你一定聽說過做瑜伽有什麼好處，可以緊實曲線、放鬆身心，瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它！無奈自己一身硬骨頭，連彎腰都很困難，不論是去瑜伽教室上課，還是在家自學，只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆！其實…你知道嗎？做瑜伽不用這麼辛苦！！
本書以淺顯易懂的文字，帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎，從預備動作～詳細步驟～完成式，精美可愛的手繪娃娃教你輕鬆做瑜伽。本書絕對不會讓你勉強自己，細心告訴你無法做到這個動作時，該怎麼辦。透過耐心的練習和實際體驗，今天比昨天進步一點點，從中感受瑜伽所帶來的喜悅和放鬆！
【本書特色】
日本亞馬遜書店瑜伽．彼拉提斯類書籍，排行第1名！
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