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03編輯室報告
PartⅠ慢老
07藍光．讓外界變暗、變糊！
3C新產物，黃斑部病變＆白內障
文‧楊雅馨
12停不下來的雲霄飛車
天旋地轉的眩暈症
文‧楊怡和、楊雅馨
18人體的頭號殺手．心血管疾病
護心．護血管 健康跟著來
文‧楊雅馨
26三分之一的成年人 肝臟變「粉肝」
杜絕脂肪肝 從戒糖減油開始
文‧李佩璇
30整腸健胃不求人
告別胃食道逆流&大腸激躁症
文‧李佩璇
36不可忽視的隱形致命
腦中風年輕化
文‧鍾碧芳
PartⅡ慢食
45吃得對‧眼睛大舒服
每日8分滿蔬菜．護眼沒煩惱
文‧李佩璇
48心血管好健康
好心飲食．6特色加2秘訣
文‧賴聖如；整理‧楊雅馨
53減少精製糖 吃優質的醣
斷糖飲食 一身輕盈
文‧李佩璇
58防便祕．控血糖．降血脂
3 招吃足高纖食物
文‧楊雅馨
61常見飲食四大陷阱
你吃對真食物了嗎？
文‧丘瓈瑩
PartⅢ慢活
67身體無負擔 外表更年輕
減輕5％的體重
文‧楊雅馨
70小心！慢性疲勞賴上你
擊退周一症候群
文‧吳思瑩
74學放鬆、學紓壓 把自己找回來
握緊後記得放開 鬆的力量
文‧吳思瑩
79優雅的姿態
彼拉提斯 這樣做
文‧楊雅馨
2024專利防護中