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跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了：燃燒脂肪、改變體態、擺脫三高、避免痠痛，一次解決！ (二手書)

作者：葉文凌
出版日期：2016-01-29
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跑到汗流浹背、全身累…你到底是在跑步？還是在跑路？長庚奧運級隨隊醫師告訴你，其實你白跑了！「慢跑＋快走」才是最有效且不傷身的「跑走運動」！藉由「跑」、「走」之間速率的變化，維持高檔的燃脂效果；還有量身 ...

自在．瑜珈 (二手書)

作者：宋多恩
出版日期：2017-01-06
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所謂「美」，是內在與外在間產生共鳴，讓「體態」與「心靈」達到完美平衡的結果！讓最強韓國瑜珈達人宋多恩，教你放鬆六步驟：瑜珈飲食運動2訣竅 ╳ 2大全身舒壓瑜珈操 ╳ 3杯靜心療癒花草茶╳ 10招瑜珈美 ...
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