主標題：散步瘦身
內容大綱：
Part1. 前言：前言：傑克這真的太神奇了！走著！走著！就能甩掉身上的肥油！
Part2. 走路為什麼會瘦？
Part3. 這樣做就能瘦
Part4. 城市內適合健走的路線
特色：
減重方法百百種，但最後常以失敗收場。走路減肥法教你，走著！走著！就能甩掉身上的肥油！
【節食餓到無力，健身累到體虛，越減越肥想放棄？】
學名醫散步走路，輕鬆減重不復胖又變年輕 當台灣生活越來越富裕，大腹翁、小腹婆、小胖妹、小胖弟就隨處可見，根據國健署資料，國人每3人就有一人過胖，國人是全亞洲肥胖率最高的國家〈2012年11月15日院會報告〉，於是減重就成為全民運動。減重方法百百種，但最後會以失敗收場，都是禁不起人的好逸惡勞的天性所致，於是，簡單易做的減重法蔚為主流。 散步減肥法就是在這樣的背景下誕生，大陸暴走媽媽--陳玉蓉7個月瘦6公斤、日本醫生川村昌嗣3個月瘦10公斤、醫學博士南雲吉則甩掉15公斤，韓國超模Sarah kim金莎朗自創健走減肥法，成功瘦了25公斤，如願當上超模，讓人不禁要直呼：「傑克這真的太神奇了！」
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