定價：NT$ 99
優惠價： 9 折， NT$ 89
本商品已絕版
Part 1：前言：超有效跑步法讓你快速瘦身Part 2：錯誤觀念：拒絕跑步的理由都是藉口Part 3：超有效跑步計畫Part 4：無氧運動輔助雕塑曲線，瘦得更漂亮Part 5：跑完覺得不舒服……如何正確跑出美麗人生 瘦身有很多種方法，但常常只減輕了體重，卻沒有減少體內脂肪，或是體型看來是瘦了，卻成了鬆垮垮的「肉鬆」。想要瘦得漂亮，肌膚有彈性，在飲食控制之外搭配一點運動，瘦身效果會更好，而跑步就是最適合的瘦身運動，因為：最簡單、最省錢：沒有專業門檻，不需要專業器具，隨處抬起腳來就能跑。熱量消耗更多：比快走多消耗2～3倍的熱量。提高基礎代謝率：養成跑步習慣後，基礎代謝率會變高，就算沒在運動，熱量也會消耗得更多。
退換貨說明：
雜誌商品，恕不提供10天猶豫期退貨。
優惠價： 9 折， NT$ 89 NT$ 99
※ 二手徵求後，有綁定line通知的讀者，該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式，點選搜尋欄位旁的掃描圖示即可掃描此ORcode
2024專利防護中