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提高自癒力比吃藥有效：打造長命養生力

作者：福田稔
出版日期：2018-03-28
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每個人多少都有壓力，該如何不被壓力牽著鼻子走？所謂的「放棄」不是「死心」，而是「看開」。「看開」壓力的成因、調整自律神經的平衡，讓身體和心理都處於最佳狀態！「放棄」就是讓心情重開機，讓你跨上新舞台階梯 ...

思秋期的身心保養術：過了四十五歲後最好別「忍耐」

作者：和田秀樹
出版日期：2018-04-25
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作家林真理子推薦！「不存錢也沒關係。為了現在的自己好好花錢並動腦吧。對於變老又驚又怕的人，本書會給他們一記當頭棒喝。」別被健康常識、社會常識牽著鼻子走！四十幾歲是荷爾蒙革命期，本書將傳授由此時開始改變 ...

降血壓的49種方法：懶人也可以輕鬆做到

作者：渡邊尚彥
出版日期：2017-02-22
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★專治高血壓的日本名醫教你，遠離藥物、不用忍耐、沒有挫折感，輕鬆、簡單又有效的降血壓祕訣。 本書是為了正為高血壓而煩惱，卻苦苦找不到合適的改善方法的讀者而寫，提供了容易且可以持之以恆的「高血壓改善方 ...

長壽又健康的人為什麼都喝紅酒？

作者：白澤卓二
出版日期：2016-11-30
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紅酒真的有益身體健康嗎？最新的醫學已經證實，紅酒多酚的神奇能力紅酒裡面有豐富的啟動長壽基因的白藜蘆醇活到一百歲仍然四肢靈活、頭腦清晰紅酒該「怎麼」喝才好呢？藉由「飲食」、「運動」、「人生價值」，讓自己 ...

健康常識○與╳：打造身體不生病的方法

作者：池谷敏郎
出版日期：2017-05-25
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這樣做居然無法長壽！由日本名醫池谷敏郎提出囊括飲食、運動、美容領域的最新常識，告訴你如何輕鬆打造不生病的身體！現今仍有許多人深信已成為「錯誤常識」的早期醫學知識，或即使已吸取新知識，卻還是被搞得團團轉 ...

死前不後悔：選擇良醫良藥的50條鐵則

作者：岡田正彥
出版日期：2017-06-28
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※是良醫、還是庸醫？ 是良藥、還是毒藥？想要健康長壽，就不能看錯醫生、吃錯藥，你真的知道該怎麼選醫和選藥嗎？讓醫學博士岡田正彥告訴你，選擇良醫良藥的50條鐵則！如果可以長保健康，誰都不想去醫院。但即使 ...

深呼吸治好高血壓：自己就能降血壓，自律神經健康法

作者：松原英多
出版日期：2017-08-30
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高血壓是癌症、心血管、腦血管疾病三大死因的兇手，放著不管，是很恐怖的！不理會高血壓警訊的人，前面等著你的，便是心肌梗塞、腦中風、生活習慣病、癌症等危及生命的病症。想預防這些疾病、活得健康長壽，就必須戰 ...

保暖睡眠法：活到一百歲就靠這一招

作者：大谷憲、片平健一郎
出版日期：2017-12-28
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從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生！如何能健康的享受人生，並在生命末期時安然而去，其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床，靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名，日夜徘徊、茫然 ...

酵素打造腸免疫力：40歲開始腸子決定你的免疫力

作者：鶴見隆史
出版日期：2017-10-26
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酵素決定壽命與健康，用充實酵素的生活提高腸道的免疫力！日本以長壽大國馳名世界。但很遺憾的是，「變長壽」這件事並不等於「很健康」!本書從各種角度分析眼前環繞日本、不斷惡化與劣質化的飲食環境和生活環境。針 ...

微營養元素高效保健︰德國國家藥劑師的粒線體營養處方，打造最強自癒力、抗老、不發炎、遠離慢性病

作者：陳諦、李翠卿
出版日期：2021-01-27
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營養補充的重點不是吃進多少，是吸收了多少！90%人體器官所需的能量，都靠細胞內的粒線體，德國先進的粒線體營養補充法，更精準的把營養送進細胞，補充粒線體的能量，恢復人體自我修復功能，病痛止步營養補充品百 ...

咖啡健康研究室：每天喝咖啡讓你遠離癌症及失智症

作者：岡希太郎
出版日期：2017-04-26
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★咖啡是現代社會的救世主（作者岡希太郎）不想得癌症或老年痴呆症的人，要每天喝咖啡。日本國立癌症研究中心調查指出，不喝咖啡者罹患肝癌的風險比每天喝咖啡的人要增加50％！書中詳細說明未來十年內，咖啡將能降 ...

「放棄」才能健康：學會懂得調整你的自律神經

作者：小林弘幸
出版日期：2018-04-25
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我知道自己是一位不容易放棄的人。若也因此而常常感到身體不舒服的人，請務必閱讀此書。★日本亞馬遜網站榮獲四顆星好評★在日銷售突破二十萬本，讀者一致好評推薦◎自律神經一旦被擾亂，就容易引起肩頸僵硬及頭痛， ...

小麥完全真相：歐美千萬人甩開糖尿病、心臟病、肥胖、氣喘、皮膚過敏的去小麥飲食法

作者：威廉‧戴維斯
出版日期：2014-04-30
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《紐約時報》暢銷書 TOP 1Amazon.com身心健康排行榜 TOP 1Amazon超過2,500位讀者書評、★★★★★ 好評推薦《時代》雜誌、《紐約時報》、CBS、福斯新聞頻道、《洛杉磯時報》、 ...

60健康老︰心靈、飲食、運動、睡眠，促進回春賀爾蒙分泌，60歲啓動健康老

作者：滿尾正
出版日期：2019-04-24
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☆☆☆☆☆日本AMAZON評論5顆星☆☆☆☆☆日本讀者推薦：我已經是60歲的老阿嬤了，這本書的內容非常值得我參考。無論你願不願意相信，都必須讀讀看這本書！為工作、育兒忙碌大半人生的60歲的你，從現在開 ...

懶人有救了！降低中性脂肪與膽固醇的47招

作者：岡部正
出版日期：2018-04-25
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想吃肉喝酒品嘗甜食，卻又不想努力減肥嗎？本書將教您簡單有效降低中性脂肪與膽固醇以維持健康身體、提升生活品質的妙招現代生活，處處藏匿著隱形殺手，稍一不慎就陷入健康危機之中！ 日本知名醫師岡部正指出，會「 ...
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