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超入門解痛瑜珈內容大綱：Part 1：前言 Part 2：基礎篇Part 3：健康篇Part 4：專家篇特色：開始做瑜珈前，有哪些事情你該知道1.做好準備工作並充分熱身，避免運動傷害。2.圖解介紹瑜珈的暖身動作。
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