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心理焦慮

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大腦喜歡這樣學：先認識自己的大腦，找到正確的思考路徑，就能專注、不拖延，提高記憶力，學會如何學習（二版） (二手書)

作者：芭芭拉‧歐克莉
出版日期：2017-09-27
出版社：木馬文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
重新訓練你的大腦，看見你自己如何思考，你一定能把數理學好。你不是沒有天分，你只是不知道如何學習！★ 國立交通大學 熱門線上課程「學會學：學習之道」指定閱讀★ Amazon 書店 綜合榜長銷書‧學習與 ...

Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳的心理健康

作者：妮可．維諾拉
出版日期：2024-06-01
出版社：麥田
無法控制的焦慮、恐慌和憂鬱……「大腦發生了什麼事？」◤一本根植於神經科學的實用指南◢提供可操作性的建議，有效提升生活、關係和事業，並培養信賴自己的能力。你可以在任何年齡做出改變──你對自己的思想和行為 ...

習得安全感：打破焦慮循環，終止情緒內耗的安定練習

作者：蘇絢慧
出版日期：2024-11-04
出版社：平安文化有限公司
人生就是一場持續不斷的「療癒」，你是誰，只有你自己可以決定！心理療癒名家蘇絢慧，最深入台灣人心理狀態的書寫！10大步驟全方位解析「心理安全感」匱乏，助你徹底脫胎換骨！拋棄被別人定義的「自己」，才能讓人 ...

與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 (二手書)

作者：愛麗絲．博耶斯
出版日期：2019-02-20
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
二手書交易資訊
放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響，就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請 ...

每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己 (二手書)

作者：大衛．A．克拉克、亞倫．T．貝克
出版日期：2020-03-25
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
二手書交易資訊
★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦，擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南★ ...

我們終將告別那些揮之不去的痛苦：韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師！一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書！ (二手書)

作者：大將軍郭
出版日期：2018-09-03
出版社：平安文化有限公司
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放不下的是餘生，放得下的叫人生。一本驅散敏感孤獨、迷茫困惑、痛苦焦慮的治癒之書。韓寒「ONE‧一個」高人氣心理諮商師！微信公眾號「我們心裡都有病」近40萬粉絲感動推薦 ！亞馬遜、豆瓣讀書、當當網讀者一 ...

第一本認識恐懼的神經科學讓焦慮不見了：別讓擔心、恐懼和焦慮，耗盡你對美好生活的嚮往！

作者：凱瑟琳．皮特曼、伊莉莎白．卡爾
出版日期：2022-12-08
出版社：柿子文化事業有限公司
別讓焦慮剝奪你生活的快樂！徹底認識焦慮的發生，你就能輕鬆地消除它！ 　•心中只要有一點小懷疑，就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法，我並不想要這樣啊！•我老是會去想別人怎麼看我，擔心別人對我不滿意 ...

與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南

作者：愛麗絲．博耶斯
出版日期：2019-02-20
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
放下猶豫的掙扎，走出焦慮的迷宮★擺脫焦慮造成的壞影響，最簡單好用的實用工具書！★亞馬遜5星好評★商業周刊1631期選書焦慮也能很有幫助。只要能夠減輕它造成的壞影響，就能讓我們在生活或工作上獲得成功。請 ...

焦慮是你的隱性天賦：倫敦大學心理諮商博士帶你看清負面情緒的強大力量 (二手書)

作者：尹依依
出版日期：2021-10-01
出版社：圓神出版社有限公司
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★焦慮的另一面，是超強的預判力、專注力和執行力！★一萬小時臨床經驗，陪伴你與焦慮握手言和！倫敦私人診所心理諮商師教你，管理今日的焦慮，化為明日成就的動力！【內容簡介】那個在嘈雜路上戴著耳機的你，那個在 ...

【限定印刷簽名版】拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (二手書)

作者：安德斯．韓森
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
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★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 ...

給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生 (二手書)

作者：水島廣子
出版日期：2020-09-30
出版社：大好書屋
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★《給不小心就會太在意的你》內心劇場升級版 ★陷入「習慣性焦慮」了嗎？你可能戴上了「窮忙濾鏡」！每天十分鐘，練習甩開緊張壓力，重獲平靜時光。你是否經常覺得：「為什麼有人實際上非常忙碌，卻總是看起來游刃 ...

我們住在焦慮星球 (二手書)

作者：麥特．海格
出版日期：2019-01-25
出版社：天下雜誌股份有限公司
二手書交易資訊
《週日泰晤士報》暢銷書榜TOP 1Amazon分類暢銷排行榜TOP 1《衛報》注目選書人生，有時候像一首後製過度的歌，塞進了太多聲響，幾乎聽不出旋律。繼《活著的理由》、《時光邊緣的男人》麥特‧海格獻給 ...

錯失恐懼：從心理、人際、投資到求職，讓10億人深陷的焦慮陷阱 (二手書)

作者：派屈克．麥金尼斯
出版日期：2020-09-10
出版社：商周出版
二手書交易資訊
超過10億人正深陷影響心理、人際、求職、投資的「FOMO症候群」這就是造成矽谷大騙局《惡血》背後的「錯失恐懼」！你是不是常常這樣想？ 1. 我擔心別人比我擁有更多很棒的經歷。2. 我擔心朋友比我擁有更 ...

與焦慮和解（2）：破除自我批判、極端思維、逃避心理，洞悉壞習慣根源，使你過得更快樂的自我療癒指南 (二手書)

作者：愛麗絲．博耶斯
出版日期：2020-04-29
出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司
二手書交易資訊
★暢銷書《與焦慮和解》作者全新力作★克服自我批判、重拾信心的實用指南★擺脫負面思維導致的壞影響，最簡單好用的工具書！★亞馬遜5星好評根除阻礙自己的思維，擁有順利快樂的生活。你是否悲觀？你是否高度要求自 ...

拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力 (二手書)

作者：安德斯．韓森
出版日期：2022-01-01
出版社：究竟出版
二手書交易資訊
★驚悚！揭露你所不知的恐怖真相！原來手機和網路這樣「駭入」你我的大腦！★熱銷！瑞典版長踞排行榜42週不墜，日文版突破60萬冊！★獨創！從腦科學和人類進化角度出發，教你與數位科技和平共處的身心安穩之道。 ...
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