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一翻就瘦的卡路里BOOK：煮食前後＋簡易烹調＋營養秘密 (二手書)

作者：大越郷子、住川啓子、未來國際K．H學院
出版日期：2011-09-29
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第一本計算料理前後熱量的卡路里聖經美味‧營養‧健康的瘦身指南★圖解食物熱量：六大類食物卡路里速翻速查，一目了然！★營養素全面解析：五大營養素對身體的功效，各類食物營養素資訊！★低卡均衡飲食菜單：健康瘦 ...

便活：自律神經名醫帶你提升排便力，自然瘦下7公斤 (二手書)

作者：小林弘幸
出版日期：2012-09-28
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腸道順暢，人生就快活！門診預約掛號要等4年的名醫， 告訴你有效率95%、可自然減輕5～7公斤的11個便活法則！期待身體輕盈、膚質變好、精神奕奕，由內而外健康美麗，就開始「便活」吧！內附：自律神經平衡狀 ...

這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法 (二手書)

作者：黄智賢、鄭慶、金素延
出版日期：2011-07-28
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◎席捲韓國，明星、主持人、主播、模特兒 親身實踐推薦！◎醫師‧營養師‧名模──三領域瘦身專家合作的最強瘦身法！◎無壓力享受三餐美食，不用刻意撥時間，隨時隨地稍微動一動，6週可減重12kg！◎全彩「抗 ...

醣脂分離，爆炸日激瘦法： 日本藝人紛紛見證，2個月狂瘦10公斤 (二手書)

作者：石川英明
出版日期：2014-01-22
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連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜！超人氣部落客 馬克媽媽　親身體驗＋強力推薦「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法！雖然大吃大喝有點怕怕的，但隔兩天後，體重真的直直落耶！」——馬克媽媽不 ...

影音直授‧美胸女王：早晚10分鐘，豐滿、集中、美型&健康（全長78分鐘美胸體操DVD） (二手書)

作者：神藤多喜子
出版日期：2012-02-01
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1書＋1DVD＜完整版美胸體操影音直授DVD，全長78分＞愛自己，從呵護最明顯的女性特徵開始！發育中的女生、愛美的女生、產後的媽媽、熟齡女性、銀髮族阿嬤…都能美麗健康！本書適用各種年齡、各種族群的女性 ...

青花魚教練幫妳打造S身形 (二手書)

作者：崔誠兆
出版日期：2011-01-25
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◎韓國銷售破30萬冊！最佳瘦身暢銷書！「1週3天，1天30分鐘」，1個月就能看出成果！◎韓國最知名、最帥的國民健身教練，幫妳打造好身材，重建信心，散發女性魅力！◎亞洲超人氣明星全智賢、全惠彬、玄英、金 ...

一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ (二手書)

作者：李一休
出版日期：2015-07-30
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▍一休是誰？一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！▍堪稱「現象級瘦身達人」！瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦▍「減體重」的時代早就過去了，大家 ...

憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖？：1500位營養師推薦，上班族最強的體態重置法 (二手書)

作者：道江美貴子
出版日期：2016-10-01
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為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累？因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」！日本第一減重中心「Asken」負責人親授統合90多萬人、2億餐的紀錄導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食 ...

最強！5分鐘肩胛骨瘦身法：細頸、美背、瘦腰，打造妳的女神曲線 (二手書)

作者： GETTAMAN
出版日期：2012-02-01
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話題沸騰！日本一線女優、模特兒親身驗證，最HOT瘦身法！早晚5分鐘、8個伸展操，搭配作者自創瘦身飲食法簡單、輕鬆、省時，讓妳兩個月減重4.5公斤，體脂肪減少2.5％!!不但使妳擁有窈窕曲線，還能消除肩 ...

茵茵的ㄦ字腰扭扭操：1次5分鐘，曲線、瘦身一次到位 (二手書)

作者：康茵茵
出版日期：2016-06-01
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想要有ㄦ字腰？跟著芭蕾甜心這樣練！★結合基本舞步的ㄦ字腰扭扭操，讓你越跳越有勁★晨、午、晚、眠四個時段的動作設計，全天候強化美的意識★每一組動作都會鍛鍊到核心肌群，不必狂流汗，5分鐘緊實腹臀線★有效的 ...

30歲起這樣吃，代謝好就不難瘦 (二手書)

作者：森拓郎
出版日期：2017-04-01
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瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你，光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」，歡迎對號入座，揪出肥胖病灶！用對的食物，提升代謝， ...

大腰肌瘦身法 (二手書)

作者：石井直方
出版日期：2004-02-25
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特別適合東方人的大腰肌瘦身法，是目前公認最新、最簡單且有效的瘦身法之一，持續進行大腰肌運動的許多女性，腰部或小腹的尺寸變小，姿勢獲得改善，胸部與臀部的位置提高等效果都獲得醫界確認。除了瘦身之外，現代人 ...

碧昂絲也在用！22天瘦身革命 (二手書)

作者：馬可‧博格斯
出版日期：2016-08-05
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2016世界美食家圖書獎 美國區減重食譜類得主　　　瘦身潛力股站出來！！重新找回健康主導權！相信你值得變得更苗條、更活力充沛！95道早、午、晚、甜點與果汁的美味蔬果食譜，徹底改造身體機能、重塑飲食習慣 ...

一休陪你一起愛瘦身（2）：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開（附QR Code料理示範影片） (二手書)

作者：李一休
出版日期：2018-04-01
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繼十萬暢銷書《一休陪你一起愛瘦身》後，一休瘦身技 & 廚藝再進化！‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片，讓你再也找不到不下廚的理由！‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣，減脂餐可以精緻美味又簡單易做！ ...

一休陪你一起愛瘦身（2）：最多人問的45天減脂計畫，吃飽還能瘦的美味秘密大公開 (二手書)

作者：李一休
出版日期：2018-04-01
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【本書特色】‧精心拍攝45道料理圖片和24支示範影片，讓你再也找不到不下廚的理由！‧掌握5大飲食原則、7大料理秘訣，減脂餐可以精緻美味又簡單易做！連攝影師都驚呼連連：沒想到這麼好吃！‧書＋la-boo ...
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