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第一章·兒童除病小偏方，外公的秘密小藥箱很奏效
1.小兒貧血家長愁，湯粥藥膳來解憂
2.夏季暑熱燒不退，家居湯飲很有效
3.小巧湯膳益安神，小兒不當“夜哭郎”
4.小兒麻疹影響大，清熱解毒要及時
5.小兒疳積多常見，輕鬆食療不求人
6.腹瀉缺水小兒虛，葛根湯少不得
7.小兒遺尿可是病，及早調理能根治
8.小兒久咳不能愈，三道偏方來幫忙
9.口瘡不斷擾食欲，既調又補是關鍵
10.手足口病很可怕，全賴清熱荷葉粥
11.小兒消瘦全因脾胃不好，健脾開胃有妙方
12.支氣管炎併發症多，簡單偏方不能少
13.小兒肺炎可防治，外公自製小良方
14.小兒總是不長高，外公推薦黃豆燉豬蹄
15.內積蛔蟲壞身體，小兒可多嚼絲瓜子
第二章·老年疾病讓人煩，輕鬆藥方助你祛除病痛困擾
1.尿酸過多，多吃荸薺香菇能防痛風
2.蓮子甘草枸杞茶，幫助老人遠離尿失禁
3.豬胰玉米燉清湯，輕鬆緩解老年糖尿病
4.老年肺炎，多吃杏仁湯羹
5.銀耳瘦肉湯，能夠緩解老年心臟病
6.慢性胃炎消化難，多吃清淡食療
7.萵筍橘汁，巧治老年便秘
8.老年視力障礙多，雪菜冬筍搭配吃
9.芹菜香菇玉米筍，多吃能降高脂血
10.老年癡呆，可多吃紫菜搭配“腦黃金”
11.老年多見“五十肩”，黑豆羊腩多多吃
12.菊花紅棗粥，巧治老人尿道感染
13.泌尿系統結石煩，香煎鯽魚有奇效
第三章·女性疾病不能拖，做個紅潤剔透美女人
1.痛經好麻煩，外公有辨證辨治三藥方
2.中藥兩方助調經，緩解經期不規律
3.經期錯後，三大食療來幫忙
4.經期前後多吃益母燉蛋，能緩解經期量過少
5.月經過多需補血，枸杞羊肉功效不簡單
6.白帶過多需重視，兩大食療巧治癒
7.三方食療疏經絡，幫助女性預防乳腺癌
8.六款食療，助你治療不孕不育
9.三大療法，幫助女性養心護肝調氣血
10.“蔬菜軍團”，解決女性排便難
11.三款湯膳，助調女性流產後體虛
12.產後奶水不充足，多喝花生豬蹄湯
13.女性偏頭痛，多喝甲魚白鴿湯
第四章·男兒應以提雄壯陽為根本，大小疾病不能忽視
1.男性痔瘡多頻發，可以多吃糯米粥
2.睾丸疼痛，三款熱飲來幫忙
3.男性陰囊濕疹礙性欲，三款偏方幫你忙
4.睾丸發炎不是小事，白茅根水要多喝
5.男性陽痿別灰心，北芪三子燉羊腎
6.遺精要重視，多喝雞蛋三味湯
7.男性早洩有妙方，金鎖固精老鴨湯
8.養生食療方，巧治前列腺增生
9.男性壯陽，要在日常飲食中“提雄風”
10.男性不育要分證辨治，三款藥膳不可少
11.腎結石煩惱多，家居妙法巧預防
12.煙酒過多肝毒積，多吃枸杞首烏燉羊肝
13.首烏桂圓烏豆粥，巧治男性早脫髮
第五章·眼耳口鼻相連通，五官疾病體現臟腑健康
1．近視眼可防治，枸杞肉絲燉魚膠須多吃
2.桂圓紅棗核桃粉，多吃能治青光眼
3.雞肝配搭枸杞酒，助你緩解老年白內障
4.耳鳴耳聾，多喝兩味食療湯
5.中耳炎頻發難根治，試試三大外滴妙法
6.鼻炎反復難根治，可吃辛夷黃花瓜藤湯
7.扁桃體炎，用蒲公英可及早治療
8.牙周發炎容易被忽視，湯膳預防很有效
9.口瘡不斷，可以多喝蓮心橘皮甘草茶
10.口臭困擾大，多吃黃瓜粥
第六章·外科疾病名目多，外公的小小偏方幫你忙
1.風濕關節痛，多喝禾蟲幹雞肚湯
2.山藥枸杞燉豬腦，巧治頭痛症
3.頸椎不適，要多吃天麻葛根
4.四款藥膳湯，趕走眩暈很簡單
5.痤瘡頻生，三種食物可幫忙
6.腳氣讓人很困窘，試試四款食療藥膳
7.腋臭難根治，外塗藥方很奏效
8.多用生薑酒，解決神經性皮炎
9.黃芪燉烏雞，緩解女性帶下異常
10.多吃桑枝燉烏雞，能治療坐骨神經痛
11.失眠心緒亂，多吃桂圓燉鵪鶉
12.糯米薑蔥防風粥，巧治外感性感冒
13.慢性咽炎很頑固，可以試試山豆根雪梨湯
第七章·內科疾病成因多，外公教你如何內調外治
1.肺炎多發，菱粉糊和蒸豆腐能輕鬆緩解
2.鯽魚羹和砂仁粥，助你防治慢性胰腺炎
3.胃潰瘍，雞蛋竟能幫大忙
4.冰糖靈芝燉河蚌，預防脂肪肝
5.五大食療防痢疾，油炸辛辣多戒口
6.咯血傷胃損肺，三味湯粥幫助緩解
7.發熱全因熱毒內蘊，清熱涼湯不可少
8.心悸氣短，多喝銀耳蓮子豬心湯
9.三味湯膳，巧治血尿症
10.三款食療，能輕鬆調理低血壓症
11.肝炎要多吃甜，多喝馬蹄甜湯
12.杭菊鉤藤決明茶，助你緩解高血壓
13.糯米粥多吃多健康，緩解哮喘好偏方
第八章·外公秘傳生活食療方，保你身體多健康
1.胃寒痛纏繞，多吃艾汁牛奶羹
2.腹瀉莫輕視，試試烏梅豬腰馬齒莧
3.便秘問題大，糙米粥助通便
4.蟲草蓯蓉烏雞湯，催孕功效大
5.焦慮抑鬱症，多吃遠志棗仁粥
6.尿頻不用慌，多喝四味蠶蛹湯
7.莫名消瘦不用愁，多吃山藥粥和三鮮羹
8.兩大偏方幫你忙，助你解決積食的困擾
9.多吃佛手粥和什錦豆腐有助治療甲亢症
10.嗓子幹癢疼痛不用怕，簡單家居湯能輕鬆解決
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