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一日4分鐘,按摩小腿肚,一生都不胖【揉揉小腿終極保健版】 (二手書)

出版日期:2014-08-27
二手書交易資訊
小腿反映你的身心健康狀態從小腿肚的肌肉狀態就能察覺疾病的前兆日本按摩小腿先驅的經驗之談,累積超過兩萬雙腿的實戰經驗按摩小腿肚可以發現、預防各種疾病,一天只要花四分鐘按摩,輕輕鬆鬆就可以看到驚人效果別以 ...

營養師特調!50道燜燒罐瘦身餐 (二手書)

作者:黃苡菱
出版日期:2015-05-27
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專業營養師特調低卡食譜完全零開伙,一次沖泡OK的水煮瘦身料理預算有限、行動方便,還要少油、少鹽、少糖加高纖,小小燜燒罐幫你全部搞定!在辦公室不能開伙,又怕耽誤工作時間,難道只能吃超商便當或飯糰嗎?不須 ...

韓國明星都在吃的雞胸肉快瘦餐:平均300卡,吃得飽也能瘦得了! (二手書)

作者:李良知
出版日期:2013-02-27
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*不用忌口,能開心大口吃肉的瘦身法*超簡單的料理法,上班族花15分鐘就能輕鬆上菜*破除一般人對雞胸肉吃起來口感較乾、硬的印象,將雞胸肉的美味發揮至極致*多變化的創意食譜,從沙拉、排餐、下酒菜到便當,應 ...

凍齡女王金松河:這樣思考、運動和保養就能擁有韓國美魔女的S身形和逆齡美肌! (二手書)

作者:金松河
出版日期:2012-09-12
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不敢相信!四十幾歲的她,看起來竟猶如二十幾歲的女性。這到底是怎麼辦到的?!羨煞所有人的水嫩肌膚+幼齒臉龐+火辣身材,靠的不是別的,而是自己長期栽培打造! 其實所謂美女,是長期努力下的成果,是由許多優良 ...

減肥之神朴醫師教你4週排毒瘦一輩子:定點理論養成不發胖體質 (二手書)

作者:朴用雨
出版日期:2015-08-26
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結合十三年來的減肥經驗與最新的減肥理論,他五十歲,成功練出六塊腹肌的奇蹟!只靠著少吃多運動是很難成功減肥的,我們活在一個想要減肥就需要排毒的時代。讓你不用挨餓也能在四週內排掉體內毒素、減掉體脂肪!登上 ...

歐賣尬!不用節食就能瘦身!21世紀最新最強新陳代謝減肥法 (二手書)

出版日期:2007-12-05
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打破你長久以來有關減肥的種種迷思少吃+多運動=減輕體重,吃肉長肉,低醣或無醣飲食可使人變瘦,減餐可以讓人輕體重,法國人之所以苗條,是因為他們都喝酒吃牛油……這些大家認為理所當然的減肥知識,其實是大錯特 ...

早餐換成蔬果汁,瘦身排毒超簡單:一喝就健康的73種時尚提案 (二手書)

作者:全洙美
出版日期:2012-08-29
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*好萊塢女星也風靡的健康蔬果汁,每天一杯就能維持完美身型,提升健康精神。*主打健康美味,強調在細菌滋生的炎炎夏日,我們可以自己在家製作飲品,運用簡單的蔬果食材,製作豐富美味的清爽飲料,建立健康的飲食生 ...

速瘦!! 半年狠甩34KG的奇蹟:營養學博士親身實證的減重進食法 (二手書)

出版日期:2013-03-27
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•減肥不能吃澱粉?錯! 適當的澱粉不但提供能量,也不易餓。•想減3公斤就得餓肚子?錯! 搞懂自己的肥胖類型、挑對食物,吃飽飽瘦更快。吃得少不如吃得巧!韓國家喻戶曉的減肥奇蹟知名營養師的聰明瘦身祕訣 ...

一按就瘦,3週變身細肩帶美人 (二手書)

作者:金如眞
出版日期:2012-08-29
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1.作者為韓國經絡美容專家,擁有20餘年經絡整型美容經驗,自創經絡瘦身按摩,出過多本美容按摩書籍及DVD,多次上過韓國MBC、KBS、SBS相關節目,曾接受日本NHK、朝日、東京等電視台訪問,被封為“ ...

纖、挺、翹,10分鐘練出美體線!:私人教練教你好萊塢明星都在練的自我體重瘦身法 (二手書)

作者:Ivan Hsu
出版日期:2013-09-11
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放鬆全身緊繃肌肉,均衡訓練全身,最符合人體自然活動的瘦身方法,簡單慢推、緩拉、巧蹲,減肥再也不辛苦、再也不失敗! 精選好萊塢明星都熱愛的超強塑身運動(珍妮佛‧羅佩茲、休‧傑克曼、潔西卡‧艾巴、吉賽兒) ...

高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜 (二手書)

作者:Mini朴祉禹
出版日期:2019-05-29
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從70kg減到48kg! 韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」超人氣IG網紅從「母胎肥胖」變身「永不復胖」,三餐照吃美食也能減掉22kg,養成好身材、好皮膚的祕密食譜大公開!★這樣的你,需要高蛋白低碳水減 ...

終結肥胖!哈佛醫師的賀爾蒙重整飲食法:無需少吃多動,只要改變吃法,3週輕鬆瘦下7公斤 (二手書)

出版日期:2018-07-25
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紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、 ...

10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法 (二手書)

出版日期:2015-08-26
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榮登排行榜NO.1,風靡全美的綠色蔬果昔減肥法!超過365天長踞Amazon Top 100,全美銷量近百萬冊售出超過25國版權,超過4900位Amazon書迷留言實證!專業營養師調配,超過100道神 ...

漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心!改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表,邊吃邊動邊瘦! (二手書)

出版日期:2019-07-24
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★體重75➡52kg 體脂40%➡17%★★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」!曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到 ...

1餐換成湯,4週變成易瘦體質:燃脂、消水腫、改善下半身肥胖的營養師特調湯料理 (二手書)

作者:黃苡菱
出版日期:2014-02-26
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切一切全部下鍋煮,零技巧不失誤,變白變瘦超簡單!低於400卡的美味餐點,輕鬆減重、越吃越瘦!30道高纖低脂湯 × 30道膠原抗氧湯兩個月變瘦變美,從徹底矯正體質開始不挨餓、不復胖就靠這一碗專業營養師精 ...


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