特別收錄 / 編輯的話：12月編輯手記

今年你達陣了嗎？

歲月如梭來到12月，離年度目標達陣的最後期限已不到一個月，現在你的心情如何？興奮？懊惱？悔恨？你做了哪些改變？留下什麼不變？

在這個隨時在變的時代裡，唯有擁抱改變，才能讓自己與時俱進，有可能達成預期的目標，對，是有可能，我們必須認清的事實是，努力可能讓我們達到目標，但誰都無法保證結果。所以，在人人有機會，個個沒把握的時代裡，在改變與不改變之間，我們應該為自己找到安身立命的平衡點。

在改變的部分，今年我力行想做就行動的原則，在創新嘗試上，不...

2024年12月目錄
Contents
封面故事12月

（大標）
翻轉思維 人生逆轉勝

6 焦慮——被誤解的演化禮物與潛在助力 ☉曾俊傑
10 壓力是好是壞？改變了我們的大腦跟行為！ ☉黃智偉
14 我的習慣我作主：主動改變生活的第一步 ☉高翊齡
18 改變不必然是前進，更是勇於不一樣的選擇 ☉虞如斯
22 善用「叛逆」，做為「擁抱自己」之助力 ☉陳縈娟
26 冒險中年，突圍翻轉新人生 ☉楊淑貞

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
92 〈讀家心聞〉《陪伴　敘說生命起落》 生命有限 真愛無邊 ☉吳冠儒
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天！ ☉編輯部

心靈覺察
32〈情緒與對話〉隱形焦慮的逆襲：讓我們做出糟糕的選擇！ ☉高碩遠
36〈愛的秘密〉為婚姻多留一點餘裕 ☉蕭維真
40〈敘事VS重塑〉抓緊生命的游泳圈 ☉秦安琪
44〈藝術心能量〉Enjoy the moment！享受此刻！啟動「拼貼藝術」的療癒力 ☉鍾雅惠
48〈心靈處方箋〉人無近憂、必有遠慮——談杞人憂天的過度擔憂 ☉廖泊喬
52〈戲劇裡的阿德勒〉從《哆啦A夢》學習育兒：讓愛更有智慧，孩子更有勇氣 ☉李家雯
56〈道教神話榮格分析〉宜居：護境小神的守護與防衛及其心靈意涵（下）
☉郭敏慧
60〈深夜心事〉三明治世代的哀與愁 ☉謝宇鈞

解憂停看聽
64〈自我探索〉遲暮安在 ☉林上能
68〈大眾心理學筆記本〉在期望的縫隙裡掙扎，誰才是真正的自己？☉吳冠儒
72〈助人者群像 〉運動開啟快樂開關——多巴胺的力量 ☉陳湘玲
76〈家的愛與傷〉家庭生活週期之——空巢退休期 ☉劉婷
80〈閃亮日記1〉理解自己，給自己勇氣走出情緒的洞穴 ☉陳汯諄
82〈閃亮日記2〉誰說你不好看？你怪美的！ ☉李思儀
84〈理財方程式〉幸福，真的能用錢買到嗎？ ☉掌薇
88〈健康心視界〉擊退痠痛——遠離偏方，選擇科學治療！ ☉啾C

2024年12月目錄
Contents
封面故事12月

（大標）
翻轉思維 人生逆轉勝

6 焦慮——被誤解的演化禮物與潛在助力 ☉曾俊傑
10 壓力是好是壞？改變了我們的大腦跟行為！ ☉黃智偉
14 我的習慣我作主：主動改變生活的第一步 ☉高翊齡
18 改變不必然是前進，更是勇於不一樣的選擇 ☉虞如斯
22 善用「叛逆」，做為「擁抱自己」之助力 ☉陳縈娟
26 冒險中年，突圍翻轉新人生 ☉楊淑貞

編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
92 〈讀家心聞〉《陪伴　敘說生命起落》 ...