名人推薦：
★各界好評推薦！（依姓氏筆畫排列）
李崇建（千樹成林創意作文創辦人）
洪仲清（臨床心理師）
張永慶（馬來西亞波德申中華中學校長）
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
愛瑞克（《內在原力》作者、TMBA共同創辦人）
楊斯棓（《人生路引》作者）
趙胤丞（知名企業講師、作家）
歐陽立中（「Life不下課」節目主持人）
蔡淇華（作家、臺中市立惠文高中圖書館主任）
謝文憲（企業講師、作家、主持人）
怡慧最懂得孩子，最懂得青少年。她為青少年寫的書，孩子們都非常受用，也是教師的參考書。她為孩子們寫原子習慣，繪製諸多表格與分類，相信孩子們一定受用。
——李崇建
沒有奇蹟，只有累積。習慣，可以說是生活的最小單位，我們藉著一個人的幾個重要習慣，可以大致上還原一個人平常如何過生活，然後推知這個人的未來。閱讀是習慣，學習是習慣，用實驗精神來自我改變也是習慣。不願意對自己展開實驗，心理治療就難以產生效果。感謝怡慧老師推己及人，分享對自己有效的方法。我的自我認同是一位「助人者」，這本書正是助人的好教材，非常推薦給讀者！
——洪仲清
因為閱讀《愛讀書》的緣分而認識宋怡慧主任，並邀請她蒞臨馬來西亞，為獨中（華文獨立中學）超過兩百位校長、副校長、閱讀教師進行閱讀推廣演講。那是2017年世界書香日，也是改變的開始。她用晨讀作為閱讀初始的提示，要我們形成社群，這是吸引策略；要我們只要行動了，就是愛閱讀的進步，並不斷給獨中夥伴有形、無形的獎勵。
或許，這段閱讀的故事也是我們實踐原子習慣的起點。她為這片土地進行文化教育，全心全意滴灌生命之泉，到了2023年的今天，還帶領獨中夥伴進行「跨閱3.0」的跨科閱讀素養教育。這是獨中的主導機構「董總」（馬來西亞華校董事聯合會總會），對獨中未來十年願景的規畫，而她持續不斷，慢慢卻有目標地帶著大家前進，因而有「閱讀傳教士」的美譽。她說這是閱讀身分的認同，促成獨中的閱讀教育一點一滴在改變和進步。回顧五年多的閱讀推廣，誠為宋怡慧主任實踐原子習慣、做出貢獻很生動的例子之一。
此書適合為學生所用，也適合老師指導學生，更適合全校動起來，按部就班建立讓自己看見人生奇蹟的原子習慣。
——張永慶
許多人都閱讀過《原子習慣》，也認同書中的道理，但真正照著實踐的人卻不多。我所認識的怡慧老師是個大忙人，除了是學校老師外，更是閱讀推手，還是多產的作家，專業範疇遍及海內外，這肯定需要過人的意志或能耐吧！事實上，她正是原子習慣的奉行者，用少少的力氣，卻能有效地管理自己的生活，實現自己的夢想。這本書是《原子習慣》的真人實踐版，怡慧老師的親身分享，肯定能帶給讀者更多啟發！
——陳志恆
這是目前我所讀到有關《原子習慣》的最佳實踐版！怡慧老師以她個人生活、教學中的實際案例，鉅細靡遺地一步一步拆解實踐的過程，讓《原子習慣》不僅更接地氣，還可以看到更多在日常生活中落實的案例，無論大人、小孩、教師、學生，或是管理者、上班族，都值得參考！
——愛瑞克
2024專利防護中