【放鬆脖子救全身】
從頭到腳的究極自癒術/放鬆脖子救全身
頸動脈狹窄：最危險的血管狹窄，慎防腦中風！
神經外科醫師X骨科醫師談頸椎：掌握全身健康的重大關鍵
PART1→脖子上掛著8歲小孩！讓現代人健康崩盤的脖頸問題
任何人都有可能發生的脖頸病變！
脖子不健康，全身都會出狀況
為何脖子失衡，會如此嚴重？
PART2→顧好脖子其實不難！抬抬頭、使用一條毛巾就能矯正
花3分鐘放鬆脖頸，改善自律神經失調
用毛巾頸枕圍住脖子，身體就變好了
正確使用頸枕的方式
PART3→按摩頸部活絡腦脊髓液！排除大腦廢棄物就能促進全身代謝
腦脊髓液是什麼？按摩脖頸促進循環
三方法溫暖後頸，活化副交感神經顧腸胃、防失眠
PART4→養好脖子，全身疑難雜症都好了！
硬幣早晚刮後頸20下，改善腳麻、夜晚頻尿與失眠
寶特瓶溫熱後頸，高血壓、心律不整、異位性皮膚炎都好了
突發性失聰也和脖子有關！按摩脖子消除耳朵阻塞感，回復聽力改善耳鳴
疏通神經阻塞，就能改善肩頸痛、高血壓與生活習慣病
青光眼患者都有後頸僵硬的問題！2穴位放鬆就能有效預防
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話：
脖子是人體大電纜，顧好脖子全身都健康
常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的、肩頸僵硬、莫名的暈眩，甚至噁心想吐、雙手無法施力，腳步虛浮、吃飯時感覺筷子拿不好、長時間感覺手腳麻痺、視線模糊，眼睛太乾或太濕、經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好、情緒上容易焦慮、煩躁，莫名的感到不安？
出現以上這些症狀時，我們知道身體哪裡出了狀況，很容易會認為是大腦有問題、手腳筋膜炎，甚至許多憂鬱症病患看診了多時，最後才發現，一切都是因為脖子不健康！
脖子是大腦與身體之間的連結，有著粗大的血管、頸椎、軟骨、神經根以及自律神經，雖然是人體中細細的一小截，卻是輸送大腦信號的大電纜，可說是主掌了全身健康的關鍵鑰匙，因此近年來不論國內外，都有許多對於脖子之於全身的研究。
然而，現代人正遭逢著脖頸健康的一大危機！本來脖子的設計就是為了支撐承重的頭部，因此對於重量較為不敏感，如果我們用手臂提著二十多公斤的重物，沒過多久就會開始肌肉發酸、疼痛，可是當我們平時低頭滑手機時，低著頭滑手機或用電腦時，脖子可是負荷了相當於27公斤的重量，而且每天都長達將近十個小時！
受到壓迫的脖子容易頸椎退化、壓迫神經根出現四肢發麻無力，壓迫到自律神經更是會影響著全身的臟器，而在脖子之上的頭部如果無法順利循環血液和體液，不只會引起頭痛，甚至可能引起青光眼！
尤其脖子不健康時，症狀常常不是反映在脖子，造成「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，頻繁地跑醫院卻始終無法改善身體的不適，耗時又耗財。而透過進行簡單的按摩、溫熱療法以及適度的體操運動，讓脖子重新恢復正常運作，全身上下各種疑難雜症，也能一同迎刃而解！
本期執行編輯/張維庭
特別收錄 / 編輯的話：脖子是人體大電纜，顧好脖子全身都健康
常常覺得頭很痛或緊緊漲漲的、肩頸僵硬、莫名的暈眩，甚至噁心想吐、雙手無法施力，腳步虛浮、吃飯時感覺筷子拿不好、長時間感覺手腳麻痺、視線模糊，眼睛太乾或太濕、經常拉肚子或便秘腹痛，腸胃不好、情緒上容易焦慮、煩躁，莫名的感到不安？
出現以上這些症狀時，我們知道身體哪裡出了狀況，很容易會認為是大腦有問題、手腳筋膜炎，甚至許多憂鬱症病患看診了多時，最後才發現，一切都是因為脖子不健康！
脖子是大腦與身體之間的連結，有著粗大的血管、頸椎、軟骨、...
目錄
從頭到腳的究極治癒術
放鬆脖子救全身
神經外科醫師Ｘ骨科醫師談頸椎：掌握全身健康的重大關鍵
◎頸椎就像人體最大電纜，切斷身體就無法運作
◎為何現代人頸椎問題多？
◎醫師獨門保健法
PART1：脖子上掛著8歲小孩！讓現代人健康崩盤的脖頸問題
◎任何人都有可能發生的脖頸病變！
◎脖子不健康，全身都會出狀況！
◎為何脖子失衡，會如此嚴重？
PART2：顧好脖子其實不難！抬抬頭、使用一條毛巾就能矯正！
◎花3分鐘放鬆脖頸，改善自律神經失調
◎用毛巾頸枕圍住脖子，身體就變好了
◎正確使用頸枕的方式
PART3：按摩頸部活絡腦脊髓液！排除大腦廢棄物就能促進全身代謝
◎腦脊髓液是什麼？按摩脖頸促進循環
◎三方法溫暖後頸，活化副交感神經顧腸胃、防失眠
PART4：養好脖子，全身疑難雜症都好了！
◎硬幣早晚刮後頸20下，改善腳麻、夜晚頻尿與失眠
◎寶特瓶溫熱後頸，高血壓、心律不整，異位性皮膚炎都好了！
◎突發性失聰也和脖子有關！按摩脖子消除耳朵阻塞感，回復聽力改善耳鳴
◎疏通神經阻塞，就能改善肩頸痛、高血壓與生活習慣病
◎青光眼患者都有後頸僵硬問題！2穴位放鬆就能有效預防
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從頭到腳的究極治癒術
放鬆脖子救全身
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◎頸椎就像人體最大電纜，切斷身體就無法運作
◎為何現代人頸椎問題多？
◎醫師獨門保健法
PART1：脖子上掛著8歲小孩！讓現代人健康崩盤的脖頸問題
◎任何人都有可能發生的脖頸病變！
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◎花3分鐘放鬆脖頸，改善自律神經失調
◎用毛巾頸枕圍住脖子，身體就變好了
◎正確使用頸枕的方式
PART3：按摩...
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