01心理醫生的幸福配方
曾經擁有的不要忘記，難以得到的要珍惜；
屬於自己的不要放棄，不屬於自己的不要強求。
──佚名
每天對心理醫生來說，都是充滿挑戰的一天，當然今天也不例外。
「78號，請進。」掛號櫃台的護士小姐親切的說。
一名穿著簡單樸素的年輕女性，脂粉未施的走進了診間。
「妳有什麼煩惱呢？」心理醫生溫和的問道。
年輕女性滿面憂愁的說：「我的家庭經濟與先生都出了問題。」
「嗯，怎麼說呢？」擅長聆聽的心理醫生，總是用溫和引導的方式，讓被諮商者將藏在心裡的話語吐露出來。
「我剛新婚兩年，夫妻感情雖然甜蜜，不過沉重的房貸壓力總讓我喘不過氣。況且，我的丈夫前陣子又被待了快十年的公司給無預警的裁員。我在意家計，又擔心失意的老公，因此精神緊繃到失眠快兩週了！」女子邊講邊啜泣著。
此刻，醫生誠懇的問道：「若是人生多了一樣東西，妳就會幸福，那是什麼呢？」
「錢！若是有了錢，就能迎接美好的未來，再也不用被工作、貸款所苦！」女子斬釘截鐵的回答。
醫生微笑著說：「我了解妳的困擾，錢的事情就是這樣惱人。回家好好跟老公聊聊，我開些幫助入眠的藥，盡量讓自己放輕鬆，一定會沒事的！」
女子拭乾臉上的淚水，對醫生深深地感謝後便離去了。
「79號，請進。」掛號櫃台的護士小姐親切的說。
一名穿著珠光寶氣的貴婦人，扭腰擺臀的走進了診間。
「妳有什麼煩惱呢？」心理醫生溫和的問道。
貴婦人心情沉重的說：「我的家庭經濟與先生都出了問題。」
「嗯，怎麼說呢？」醫生耐心的引導著。
「我結婚快二十年了，年輕時夫妻感情非常好，不過隨著老公事業成功，養成了他揮霍無度、喝酒玩樂的惡習，前陣子竟然發現他花大錢在外面包養小三！我的心像被撕裂般，根本不想活！」婦人掩面哭著說。
此刻，醫生誠懇的問道：「若是人生少了一樣東西，妳就會幸福，那是什麼呢？」
「錢！若是少了錢，我與老公的人生就能回到過去，雖然日子過得清苦，感情卻甜蜜。」婦人毫不猶豫的回答。
醫生微笑著說：「我了解你的困擾，錢的事情就是這樣惱人，回家好好跟老公聊聊。我開些幫助入眠的藥，盡量讓自己放輕鬆，一定會沒事的！」
下班後，心理醫生感慨的對櫃台邊的護士小姐說道：「人都是這樣，眼中渴望的都是別人有，而自己沒有的；而亟欲擺脫的，都是自己不要，而別人想要的。」
◎心的體驗
人生什麼最難？「惜福」最難。
為什麼難？因為這世上要找一個「真心」懂得感恩的人，可說是少之又少。人類天性懂得追尋自己所缺少的東西，以至於大多數的人都是追了再追，彷彿沒有停下來的一天。
某些追求「財富」與「名聲」的人，不知道這些「名利雙收」的人，也都有「名利雙收」的苦惱。得了什麼，相對也會失去什麼。
人生，若是執著於追尋，也只是苦了那一顆純淨的本心罷了。
02禪師上妓院！
無論是好人或壞人，都有值得同情和原諒的地方，
過多的分別，只會狹隘了視野。
──佚名
擁擠的市集裡，幾個好事者拉大嗓門，邊跑邊吆喝著：「號外！號外！赫赫有名的禪師上妓院啦！大家快來看唷！」
聽到這消息的人們，半信半疑的開始朝妓院聚集。沒一會功夫，妓院門外就被一群又一群看熱鬧的人給包圍得水洩不通了。
因為大夥兒打從出娘胎起，便沒想過禪師也會上妓院，所以心裡都打上一個大大的問號，個個都睜大眼睛，緊盯著每一個從妓院出來的人，想要確認其中究竟有沒有禪師的身影。
沒一會兒，禪師還真的從妓院門內堂而皇之的走了出來。
見到此情景的民眾開始鼓譟，其中有一菜販跳出來質問禪師道：「你身為禪師，是自在解脫的人，怎麼可以上妓院呢？」
禪師微笑對著那發問的菜販說：「那妓院難道都是些不自在解脫的人上的？」
菜販臉色一陣青一陣紅的退下了。
接著又來了一個武士問道：「禪師與我們俗人不同。你該是清淨的。」
禪師搖搖頭答道：「所以照你的意思說，我很清淨，而你很汙穢嗎？」
聽到禪師這樣回答，武士知趣的退下了。
最後有一個秀才出來問道：「禪師應該四處弘揚佛法，而不該上妓院風流！」
禪師答道：「難不成在你心中，認定去妓院只能風流，不能弘法？」
秀才一陣語塞，沉思了一會後又不服氣的說：「妓女要聽佛法，也應該是她們來，而不該是禪師去。」
禪師答道：「來與去真的有分別嗎？你說說什麼是來？什麼又是去呢？」
秀才被禪師問到說不出一句話來，只能低著頭，不發一語。
禪師緩緩的對著所有人開示道：「妓女不一定低賤，禪師也並不高貴，對萬物妄加分別的，只是你們一顆不安定的心罷了。」
◎心的體驗
曾經有個失業許久的博士生，生活已經快要斷炊了，找工作又四處碰壁，連一個面試的機會也沒有。
有一天，博士生終於等到期待已久的面試機會，於是，他打扮得西裝筆挺、精神抖擻的去面試；沒想到一進公司，竟然發現老闆穿著汗衫，嘴裡嚼著檳榔又滿口髒話，看起來一副沒讀過書的樣子。最後，博士生竟然拒絕了這份工作，只是因為自己的讀書人心態作祟。
等到回家後，博士生無聊，上網搜尋老闆的名字，萬萬沒想到，老闆其實擁有雙博士學位，還曾拿過不少文學獎！
有些時候，幸福只是換了個模樣來找你。它還認得你，只不過分別心讓你不再認識它，甚至狠心的推開它。
03百年難見的貧窮相
如果你把金錢當成上帝，
它便會像魔鬼一樣的折磨你。
──亨利•費爾丁
有一個富豪，雖然已經很富裕了，可是只要有賺錢的機會送上門來，無論是良心錢，還是黑心錢，他通通都不放過；對他來說，「賺錢」就是他生命的唯一信條。
有一次富豪去國外考察，友人介紹道：「這國家有個道行極高的大仙，他有天眼能看透一切，好多達官顯要都曾給他看過相，聽說準得很。要不要帶你去見識見識？」
富豪欣然的答應：「好啊！我曾見過不少命理大師，每個人都誇我相貌福態，是個百年難見的富貴相。」
富豪來到了大仙的面前，一屁股自信滿滿的坐下來，豎起耳朵想聽聽大仙究竟會如何誇耀他的面相。沒想到大仙眼睛才一瞥過富豪，便從椅子上一躍而起，大聲驚呼道：「真稀奇！真稀奇！我活了一大把年紀，竟然今日讓我見到了百年難得一見的貧窮相！」
被大仙嚇了一跳的富豪，差點沒從椅子上跌下來，一副難以置信的表情問道：「什……什麼，你說……我貧窮相？」
大仙話鋒一轉，指著富豪鼻子說：「你覺得窮人最缺什麼？」
富豪稍稍振作了下精神說：「大師您真愛說笑，窮人不就缺錢嗎？不然還能缺什麼？」
大仙又接著問：「那我再問你，缺一百塊的人比較窮，還是缺一百萬的人比較窮？」
「大師，您別鬧了，當然是缺一百萬的人比較貧窮啊！」這時，富豪笑了出來，他覺得這大師也太沒功力了，竟一連問了兩個蠢問題。「大師，您還沒解釋為什麼說我是貧窮相呢！」
大仙搖搖頭說：「你為了大錢煩惱，小錢苦惱，豈不是天下最貧窮的人？」
富豪聽到大仙這樣說，從口袋中拿出整疊厚厚的鈔票，不服氣的說：「可是大師，我跟一般那些貧窮人可不同，我一點也不缺錢耶。」
大仙慈祥的合掌道：「既然你都說自己不缺錢了，那又何必貪心想要賺更多呢？」
經過大仙這樣一點化，富豪一剎那間恍然大悟︰原來，這麼多年來與其說在賺錢，不如說被錢所賺，因為我的貪念，讓錢賺走了我的青春、時間、健康和生命！
富豪臨走前，大仙又送了他一句箴言：「切記！只要『貪心』，你的嘴臉，就是貧窮相。」
◎心的體驗
錢財，是世上最微妙的東西。幾乎人人都愛它，也人人都在追逐它；可是，為什麼有些人有了錢愈來愈幸福，有些人卻反而失了幸福？其實，一切在於「捨得」二字。
很多人都誤以為「錢」是可以據為己有的。其實不然，因為錢是用來花的，必須先「捨」，才能「得」，不是嗎？
錢並不是萬惡的根源，學著當錢的主人，而不是僕人。若是能滿心歡喜的捨去錢，誰說得來的不能是「幸福」呢？
04師父，我可以吃肉嗎？
若要我告訴你，世上有什麼交易是可以穩賺不賠的，
那就是換個想法，你便能得到快樂。
──佚名
有一對渴望心靈平靜的兄弟，也報名了禪修營，希望藉由修行，讓自己的人生可以有些改變。
只不過對於一般人來說，出家人的戒律是很嚴謹的，除了彼此不能交談之外，更有早課、晚課，最讓人受不了的就是「吃素」。平時吃慣大魚大肉的這對兄弟，這幾天早睡早起已經很難受了，更何況還要放棄吃肉，那簡直要了他們的命！
兩人在禪修營一連吃了好幾天素，至今早已兩眼昏花，總是無肉不歡的兩兄弟在打坐時根本提不起勁，精神渙散，腦中的思緒已經飛到了千里之外的牛排館去了。
坐在禪堂正中央的導師，看到這兩兄弟無心打坐、靈魂像是飄到九霄雲外的模樣，便對著兩兄弟中的哥哥說道：「隨我來。」
哥哥聽到導師這樣喊他，就聽話的跟著導師走出禪堂。過了大約五分鐘，哥哥板著一張苦瓜臉回來。
導師又接著對弟弟說：「隨我來。」弟弟看到哥哥回來後的那副苦瓜臉，心裡很擔心自己會挨罵，戰戰兢兢的跟著導師走了出去。沒想到五分鐘後，弟弟竟然步履輕盈，滿臉笑意的回來了。
終於到了結訓下山的那一天，哥哥迫不及待的問弟弟道：「師父問了你什麼，為什麼你這麼開心？」
弟弟答：「師父問我修行有什麼罣礙？」
聽到弟弟的回答，哥哥驚訝的說：「師父也是這樣問我的耶！」
「你跟師父答了什麼？」弟弟好奇的問。
哥哥理所當然的說：「我那時問師父：『修行的時候，可不可以吃肉呢？』結果師父竟然痛罵了我一頓。」
「老弟，看你回來時笑得這樣燦爛，你是怎樣答師父的？」
弟弟笑著說道：「我問師父：『吃肉的時候，可不可以修行呢？』」
◎心的體驗
同樣的一件事或一句話，若是能換個角度去思考，往往都能將身邊的「危機」化為「轉機」。
有一位在企業位居要職的朋友，曾跟我分享過一個道理，他說：「我見過許多剛出社會的年輕人，因為公司給了他一些磨練或是不合理的待遇，就開始抱怨主管，咒罵老闆，做了沒多久便紛紛離開。但我常常會勸他們說：『你們工作是為了讓老闆變得更好？還是單純讓自己變得更好？』」
有些時候，行為雖然一樣，但其中的心境卻可以大不相同。
05小三剋星
痛苦的祕密在於，
有閒功夫擔心自己是否幸福。
──愛爾蘭劇作家 蕭伯納
電視裡的購物專家正口沫橫飛的介紹著公司最新的商品：「專門防堵小三和老公外遇的絕佳利器『小三剋星』！只要輸入先生的手機號碼，全球的衛星就會主動追蹤妳先生的行蹤！無論他在海內外哪一個地方，通通都逃不過妳的法眼！」
自從老公調往海外工作後，沒事就喜歡電視購物的婦人，覺得這台「小三剋星」很實用，便毫不考慮的買了！因為只要有了這機器，便可以隨時監控先生的行蹤，再也不需要擔心老公會外遇。
買了這台機器後，婦人滿意極了！可是不知道為什麼，這兩個禮拜失眠的症狀卻愈來愈嚴重了，於是婦人便去醫院掛號找醫生診斷。
進了診間，醫生很親切的問道：「太太，哪裡不舒服？」
婦人指著自己的黑眼圈說道：「醫生，我失眠得很嚴重！」
醫生仔細的確認道：「喔，什麼時候開始的呢？」
婦人思考了一會：「大約一個月前……」
醫生突然看到掛在婦人腰際的「小三剋星」，便興奮的說道：「這台不是傳說中的『小三剋星』嗎？」
婦人訝異的說：「醫生，你也知道這機器啊？」
醫生將機器拿在手中，不斷的把玩道：「這台聽說是最尖端的科技研發！太太，妳真有眼光！」
婦人看到醫生這麼誇這台「小三剋星」，也開懷的跟著笑。
不料醫生竟然手一滑，將機器給摔壞了！
看見昂貴的「小三剋星」被摔壞，婦人沒好氣的對醫生抱怨道：「你也太不小心了吧！竟然把我這麼重要的東西給弄壞！」
醫生趕緊道歉：「太太真對不起，下禮拜妳來回診時，我一定會修好還給妳！」
看到醫生這麼客氣，婦人也只好收起脾氣，悶悶不樂的回家了。
一個禮拜後，婦人依約來到診所回診，醫生一見到婦人便笑著說：「什麼事這麼開心？看妳氣色好成這樣。」
婦人也很納悶：「我也不知道，可是上次從醫生這回家之後，我每天都睡得很好！」
醫生頑皮的笑著說：「想知道為什麼嗎？」
婦人拚命的點著頭說：「醫生別賣關子了，快告訴我啦！」
醫生笑道：「因為我這幾個月，每天都有像妳一樣的人，帶著「小三剋星」來找我看病，巧的是每個人的症狀都一樣，因為她們都不分日夜，不眠不休的監看『小三剋星』，所以個個都像妳一樣嚴重失眠。」
說完後，醫生便從抽屜裡拿出「小三剋星」打算還給婦人。
沒想到婦人一看到「小三剋星」，便驚慌的說：「我再也不要自找麻煩，用這種嚇死自己的機器了！」
◎心的體驗
愈在意的東西，往往是愈愛的，而愈愛就愈會被捆綁。
既然如此，還不如徹底的放下，讓自己自由，不是美事一樁嗎？
曾經看過一部電影，裡面有一句台詞是這樣說的：「為什麼你現在擔心一個十年後才會要你命的病？今天就能要你命的事物比比皆是。」
人生在世，自己嚇自己最讓人神傷，就像一顆心懸在那，一刻也不得閒，這樣何苦呢？
06最牛的釘子戶
廉者常樂無求，
貪者常憂無足。
──中國教育家 王通
窮鄉僻壤的鄉間有座小村，那兒的村民，每天日出而作，日落而息，過著非常節儉又純樸的生活。直到某一天，一位大亨無意間在這兒發現了豐沛的石油礦藏。
大亨想要把這塊地搶到手，獨佔石油的生意，於是，他無所不用其極的收買村裡的每一個村民。漸漸的，村子裡除了一位老人之外，其他人全拿了大亨的好處，搬離了家園。
大亨眼見整個村子只剩下老人一戶，想到未來開發石油可以獲得的龐大利益，笑得差點合不攏嘴。
一如往常的，大亨帶了很多金銀財寶給老人，請他乖乖搬遷。
老人看到財寶只是皺著眉：「我要這些沉甸甸的石頭做什麼？回去！回去！」
碰了一鼻子灰的大亨仍不死心，又準備了許多食物想討老人歡心；沒想到老人又拒絕道：「我一個人只有一張嘴，能吃多少？你還是留著自己吃吧。」
大亨甚至在城裡給老人蓋了一棟大房子，專程請老人去住，不料老人還是一屁股坐在家裡動也不動：「房子再大、再漂亮，每個人每晚也只能睡一張床，我住這裡不大不小恰恰好。」
日子一天天過去，大亨像是跟老人槓上了，為了搶地，每天朝思暮想、使盡手段，仿如人生的唯一目的就只為了要將老人這「釘子戶」給剷平一般。可是老人卻偏偏無欲無求，只願意過著安貧樂道的簡單生活。
諷刺的是，大亨雖然富足，卻為了這釘子戶，夜裡難以成眠，食不下嚥，最終竟然積勞成疾，英年早逝，而樂天知命的老人反而長命百歲。鄰近村子得知了這消息，都戲稱老人是「最牛的釘子戶」，笑話他傻，享樂富貴送到門前竟然也不要；但卻笑大亨更傻，儘管已經家財萬貫，卻為了一小塊地，把自己給送上了西天，多不划算又愚蠢！
◎心的體驗
有一個精神科醫生曾無奈的對我說：「你知道嗎？我的病人裡大多數都是些高知識份子或是有錢人，而且這些一般人眼中應該什麼都不缺的人，去找我時，卻往往言談間無止盡的透露出『想要得到更多』的念頭。這樣的情緒，往往讓他們無法享受所擁有的一切，這真的十分諷刺啊！」
達賴喇嘛曾經對外國媒體說過，為什麼最快樂的人往往都是出身貧寒？因為貧困的人所需要的僅僅是吃飽、穿暖而已，只要每天能達到如此平實的願望，便是最大的幸福了！
知道自己要什麼，會比什麼都想要來得更快樂！
誰說一定要擁有萬貫家財才能幸福一生呢？有些時候「愈簡單」反而能「愈快樂」啊！
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