害怕感冒、討厭感冒、正在感冒的人最需要!
感冒是每個人都有的經驗,頭痛、流鼻水、發燒,甚至肌肉酸痛,都是感冒時大多數人會有的症狀;但是你知道應該如何從生活中正確而有效的預防及改善感冒嗎?感冒有不同類型,本書從感冒的基本認識開始,告訴讀者如何正確攝取食材及各種營養素,以遠離感冒所帶來的惱人症狀;除此之外,溫和的漢方藥材調養也是感冒患者可以積極嚐試的方法,也可試試輕鬆易行的瑜伽操與服用保健食品,讓忙碌的現代人也可輕鬆預防改善感冒。本書融合中西醫觀點,對改善感冒的方法皆有詳細介紹,是免疫力普遍低弱的現代人不可或缺的感冒調養指南!
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