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自己的膝蓋自己救:退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】(新二手書)

作者:呂紹睿

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二手價:73 NT$ 262 NT$ 360

賣家:A. Markus
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內容簡介


退化性膝關節炎,真正的病因不是退化
破除16個迷思,讓你重獲健康膝蓋。
改善10個盲點,讓你遠離膝痛困擾。

釐清4個醫學界的誤解,
\【終結疼痛】✕【自我修復】✕【重返活力】/
經由「膝關節健康促進方案」得到確實的治療。


  儘管大家都知道「行走自如」的重要性,但日常生活中的錯誤習慣卻不斷加劇膝關節的損傷。是時候重新檢視並正視膝關節保健的真相了!

☑ 走路或上下樓梯時感到疼痛。
☑ 久站或久坐後,膝關節僵硬難以活動。
☑ 進行日常活動時膝關節發出聲響。
☑ 膝關節腫脹,影響日常生活。
☑ 對於膝關節未來的健康狀況感到擔憂。

若您勾選了以上任一項,那麼這本書將成為您膝關節健康的轉機。

拯救膝蓋,從現在開始!
揭開膝關節健康的新紀元
95%的退化性膝關節炎真正病因
不是「退化」,「內側摩擦現象」才是關鍵。

◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠✦【每位關注膝關節健康的你】✦◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡
►►► 因膝痛而行動不便?
►►► 聽說年紀一大,膝關節就註定退化無法逆轉?
►►► 試過各種治療方法卻仍舊膝痛?
►►► 擔憂運動只會使膝蓋更痛?
►►► 以為膝關節疼痛只能仰賴止痛藥或手術緩解?

  別讓膝痛限制你的生活,無論你是正在尋求膝關節疼痛的解決方案,還是想要預防未來的膝關節問題,這裡都有你需要的答案。

◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠✦【護膝333,健康真簡單】✦◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠◡◠
►►► 治療3對策:
  膝關節疼痛不再是無法醫治的病痛。早期透過「智慧護膝保健」,中後期結合「關節鏡軟骨再生促進手術」,甚至在必要時進行「微重建手術」或「精準人工膝關節置換」,為你的膝關節找到最佳治療對策。

►►► 生活3原則:
  在一整天的日常生活作息裡,可以遵循「少彎、慢慢彎、不要彎太久」的原則來保養和使用我們的膝蓋。

►►► 護膝3運動:
  簡便的膝關節保健操包含「直抬腿、壓膝、抱膝」三組動作。透過這些運動,能夠強化膝關節周邊的肌肉力量,增進穩定性與靈活性,有效預防及緩解膝關節相關疾患。

◠◡◠◡◠◡◠✦【精準治療,從理解膝關節疼痛的真正病因開始】✦◡◠◡◠◡◠
  走路、跑步、生活的每一步,都不應該伴隨著疼痛。你知道嗎?大多數的膝關節問題,其實都可以透過正確的保健與治療得到改善。針對「退化性膝關節炎」,若不了解其病因,僅對慢性及復發性膝痛患者施以消極的保守治療,恐隱藏三大風險:

►►► 無法徹底解除反覆發生的症狀。
►►► 雖然症狀可藉由各種保守治療得到緩解,但是膝關節內的軟骨仍在繼續破壞中。
►►► 可能因此延誤病情而錯過治癒的黃金時機。

膝痛,不是退化的必然,是可以預防和治癒的!
✦內附──簡單有效的智慧護膝保健3+3✦

作者簡介:

呂紹睿

  1958年生於新竹竹東──當時任教臺大醫學院的父親,應鄉親父老之盼,返鄉成為小鎮醫生──因而在醫院出生、長大,也從小見習父親的醫者風範,並走上「醫療拓荒者」之路。

  現職
  慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員
  大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任
  大林慈濟醫院關節中心主任
  大林慈濟醫院教學部主任
  教育部部定教授

  學歷
  陽明大學醫學士
  日本福岡大學醫學博士
  美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員
  德國杜冰根大學外傷中心研究員
  瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員

  經歷
  大林慈濟醫院 教學副院長
  大林慈濟醫院 國際醫療中心主任
  嘉義基督教醫院 骨科、外科部主任
  嘉義基督教醫院 關節鏡及關節重建中心主任
  澳洲雪梨大學 骨科訪問醫師
  瑞士伯恩大學 骨科訪問醫師


  更多膝關節健康促進方案(KHPO)衛教資訊與媒體節目播出訊息,請持續關注:
  「踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地」部落格
  https://acrfp0809.pixnet.net/blog

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