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葛凌蘭

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孩子的簡單正念：60個靜心練習，陪孩子專注應對高壓世界

作者：

葛凌蘭

出版日期：2018-02-01
出版社：遠見天下文化出版股份有限公司
最簡單的正念練習培養：靜心力、洞察力、審視力、聚焦力、關懷力、連結力學會：安頓自己，同理他人，關懷世界◆孩子缺乏專注力時→練習「拉拉鍊」，幫助呼吸吐納，全神貫注。◆快被情緒淹沒了！→練習「冰塊融化了」 ...
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