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肌肉僵硬

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30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解 (電子書)

作者：黃烟輝
出版日期：2021-11-10
出版社：楓葉社文化事業有限公司
～不用按壓、不用揉捏→卻有驚人的即效性～肌肉放鬆，疼痛與不適就會自然消失名師傳授在家也能輕鬆執行，顛覆常識的「肌肉復位術」！【本書特色】◎每個部位只要30秒，操作簡單、不需按壓揉捏的肌肉復位術，任何人 ...

滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫 (二手書)

作者：禹智仁、金聖珉
出版日期：2016-10-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
二手書交易資訊
去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展，全身的痠痛，仍無法消除嗎？專業運動教練＋健康學教授聯手出擊，教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」，找回前所未有的通體舒暢！【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃 ...

圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！ (二手書)

作者：石井直方　監修：荒川裕志
出版日期：2014-03-15
出版社：瑞昇文化
二手書交易資訊
看到劈腿、唯美擺動身體的運動員或舞者時，應該有很多人都十分嚮往那種筋骨柔軟的身體。可是，

肌肉僵硬

的人就算跟著模仿，想做做柔軟體操、竭盡全力地強力彎曲、伸展肌肉，往往不是得不到所期望的效果，就是會使身體 ...

圖解示範 最正確伸展操：給肌肉僵硬者，舒鬆柔軟不讓你受傷！ (二手書贈品)

作者：石井直方　監修：荒川裕志
出版日期：2014-03-15
出版社：瑞昇文化
二手書贈品
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一條毛巾根治痠痛：日本整脊權威教你，毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」，讓你痠痛不再反覆發作！ (二手書)

作者：中辻正
出版日期：2017-02-10
出版社：蘋果屋
二手書交易資訊
◎《逆伸展鬆肌毛巾操》全新暢銷封面改版！ ◎日本亞馬遜讀者★★★★好評推薦！99％的肩頸僵硬、腰痠背痛，都是因為「肌肉發炎」引起的！日本整脊專家告訴你：想根治頑固的疼痛關鍵就在「深層肌肉」，利用1條毛 ...

伸展肩背、解決痠痛、美腹瘦身暢銷精選套書：骨盆枕美型體操+毛巾結速解痠痛壓在痛點5~10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：Dr. Joyce黃如玉+中辻正
出版日期：2018-06-06
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

毛巾結速解痠痛：壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！ (二手書)

作者：中辻正
出版日期：2015-02-04
出版社：方舟文化
二手書交易資訊
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

滾一滾鬆筋膜，天天零痠痛：用1個滾筒＋1顆滾球，每天5分鐘，改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫

作者：禹智仁、金聖珉
出版日期：2016-10-27
出版社：采實文化事業股份有限公司
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作者：禹智仁、金聖珉
出版日期：2016-10-27
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30秒肌肉復位術 僵硬、疼痛瞬間消解

作者：黃烟輝
出版日期：2021-11-10
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作者：石井直方　監修：荒川裕志
出版日期：2014-03-15
出版社：瑞昇文化
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一條毛巾根治痠痛：日本整脊權威教你，毛巾結按壓軟化「僵硬肌肉」，讓你痠痛不再反覆發作！

作者：中辻正
出版日期：2017-02-10
出版社：蘋果屋
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毛巾結速解痠痛：壓在痛點5～10秒就OK！舒緩糾結深層肌！

作者：中辻正
出版日期：2015-02-04
出版社：方舟文化
整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩19種圖解對症痠痛速解法免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病不分年齡、體能、活動量或僵硬程度，都能立刻上手、輕鬆緩解！肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神 ...

疏通筋膜、舒緩深層肌，解痛防病就靠「這一套」！（二冊套書）（鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠，我有一「套」＋毛巾結速解痠痛)

作者：林彥璋、林子宸、中辻正
出版日期：2017-06-14
出版社：方舟文化
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肌筋膜沾黏，小心全身毛病連連！慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治？關鍵在於「肌筋膜沾黏」！減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力，讓你人不老、百病消！◆「呼吸」與「筋膜」，是影響全身細胞與 ...
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