本書談論乒乓球的訓練技術，內容包括四章，第一章「近抬攻守型（直式握拍法）」、第二章「橫拍的近抬攻守」、第三章「上旋球主攻型」、第四章「削球主攻型」，每一章節之下都各別再分小節，為讀者詳細解說。另外對於掌握打球的敏捷性和複雜性、用具的種類和選擇方法、日本式、橫式和中國式的握法之介紹、旋轉球的打法和回接、球為什麼會轉彎，均有一詳細介紹，實是初學剛入門者的一本好的參考書。
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