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胡展誥

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別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生

作者：

胡展誥

出版日期：2017-06-28
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
當生氣、忌妒、恐懼等負面情緒來襲， 你總是閃躲與忽視。 但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認，卻愈痛苦……你，可以從這本書開始改變！你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己，又因無法「馬上好起來」而充滿挫折 ...

刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在

作者：

胡展誥

出版日期：2023-03-29
出版社：遠流出版事業股份有限公司
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？總是不自覺落入與他人比較的心態 ...

擺脫邊緣人生：25則人際攻略，打造有歸屬感與自我價值的人生

作者：

胡展誥

出版日期：2019-10-25
出版社：寶瓶文化事業股份有限公司
給在臉書、IG、LINE暢所欲言，但面對真實人際關係，卻說不出一句話的現代人，一本最實用與關鍵的人際關係書。與人相處時，你感到壓迫、格格不入，而獨處時，你卻又覺得寂寞。於是，你愈來愈常流連在臉書、IG ...
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