2024年進入尾聲,翻騰喧鬧又一年,而你達成多少預期目標?挑戰恆常存在,我們可以如何跳出認知陷阱,如焦慮、壓力、改變等,重新檢視、調整慣性思考和行為模式,讓阻力成為助力,帥氣揮別2024,奔向2025,讓我們離理想的人生再近一點。
各界推薦
特別收錄 / 編輯的話:
12月編輯手記
今年你達陣了嗎?
歲月如梭來到12月,離年度目標達陣的最後期限已不到一個月,現在你的心情如何?興奮?懊惱?悔恨?你做了哪些改變?留下什麼不變?
在這個隨時在變的時代裡,唯有擁抱改變,才能讓自己與時俱進,有可能達成預期的目標,對,是有可能,我們必須認清的事實是,努力可能讓我們達到目標,但誰都無法保證結果。所以,在人人有機會,個個沒把握的時代裡,在改變與不改變之間,我們應該為自己找到安身立命的平衡點。
在改變的部分,今年我力行想做就行動的原則,在創新嘗試上,不論組織人員如何變動,我都堅持努力到最後一秒,盡可能完善方案,重點力行創新,結果不是最優先考量。週末我通常會先查好自己感興趣的活動,而當我想賴在家裡的時候,我會定好出門的時間,堅持出發。一年下來,大概有9成的機率我都如期望的出門了,打敗內心想要偷懶的小鬼,換來出門後大大的好心情,以及下週努力工作的動力。
在不變的部分,我要求自己7點半起床,繼續168,將飲食的時間盡量集中在8小時之內,當然有時會犯規,但大抵原則沒有改變。繼續維持寫日記的習慣,讓自己常保感恩之心,並了解自己的不完美,也不該要求別人完美,同理人都有自私、利己的思維,不以自己的價值觀輕易評價他人。保持赤子之心,享受好好吃飯、好好睡覺的日常。
在變與不變之間,轉眼一年又過去,除了盡量達成工作上的目標,我沒有為自己立下偉大的年度目標,所以很難評估自己今年是否已經達陣。但我持續學習的是,保持開放的心,不輕易受既定價值觀的影響,相信凡事、凡人都具有多面性,一如我們這次想和大家討論的翻轉思維,你以為的焦慮、壓力、年老、慣性、改變等,都有一體好多面,若能看到每件事的不同面向,你的人生或許將會一秒變臉,從鐵青、蒼白變成紅潤、生氣蓬勃。最後,祝福你擁有豐盛的2024,迎向無限可能的2025!
特別收錄 / 編輯的話:12月編輯手記
今年你達陣了嗎?
歲月如梭來到12月,離年度目標達陣的最後期限已不到一個月,現在你的心情如何?興奮?懊惱?悔恨?你做了哪些改變?留下什麼不變?
在這個隨時在變的時代裡,唯有擁抱改變,才能讓自己與時俱進,有可能達成預期的目標,對,是有可能,我們必須認清的事實是,努力可能讓我們達到目標,但誰都無法保證結果。所以,在人人有機會,個個沒把握的時代裡,在改變與不改變之間,我們應該為自己找到安身立命的平衡點。
在改變的部分,今年我力行想做就行動的原則,在創新嘗試上,不...
目錄
2024年12月目錄
Contents
封面故事12月
(大標)
翻轉思維 人生逆轉勝
6 焦慮——被誤解的演化禮物與潛在助力 ☉曾俊傑
10 壓力是好是壞?改變了我們的大腦跟行為! ☉黃智偉
14 我的習慣我作主:主動改變生活的第一步 ☉高翊齡
18 改變不必然是前進,更是勇於不一樣的選擇 ☉虞如斯
22 善用「叛逆」,做為「擁抱自己」之助力 ☉陳縈娟
26 冒險中年,突圍翻轉新人生 ☉楊淑貞
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
92 〈讀家心聞〉《陪伴 敘說生命起落》 生命有限 真愛無邊 ☉吳冠儒
96《張老師月刊》 邀請您一同迎向自在喜樂的每一天! ☉編輯部
心靈覺察
32〈情緒與對話〉隱形焦慮的逆襲:讓我們做出糟糕的選擇! ☉高碩遠
36〈愛的秘密〉為婚姻多留一點餘裕 ☉蕭維真
40〈敘事VS重塑〉抓緊生命的游泳圈 ☉秦安琪
44〈藝術心能量〉Enjoy the moment!享受此刻!啟動「拼貼藝術」的療癒力 ☉鍾雅惠
48〈心靈處方箋〉人無近憂、必有遠慮——談杞人憂天的過度擔憂 ☉廖泊喬
52〈戲劇裡的阿德勒〉從《哆啦A夢》學習育兒:讓愛更有智慧,孩子更有勇氣 ☉李家雯
56〈道教神話榮格分析〉宜居:護境小神的守護與防衛及其心靈意涵(下)
☉郭敏慧
60〈深夜心事〉三明治世代的哀與愁 ☉謝宇鈞
解憂停看聽
64〈自我探索〉遲暮安在 ☉林上能
68〈大眾心理學筆記本〉在期望的縫隙裡掙扎,誰才是真正的自己?☉吳冠儒
72〈助人者群像 〉運動開啟快樂開關——多巴胺的力量 ☉陳湘玲
76〈家的愛與傷〉家庭生活週期之——空巢退休期 ☉劉婷
80〈閃亮日記1〉理解自己,給自己勇氣走出情緒的洞穴 ☉陳汯諄
82〈閃亮日記2〉誰說你不好看?你怪美的! ☉李思儀
84〈理財方程式〉幸福,真的能用錢買到嗎? ☉掌薇
88〈健康心視界〉擊退痠痛——遠離偏方,選擇科學治療! ☉啾C
2024年12月目錄
Contents
封面故事12月
(大標)
翻轉思維 人生逆轉勝
6 焦慮——被誤解的演化禮物與潛在助力 ☉曾俊傑
10 壓力是好是壞?改變了我們的大腦跟行為! ☉黃智偉
14 我的習慣我作主:主動改變生活的第一步 ☉高翊齡
18 改變不必然是前進,更是勇於不一樣的選擇 ☉虞如斯
22 善用「叛逆」,做為「擁抱自己」之助力 ☉陳縈娟
26 冒險中年,突圍翻轉新人生 ☉楊淑貞
編輯室
04編輯手記 ☉萬儀
30資訊牆 ☉吳冠儒
92 〈讀家心聞〉《陪伴 敘說生命起落》 ...
購物須知
電子書閱讀方式
您所購買的電子書,系統將自動儲存於「我的電子書櫃」,您可透過PC(Windows / Mac)、行動裝置(手機、平板),輕鬆閱讀。
- Windows / Mac 電腦
- 請先安裝瀏覽器,並以Chrome開啟我的電子書櫃後,點選『線上閱讀』,即可閱讀您已購買的電子書。建議使用 Chrome、Microsoft Edge有較佳的線上瀏覽效果。
- 手機/平板
- 請先安裝 電子書APP後,依照提示登入「會員中心」→「電子書管理」→「電子書APP通行碼/載具管理」,取得APP通行碼再登入APP,下載您所購買的電子書。完成下載後,點選任一書籍即可開始離線閱讀。 APP 適用版本:iOS 14.2 或以上版本,Android 6.0 以上版本。
注意事項:
使用讀冊生活電子書服務即為同意讀冊生活電子書服務條款。
下單後電子書可開啟閱讀的時間請參考:不同的付款方式,何時可開啟及閱讀電子書?
因版權保護,您在TAAZE所購買的電子書/雜誌僅能以TAAZE專屬的閱讀軟體開啟閱讀,無法以其他閱讀器或直接下載檔案。
退換貨說明:電子書、電子雜誌商品,恕不提供10天猶豫期退貨,若您對電子書閱讀有疑慮,建議您可於購買前先行試讀。並於訂購本商品前請務必詳閱電子書商品退換貨原則。