2023/10-11
contents
特刊 No.61
終結慢性發炎
保健撇步
08 一起床頭痛、口乾舌燥?小心腦瘤、高血壓異狀
10 吹乾頭髮有秘訣!按摩3穴位還你茂密黑髮
聰明飲食
12 別把豆漿當水喝!4種豆漿喝法傷腎又缺鈣
13 雞蛋不能和這食物一起吃!4種不健康的吃法
14 清粥小菜吃出高血壓!12種最雷鈉比泡麵高
圖解健康
16 睡前1分鐘擺脫大屁股 水腫生理痛一起解決
17 腎臟權威:10大傷腎習慣 第一名比吃太鹹更糟糕
時事焦點
24 工藤靜香53歲身材沒輸女兒光希!燃脂逆齡3 大祕訣從飲食下功夫
封面故事
Part 1:終結慢性發炎
26 你以為自律神經失調,其實是慢性發炎
28 急性發炎是必要之惡,慢性發炎必須避免
30 醫師專訪:台灣2成人口慢性發炎,醫師親授解環境毒與心毒12招
32 台灣慢性發炎常見6大原因
33 醫師親授抗炎減壓,喝水就有用
35 多吃好油,菇類抗炎效果好
Part2:慢性發炎的常見疾病
38 心血管疾病:中風、冠心病
40 代謝型疾病:糖尿病、多囊性卵巢
42 腦神經發炎
44 疲倦、焦慮、嗜睡、心理、精神疾病、阿茲海默氏症
45 巴金森氏症、纖維肌痛症
46 癌症
Part3:慢性發炎10大原因
48 體重控制不佳造成慢性發炎
49 失眠造就文明病與慢性發炎
50 這些壓力有多高,慢性發炎就多大
51 放任牙周病就是持續慢性發炎/吸(二手)菸危害大,但可逆轉
52 簡單就能做到4件事,面對PM2.5
53 研究證實荷爾蒙失調促發炎/注意更年期身心變化減少促炎因子
54 年老常發炎,延緩老化能降發炎/基因造成發炎,但可以阻止
Part4:我的抗炎餐盤
56 每天三杯茶,喝出抗炎抗氧化
58 抗炎餐盤,食物類別配比是關鍵
60 新鮮才是重點的希臘海洋風鮮食餐
62 澱粉多也不怕的沖繩原始食物餐
64 高溫烹調、冬令進補這樣做降低慢性發炎
Part 5 抗炎生活
66 抗炎生活就要疼愛自己,設定專屬自私時間
67 帶上這4樣隨身物品,出門去!
69 醫師親授:478正念呼吸就能抗炎
疾病百科
70 夜尿
健康相談室
76 別再誤會B群了!藥師揭秘7大隱藏版功效
譚敦慈的保健教室
84 疫情完口紅再登場,1天2次這樣搽最安全
早安書摘
80 經絡、人格與健康:土形人調好脾經是女性保健要務
86 重返青春的4 道門之一找出3大心跳小偷
當令食材
92 豬肉
早安樂活
94 來學張曼娟:不違本心,散漫卻歡笑
早安影音
98 好水果別多吃?/跳過早餐卻膽結石
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
2023/10-11
contents
特刊 No.61
終結慢性發炎
保健撇步
08 一起床頭痛、口乾舌燥?小心腦瘤、高血壓異狀
10 吹乾頭髮有秘訣!按摩3穴位還你茂密黑髮
聰明飲食
12 別把豆漿當水喝!4種豆漿喝法傷腎又缺鈣
13 雞蛋不能和這食物一起吃!4種不健康的吃法
14 清粥小菜吃出高血壓!12種最雷鈉比泡麵高
圖解健康
16 睡前1分鐘擺脫大屁股 水腫生理痛一起解決
17 腎臟權威:10大傷腎習慣 第一名比吃太鹹更糟糕
時事焦點
24 工藤靜香53歲身材沒輸女兒光希!燃脂逆齡3 大祕訣從飲食下功夫
封面故事
Part 1:終結慢性發炎
26 你以為自律神經失調,其實是慢性發炎
28 急性發炎是必要之惡,慢性發炎必須避免
30 醫師專訪:台灣2成人口慢性發炎,醫師親授解環境毒與心毒12招
32 台灣慢性發炎常見6大原因
33 醫師親授抗炎減壓,喝水就有用
35 多吃好油,菇類抗炎效果好
Part2:慢性發炎的常見疾病
38 心血管疾病:中風、冠心病
40 代謝型疾病:糖尿病、多囊性卵巢
42 腦神經發炎
44 疲倦、焦慮、嗜睡、心理、精神疾病、阿茲海默氏症
45 巴金森氏症、纖維肌痛症
46 癌症
Part3:慢性發炎10大原因
48 體重控制不佳造成慢性發炎
49 失眠造就文明病與慢性發炎
50 這些壓力有多高,慢性發炎就多大
51 放任牙周病就是持續慢性發炎/吸(二手)菸危害大,但可逆轉
52 簡單就能做到4件事,面對PM2.5
53 研究證實荷爾蒙失調促發炎/注意更年期身心變化減少促炎因子
54 年老常發炎,延緩老化能降發炎/基因造成發炎,但可以阻止
Part4:我的抗炎餐盤
56 每天三杯茶,喝出抗炎抗氧化
58 抗炎餐盤,食物類別配比是關鍵
60 新鮮才是重點的希臘海洋風鮮食餐
62 澱粉多也不怕的沖繩原始食物餐
64 高溫烹調、冬令進補這樣做降低慢性發炎
Part 5 抗炎生活
66 抗炎生活就要疼愛自己,設定專屬自私時間
67 帶上這4樣隨身物品,出門去!
69 醫師親授:478正念呼吸就能抗炎
疾病百科
70 夜尿
健康相談室
76 別再誤會B群了!藥師揭秘7大隱藏版功效
譚敦慈的保健教室
84 疫情完口紅再登場,1天2次這樣搽最安全
早安書摘
80 經絡、人格與健康:土形人調好脾經是女性保健要務
86 重返青春的4 道門之一找出3大心跳小偷
當令食材
92 豬肉
早安樂活
94 來學張曼娟:不違本心,散漫卻歡笑
早安影音
98 好水果別多吃?/跳過早餐卻膽結石
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。
※ 二手徵求後,有綁定line通知的讀者,
該二手書結帳減5元。(減5元可累加)
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|