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第一次跑馬拉松就成功！：適用於跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人 (二手書)

作者：坂本雄次
出版日期：2015-04-13
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跑步新手、運動白痴、肥胖者、銀髮族、體能差的人……想跑步？永遠不嫌晚！本書教你：跑得安全、跑得健康！全程守護，安心完跑！想試著跑馬拉松卻不知該如何開始？只要你「想跑」，一切就好辦！已有30年跑步經歷的 ...

一決勝負！金牌選手的50招運動心理學 (二手書)

作者：高畑好秀
出版日期：2008-11-22
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比賽除了技術之外，最重要的就是氣勢！無論擁有多麼卓越的技術，如果心態輸人，幸運女神可是會離你而去。　　即使做了嚴刻的訓練，但賽場上就是無法發揮實力；平時與隊友練習時明明表現的很好，但比賽的壓力卻讓人無 ...

孕婦瑜珈全指導 (二手書)

作者：Kikuchi、Sakae
出版日期：2006-08-04
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活動身體會令人感到舒服，尤其是在腹中孕育胎兒時，對於自己身體的變化非常敏感，此時正是了解自己身體的大好機會，初次懷孕的人通常「對任何事都不安」，藉由瑜珈運動身體，可以緩和這樣的不安感，讓您順利的迎接生 ...

公路車疾走！長距離‧爬坡‧競賽 (二手書)

作者：滿生文洋
出版日期：2010-05-20
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重量輕，踩踏板不需花費太多力氣，就能將動能轉為速度，此種破風而行的速度感，讓許多人對公路車著迷不已。然而齒比較小，在加上彎把設計的關係，使得它對姿勢和腿力的要求比較高。因此，想要快樂的融入公路車的騎乘 ...

力與美肌肉訓練秘訣120 (二手書)

作者：谷本道哉
出版日期：2007-11-16
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專業肌肉訓練讀本教你如何擁有「漂亮的肌肉」+「矯健的身手」　　許多人夢想擁有一身漂亮的肌肉，於是花時間在健身房苦練，但效果卻不顯著；亦或雖然擁有強健碩大的肌肉，但卻中看不中用變得笨手笨腳。肌肉的塑造與 ...

簡易瑜珈 (二手書)

作者：Anil Kumar Sethi、Hideko Sethi
出版日期：2003-03-01
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不需使用道具、也不用藉助他人的幫忙，更不需搭配吵雜的背景音樂。就純粹只是單純、專注的運動。這是瑜珈最大的特色，本書提供了各式簡易實用的課程，只要十分鐘，馬上就能讓你更放鬆。. ...

3 分鐘整骨體操 (二手書)

作者：長谷川智
出版日期：2012-07-20
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關鍵骨頭動一動，身體越來越健康！　　造成腰痠背痛的原因竟然不是肌肉而是骨頭？！您知道身體當中有許多我們一輩子都不會去注意到它、但它其實是可以動的骨頭關節嗎？這些關節隱藏在我們身體的各個部位，想要當個美 ...

健康瑜珈 (二手書)

作者：荒谷美枝子
出版日期：2006-03-24
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本書作者以淺顯易懂的方式教導大家最基本的瑜珈動作,讓瑜珈不再成為困難的運動!!本書重點包括:何謂瑜珈?休息的姿勢單腳前屈的姿勢貓的姿勢鱷魚的姿勢眼鏡蛇的姿勢扭轉的姿勢犁的姿勢魚的姿勢...等等,讓您輕 ...

躲在家裡偷偷練，2週就有好身材：男女都可練！鍛鍊效果勝過 跑健身房的宅健身計畫書 (二手書)

作者：森俊憲
出版日期：2015-08-24
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1.隨附教學DVD，由教練親身示範最正確姿勢，不再只是紙上談兵！2.男女都可練！3.不需要器材、工具，短時間內就能達到最大成效，正確姿勢及方法鍛鍊，在家練更勝於跑健身房。4.書中也收錄了NG姿勢，姿勢 ...

峇里島樂活瑜珈30式 (二手書)

作者：田上綾子
出版日期：2007-01-22
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凡是人，都會有各種的想法或價值觀，而且容易按照自己的標準來判斷事物。人際關係或異性問題、親子或工作上的煩惱等等，在練習瑜珈當中都可以獲得某些智慧來拯救自己。透過瑜珈，確切掌握自己的中心軸，讓自己的人生 ...

一決勝負！金牌教練的55則帶隊心理學 (二手書)

作者：高畑好秀
出版日期：2008-11-22
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「正因為弱隊什麼都沒有，所以教練才有很多可以發揮的地方。」　　世界上有各式各樣因運動而組成的隊伍，但絕大多數都是弱隊，強隊只是少數。強隊總是倍受矚目，擁有豐富的資金、人才與設施。相較之下，資源缺乏的弱 ...

最舒服放鬆瑜珈 (二手書)

作者：森川那智子
出版日期：2006-08-04
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現代人常暴露在各種刺激下，因此常感到焦慮。從減肥或尋找自我的流行就足以證明。瑜珈認為身心會相互發生作用，因此只要持續進行就能增加抗壓性，也能使心感到充實。本書分４週的進度來讓您輕鬆學會瑜珈，每週定下不 ...

超性感美女瑜珈 (二手書)

作者：深堀真由美
出版日期：2007-04-12
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本書特點：第一週：矯正身體歪斜第二週：排出體內毒素第三週：活化緊實細胞第四週：塑造玲瓏曲線透過每週健康主題，輕輕鬆鬆打造性感美女的體質！. ...

青春美人活力健康法 (二手書)

作者：野澤秀雄
出版日期：2003-10-08
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７大健康功效：1.保持青春活力2.消除全身疲勞3.改善肩酸腰痛4.強化內臟機能5.活化腦細胞6.消除脂肪7.強健肌肉骨骼. ...

圖解撞球入門 (二手書)

作者：赤垣昭
出版日期：2003-04-03
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喜歡撞球嗎?這本書會教你所有有關撞球的一切技法!!喜歡撞球的朋友千萬不可錯過!!. ...
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