件小事，贏得陌生人好感

11. 意志力訓練
一生都不能鬆懈的課程
「意志」加「正確夢想」，讓林肯成為美國總統
半小時，讓你淡定自如
你需要知道的事情

Part IV 成為自己生命的「主角」
12. 你就是主角
改變，從照鏡子開始
影響氣場的七種站姿
站姿會說話
「左手傳奇」用堅強創造強大氣場
獨特魅力是人緣的磁鐵
給予付出，收穫的卻是自己

13. 世界以我為「中心」
愛現的不一定是主角
害羞讓魅力驟減
相信自己一定做得到

14. 成為主角的三要素
穩定的氣場秩序，是幸福的基礎
威猛的虎不如溫順的羊
懂的繞路，會更快到達目標

Part V氣場好，人脈自然跟著來
15. 人脈的基礎是氣場
氣場就是人際脈絡
挖掘人脈金山的六大守則
準備好了才出發
朋友分七種等級
選朋友跟選另一半同樣重要

16. 透過陌生人建立龐大人脈庫
一天認識一百個人
想法改了，連樣貌也變了
走出去吧，只有迷死上帝的微笑是不夠的

17. 氣場與氣場的互動與影響
讚美他人，即是為自己加分
巨星登場！
成為交際明星的三十六計

Part VI看他們是怎麼改變自己的
18. 改頭換面做主角
二十一天逆轉人生
不可思議的氣場手術

19. 大開氣場之門吧！
把客戶便成朋友的一郎
人脈就是錢脈，氣場就是錢場
後記 世界上沒有窮人，只有懶人

Part I氣場怎麼影響你
1. 「氣場」就是吸引力
眼紅別人，不如讓自己紅起來
意念會把你想要的吸引過來
算命不能改變命運
兩秒鐘臣服新思維

2. 命中早注定？
氣場與命運是動態的關係
懂得命運才能掌握命運
跟上帝沒什麼關係
金融海嘯壞了夫妻的感情！

3. 你會紅
靠氣場成為焦點
精神名片──氣場
你我都有一張「氣場鑑定書」

4. 積極的和消極的「氣場」
成敗全看「勢」
股票變廢紙，也要冷靜擦桌子
情緒擴散比傳染病還快速
生活從來不完美

Part II 平庸之輩為什麼平庸？
5. 甘為被動的人生司機！
向左走？向...