原生菜不只是食物,
更是對故鄉、土地的感情與眷戀!
◆台灣原生菜—-在地最原始的好味道
吃在地的食物,找原始的美味,原生菜是台灣土地上最可貴的資源之一,因為原本就長在這塊原始土地上的植物,不需要靠著人們遠赴重洋帶著一包包種子來重新適應馴化,這也帶著某種程度上的傳承與意義,原生蔬菜可說是文化生活中的一環。
◆為什摩要吃原生菜?
「在地」與「當季」是原生菜最重要的兩個特色,以環保觀點來看,原生菜可大幅降低食物的碳里程,同時符合農業的本質--由在地的人生產食物給在地的人吃。
以食安觀點來看,原生菜能自然克服地形、土壤、氣侯等條件,在適合它的地域裡生長,不用特意地施肥、噴藥除蟲,且吃當季蔬菜,可降低為了防治病蟲害而大量使用農藥的風險。
以美味觀點來看,原生菜不需經過長時間冷凍保鮮,在最短時間內即可從產地美味上桌。
◆樸實風格的插畫+創意巧味的食譜
正因為如此,原生菜的風味最原始、最自然,在烹調過程中也不用加過多的調味、簡單拌炒即原味重現。本書介紹了台灣在地的野菜種類,搭配精心設計的食譜,藉由餐桌上的野菜感受到大自然的獨特風味。
更重要的是,這些野菜大多近在咫尺、你我都不陌生。親近食材更能了解這塊土地上所能孕蘊出的美好,了解食物更能感覺美味背後農人們辛勤的汗水,因為更接近了,人、事、物就能變得更靠近、更溫暖,透過這些在地好食材,友善我們珍惜的土地和可愛的人們。
作者簡介:
厚生市集
我們是一群長期在半導體業工作但對台灣農業默默關注的夥伴。注意到通訊科技普及所帶來的資訊「去壟斷化」,我們相信打破傳統運銷體系的時刻到了。
短且透明的供應鏈才能支持理想中「地產地銷」的小農經濟,給予生產者合理的收益,降低二氧化碳排放,並進而推動永續農業。
厚生市集專注於建立短且透明的供應鏈。
絕大多數嘗試協助小農生計的朋友們,都是以生產出發(例如提倡有機耕作) ,然後試圖以品牌方式行銷。厚生市集則是從銷售入手,在設計企業策略時完全尊重農產品的商品特質,並以創造一個公平永續的商品交易機制為志業。
使命:
安全,當地,當季。
不賣進口食材,最短的食物哩程,支持在地小農。
FB粉絲頁 https://www.facebook.com/FarmDirect.tw/timeline
網址 https://www.farm-direct.com.tw/
各界推薦
名人推薦:
余宛如/生態綠股份有限公司創辦人
邱馨慧/呷米共食廚房老闆
謝昇佑/好食機創辦人
蘭萱/中廣蘭萱時間主持人
(依姓名筆劃順序排列)
名人推薦:余宛如/生態綠股份有限公司創辦人
邱馨慧/呷米共食廚房老闆
謝昇佑/好食機創辦人
蘭萱/中廣蘭萱時間主持人
(依姓名筆劃順序排列)
目錄
推薦序
前言
壹
台灣原生菜,從產地到餐桌
-九層塔
九層塔鮪魚煎餅/茄汁九層塔炒蛤蠣/塔香豆腐煲
-山芹菜
山芹菜肉絲炒蛋/山芹菜鮮味雜炊/山芹菜炒三絲
-山苦瓜
金沙山苦瓜/山苦瓜培根蛋炒飯/辣味香炒山苦瓜
-山茼蒿
日式涼拌山茼蒿/阿嬤古早味鹹湯圓/辣炒鹹豬肉山茼蒿
-山當歸
山當歸葉烘蛋/山當歸葉烏龍炒麵/酥炸山當歸葉
-山蘇
海產店風味炒山蘇/蘇嫩炒蝦仁/香煎培根山蘇捲
-川七
枸杞雞肉川七湯/涼拌川七菜捲/滑口麻油薑絲炒川七
-甘藷葉
皮蛋拌炒甘藷葉/油蔥香甘藷葉/香辣松坂肉炒甘藷葉
-角菜
角菜滑蛋/菲力牛排酌角菜/香菇角菜煎餅
-明日葉
明日葉蘋果麵包沙拉/明日葉豆腐拌飯/明日葉鮮炒肉片
-空心菜
麻油蘑菇空心菜/廣東仔腐乳空心菜/酸辣雞丁炒空心菜
-青葙
青葙肉絲蛋花湯/蒜味培根蝦仁青葙義大利麵/蒜炒青葙杏鮑菇
-秋葵
秋葵滑湯/涼拌秋葵番茄丁/懶人秋葵鮭魚捲
-紅鳳菜/
紅鳳菜雞肉蘑菇燉飯
櫻花肉末拌炒鳳菜
雞腿丁紅菜燉粥
-香椿
自製香椿醬/好吃香椿煎餅/香椿炒豆豉
-茭白筍
奶油茭白筍燴鴻禧菇/清甜茭白香菇排骨湯/蝦米香炒茭白筍
-馬告
馬告涼拌海鮮蔬果/馬告嫩煎雞腿排/馬告蘿蔔排骨湯
-馬齒莧
馬齒莧拌豆丁/馬齒莧炒肉絲/馬齒莧雞肉蛋花湯
-莧菜
金銀蛋燴莧菜/莧菜蟹棒蛋捲/莧菜皮蛋麵線
-紫蘇
美味紫蘇干貝細麵/紫蘇皮蛋豆腐/紫蘇油蔥酥蒸雞
-過貓
月見過貓好野味/梅汁涼拌過貓/鮮蝦過貓菜手捲
貳
小農與土地的感心故事
甘做有機無毒耕作的傻瓜
雲林新安農場
花比菜多的自然生態農場
桃園復興鄉李爸爸農場
土地的招喚,開啟綠色新生活
新北市林口周業鑑農場
順應時機與節氣種對的菜
新竹仁和有機農場
天養的野菜才是大地珍寶
桃園大溪芸生農場
讓孩子從自然中感受生命之美
華光社會福利基金會附設望德園有機農場
一家人的開心農場
桃園豪記有機農場
耕作要慢慢來,絕不能計較
桃園大溪小農
參
初心與願景
創業的契機
「厚生」的由來與營運形式
建立起農民與消費者間的平台
維持小農間密切的關係
重視消費者體驗的網站設計
在地買,在地賣的理念
維持平衡的食物鏈
回家吃飯,找回生活樂趣
實踐與食踐
附錄
台灣小農平台與購買資訊
推薦序
前言
壹
台灣原生菜,從產地到餐桌
-九層塔
九層塔鮪魚煎餅/茄汁九層塔炒蛤蠣/塔香豆腐煲
-山芹菜
山芹菜肉絲炒蛋/山芹菜鮮味雜炊/山芹菜炒三絲
-山苦瓜
金沙山苦瓜/山苦瓜培根蛋炒飯/辣味香炒山苦瓜
-山茼蒿
日式涼拌山茼蒿/阿嬤古早味鹹湯圓/辣炒鹹豬肉山茼蒿
-山當歸
山當歸葉烘蛋/山當歸葉烏龍炒麵/酥炸山當歸葉
-山蘇
海產店風味炒山蘇/蘇嫩炒蝦仁/香煎培根山蘇捲
-川七
枸杞雞肉川七湯/涼拌川七菜捲/滑口麻油薑絲炒川七
-甘藷葉
皮蛋拌炒甘藷葉/油蔥香甘藷葉/香辣松...
購物須知
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
- Windows / Mac 電腦
- 請先安裝瀏覽器,並以Chrome開啟我的電子書櫃後,點選『線上閱讀』,即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
- 手機/平板
- 請先安裝 電子書APP後,依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」,取得APP通行碼再登入APP,下載您所購買的電子書。完成下載後,點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本:iOS 14.2 或以上版本,Android 6.0 以上版本。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。