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醣胖：最被忽略的老化風險，新生活型態養出活力慢老，減脂、增肌、平小腹、控血糖 (電子書)

作者：游能俊、黃惠如
出版日期：2023-02-01
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新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間，日常就能養出慢老好體質，每天都離慢性病遠一點！討厭的「小肚子」，竟是糖尿病、心血管疾病、中風，及變老、變衰弱的大風險！為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚 ...

藥食同療：權威中醫師才知道的38道獨門湯方 (電子書)

作者：黃雪子
出版日期：2017-04-26
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你的食物，就是你的醫藥。喝對湯就能吃出好健康！要養血補氣、養肝潤肺或健胃潤腸，甚至是養顏美容、防皺抗老、瘦身減重，加拿大臨床經驗超過三十年的知名中醫博士黃雪子都可以利用最短的時間教你做。讓你在住家附近 ...

別讓記憶說再見︰全方位認識失智症 (電子書)

作者：伊佳奇
出版日期：2017-12-27
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「失智」！要面對？還是逃避？ 家及家人的關懷是失智症照護良藥我們文化中傳統觀念：生病→就醫→服藥→康復，是一根深柢固的思維，是面對疾病的路徑，但所有的慢性病(Chronic Disease)卻無法用這 ...

30年不生病的健康管理法︰呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣，輕鬆打造最強體質 (電子書)

作者：大谷義夫
出版日期：2020-10-28
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★日本《每日新聞》、《日本經濟新聞》、富士電視台、朝日TV爭相邀訪的covid-19防疫與保健權威只是感冒沒什麼？別讓久咳、過敏、小感冒成為免疫系統的破口！●咳不停、反覆感冒結果併發肺炎？ ●鼻水流不 ...

打造百歲健步腳 (電子書)

作者：菊池守
出版日期：2020-10-28
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讓精通「腳」所有疑難雜症的專家，帶您打造一雙「健步如飛走百歲」的腳！現在這個時代普遍認為，人可以活到100 歲，如果好不容易長命百歲，任誰都希望能用自己的腳持續不斷地走下去吧。只不過，腳是種消耗品的這 ...

慢養功能肌力︰釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力 (電子書)

作者：劉燦宏、黃惠如、黃惠宇、李杰
出版日期：2021-01-27
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功能肌力才是你的實際年齡！台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自 ...

不減肥才能瘦︰用心吃、慢健身、不靠意志力，身心平衡瘦一輩子 (電子書)

作者：黃惠如
出版日期：2020-02-04
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★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算，你要的不是跟體重做拉鋸戰你不是在減肥，是在打造自己的人生設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常，結合 ...

香藥草的自癒力：提升免疫、增強記憶、安神排毒的按摩、足浴、花草茶配方，養出健康好體質 (電子書)

作者：郭姿均
出版日期：2021-06-30
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給大人的身體療癒健康指南舒緩焦慮．穩定三高．腸胃保健．熟齡養護丟掉藥罐子、對症用藥草，在香藥草裡找到健康的解答、擺脫文明病的束縛掌握香藥草天然、無抗藥性的修復力量，為健康打地基，提升免疫，養出好體質！ ...

人參：中醫瑰寶 (電子書)

作者：黃雪子
出版日期：2018-11-30
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生病了不要怕，只要願意去面對，立刻改變生活飲食習慣，不出多久，身體一定會轉好。因為疾病是可以治癒的。只要掌握藥食同源，吃對食物，運用人體的自然運作法則，讓身體的新陳代謝快速運作，排出毒素，營養到位，疾 ...

你吃的食品怎麼來？：日本第一食安專家解析 (電子書)

作者：磯部晶策
出版日期：2016-06-29
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★ 日本40年食安經典，讀者安可再版28次先進的調味與保鮮方式，你知道怎麼辨別真正的好食品？ 別讓添加物控制你的味蕾，領導日本食品業者超過半世紀的食安權威提出4+6原則，教你學會分辨好食物，吃得安心又 ...

慢老︰改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 (電子書)

作者：黃惠如
出版日期：2019-01-23
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為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如 ...

最美的姿態說再見︰病人自主權利法的內涵與實踐 (電子書)

作者：孫效智
出版日期：2018-12-26
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當生命有一天來到終點，你希望以怎樣的姿態道別？是躺在病床上任由他人決定？還是預先做好規劃？人生最後一堂課，善終是自己的責任，也是給家人的愛！生命中最悲傷的離別是死亡，最沉重的負擔是代別人抉擇生死。是否 ...

守著記憶守著你︰失智症照護全書 (電子書)

作者：伊佳奇
出版日期：2017-12-27
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沒有健康的照護者，就看不見有品質的照護。失智症照護是一條漫長的路，更由於病程隨著退化狀況有其階段性的發展，每一階段所面對的問題均不同，從學習與失智症有關知識與照護技巧、建立照護體系與照護者支持體系、生 ...

別輕忽打鼾 (電子書)

作者：黃雪子
出版日期：2015-09-14
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您會打鼾嗎？或是身邊的人也有打鼾的困擾呢？小心，別輕忽了打鼾！打鼾是身體的警訊。打鼾的人可能正逐步接近死亡……。嚴重打鼾會造成暫時呼吸中止，睡眠呼吸中止症可能會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、中風等疾 ...

穴道導引 (電子書)

作者：蔡璧名
出版日期：2016-02-24
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一套可強化身心的無價技術！戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站，讓你 ...
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