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一休陪你一起愛瘦身(2):最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開(附QR Code料理示範影片)
作者:
李一休
出版日期:2018-04-01
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繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後,一休瘦身技 & 廚藝再進化!‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片,讓你再也找不到不下廚的理由!‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣,減脂餐可以精緻美味又簡單易做! ...
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一休陪你一起愛瘦身:5個燃脂動作,甩肉25公斤,線條再升級!
作者:
李一休
出版日期:2015-07-30
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▍一休是誰?一個素人,卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣!▍堪稱「現象級瘦身達人」!瘦身粉絲團只開1年,人數衝破40萬,90%都在問他怎麼瘦▍「減體重」的時代早就過去了,大家 ...
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TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密
作者:
田畑泉
出版日期:2015-12-28
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發明者首次現身說法!揭露「TABATA」能快速瘦身和健身的科學實證,以及你所不知道的TABATA世界!做了TABATA有效的人,能加強信心;做了TABATA效果不彰的人,更要看看問題出在哪!除了瘦身、 ...
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【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了?
作者:
賴宇凡
出版日期:2016-07-01
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一頁一觀念,清晰圖解,8~88歲都看得懂、適合用!不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!★隨書附贈~「21天改變健康宿命快瘦手帳」你以為的健康食物,其實很多都是高糖食物!盲目戒糖、無油、素食、吃單一食物… ...
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代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧
作者:
娜塔
出版日期:2019-07-01
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【本書特色】★引領台灣減醣飲食風潮第一人!60萬粉絲追隨!「減醣好好」臉書社團版主娜塔,推出升級版的飲食瘦身法!★提供最方便實用的減醣飲食與料理技巧,幫助你更快突破停滯期、更有信心執行減醣,讓你的減醣 ...
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30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦
作者:
森拓郎
出版日期:2017-04-01
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瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你,光靠吃就能「只減肥油,不減肌肉」!提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪出肥胖病灶!用對的食物,提升代謝, ...
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一休陪你一起愛瘦身(2):最多人問的45天減脂計畫,吃飽還能瘦的美味秘密大公開
作者:
李一休
出版日期:2018-04-01
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【本書特色】‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片,讓你再也找不到不下廚的理由!‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣,減脂餐可以精緻美味又簡單易做!連攝影師都驚呼連連:沒想到這麼好吃!‧書+la-boo ...
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大腰肌瘦身法
作者:
石井直方
出版日期:2004-02-25
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特別適合東方人的大腰肌瘦身法,是目前公認最新、最簡單且有效的瘦身法之一,持續進行大腰肌運動的許多女性,腰部或小腹的尺寸變小,姿勢獲得改善,胸部與臀部的位置提高等效果都獲得醫界確認。除了瘦身之外,現代人 ...
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這輩子最後一次瘦身:風靡韓國的6週12kg氧氣減重法
作者:
黄智賢、鄭慶、金素延
出版日期:2011-07-28
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一翻就瘦的卡路里BOOK:煮食前後+簡易烹調+營養秘密
作者:
大越郷子、住川啓子、未來國際K.H學院
出版日期:2011-09-29
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青花魚教練幫妳打造S身形
作者:
崔誠兆
出版日期:2011-01-25
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最強!5分鐘肩胛骨瘦身法:細頸、美背、瘦腰,打造妳的女神曲線
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神藤多喜子
出版日期:2012-02-01
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便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤
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小林弘幸
出版日期:2012-09-28
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法國女人這樣優雅瘦:不流汗、不怕醜的80個水下運動(特製防水漂浮書)
作者:
蕾絲莉˙貝多斯
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