青春之泉：西藏回春瑜伽的驚人力量

每天五個簡單的動作
帶來活力、健康，與深沉的幸福感受
讓你越來越年輕
「回春瑜伽不只是有益身體的運動。做完之後，我有深沈且全面的幸福感，如果不做，我就會懷念那種感受。」長年練習回春瑜伽的寇伯醫師說：「我相信回春瑜伽是創造出來幫助我們取得身與心的平衡。」
衰老，似乎是生物隨著時間流逝無法逆轉的結果。但回春瑜伽卻教導我們，只要每天練習，刺激體內的七個脈輪（chakras），就能常保活力，甚至回復青春。
來自醫界的見解認為，所謂刺激脈輪，就是活化內分泌系統，加速循環，再搭配調整飲食，有助於排出毒素廢物，讓身體回復到年輕狀態。
第一位從西藏習得回春瑜伽的西方人，是1930年代的英國上校布萊福德。當他返回西方世界，外貌年輕了十五歲，精力充沛，令所有人大吃一驚。經過將近一世紀的口耳相傳，已有無數人感受到回春瑜伽的驚人力量。
每個人都想追求健康長壽，貪心一點的還想永保青春。回春瑜伽就是能帶來身心全面年輕感受的便捷方法。但拜託你不要等到體力衰退、疾病上門，才開始尋覓回春之道。從現在就開始吧！

作者簡介：

伯尼．西格爾（Bernie S. Siegel，MD），本業是醫生，也是極受歡迎的身心靈整合療癒的暢銷作家。著作有《愛、醫藥、奇蹟：創造醫學奇蹟的科學心靈療》、《給靈魂的365張處方及101個運動》等。

海瑞．林（Harry R.Lynn）於1984年創辦港灣出版社，創業作即是回春瑜伽（Book I），此書目前已在全球有二十多種語言的版本，兩百萬冊以上的銷售成績。

理查‧列文頓（Richard Leviton）投身於自然健康寫作，已經有二十年之久。

蘿拉‧法雅‧泰克賽爾（Laura Faye Taxl）作家、自由記者，著有《克里夫蘭風味小吃》（Cleveland Ethnic Eats, Gray and Company, Inc., 1995）。

傑夫‧米格道博士（Jeff Migdow, M.D.），全科醫師，特別著重於「整體醫學」。並任職於美國麻州列諾克斯的克里帕魯禪修中心（The Kripalu Center in Lenox），這是世界上最大的瑜伽取向健康照護機構之一。

史丹利‧貝司醫生（Dr. Stanley S. Bass）另類養生專家和營養學家。
查特‧戴（Chet Day）醫療研究者，也是記者，長期關注自然養生、完全自然的健康之道。

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