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腦到中年照樣靈光

作者：Barbara Strauch
出版日期：2014-05-01
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一般人對「中年」的錯誤認知為：記憶力和白髮、腦力及腰圍，注定要成反比發展……事實是經驗+判斷力+智慧，造就我們一生中大腦最好的狀態而且科學已經找到建構終身大腦保護機制的具體方向！上一分鐘要做的事下一分 ...

生產坐月子圖解手冊

作者：陳祥君
出版日期：2017-06-29
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產後在家也能安心坐月子從懷孕到坐月子、從產檢到產後復原，全方位的生產坐月子資訊，就像婦產科醫師時時伴著你。你知道產前檢查有哪些嗎 ? 又有哪些是健保會給付的常規產檢項目? 哪些是自費產檢項目?懷孕時哪 ...

放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

作者：瑪莎‧戴維斯、伊莉莎白‧艾許曼、馬修‧麥凱
出版日期：2018-01-27
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洪仲清臨床心理師嚴選好書一本搞定生活中各式各樣的壓力，資訊最齊全的權威減壓指南！ 商業週刊1574期書摘！ 壓力，是現代人難以擺脫的陰影，而且時時刻刻包圍著我們。你是否瞭解自己平時如何應對壓力？又是否 ...

每天30分鐘，跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見：日本醫學博士教你的健康運動法，美國運動醫學界證實有效！

作者：田中宏曉
出版日期：2015-12-30
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為超級討厭運動，又渴望健康的讀者設計：不吃力，不會喘，不會累，不用暖身，不會傷膝蓋，不會對心臟帶來負荷！能防止體內發炎與內臟脂肪堆積，防止大腦海馬迴萎縮，消耗熱量是健走兩倍的健康運動法！ 亞洲物理治療 ...

髒養：美國頂尖科學家談細菌對寶寶免疫力的益處，從孕前起的105個育兒Q&A

作者：傑克．紀伯特、羅布．奈特、珊卓拉．布萊克斯里
出版日期：2018-10-27
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收起你的抗菌小道具，因為你可能在無形中，阻礙了孩子免疫系統的發展！「過敏，是過度清潔造成的嗎？」「可不可以養狗、貓或其他寵物？」「掉在地上的東西可以撿起來吃嗎」「細菌會影響孩子的學習力嗎？」「自閉症與 ...

40＋的健康讀本：保持最佳狀態從初老開始

作者：許宏志
出版日期：2014-01-01
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用正確方式對待身體，延長你的青壯保固期追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活！從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病……這樣的變 ...

急性疼痛紓緩全書：落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者：許宏志
出版日期：2019-11-15
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落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能★主要部位故障原因：是不 ...

5分鐘走路治痛法：解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛，重現健康完美Ｓ曲線

作者：酒井慎太郎
出版日期：2015-03-30
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日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者都能輕鬆輕快入門！日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯 ...

花精心靈書：60種花精指南

作者：陳祈明
出版日期：2008-07-01
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「你是不是希望自己能更集中注意力？」「常出現矛盾的情緒對嗎？」「小時候是否遇過重大挫折？」只見挑選花卡的人睜大眼睛，點頭如搗蒜，這是用花卡選花精時常見的情景。從他們選出的最後幾張花卡，花精治療師可以直 ...

刺激大拇指，讓腦變年輕：提升記憶力、預防失智、幫助睡眠、穩定血壓、消除憤怒與焦躁、促進大腦活化的刺激大拇指神奇健腦法，眾多日本醫師推薦！

作者：長谷川嘉哉
出版日期：2017-10-27
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手指是人的第二個大腦！ 「記憶力變好了！」「頭腦變清晰了！」「不再感到焦躁！」深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」，終於集結成冊，發行書籍。日本熱賣20萬冊！亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦！ ...

長壽健康飲食法

作者：瓦爾特‧隆戈
出版日期：2017-11-29
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Valter Longo是一位長久以來研究長壽的美國科學家。他在書中分享如何透過飲食來活得更久、更健康，不再依賴藥物。活到非常老且「健康地死去（dying healthy）」本書收錄了營養學的最新科學 ...

換我照顧您：陪伴爸媽老後的21堂課

作者：吳若權
出版日期：2016-04-29
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親子關係，是前世約定，彼此陪伴，走在看似悠長，其實匆促的歲月中，享受福分，也學做功課；有失去，也有獲得。當子女從被照顧者轉換成照顧者，透過自省與學習，與爸媽一起經歷的人生，即使陪病伴老，也能到達「沒有 ...

加倍睛明瑜伽：改善近視、老花、白內障、飛蚊症的眼睛伸展操

作者：山本正子
出版日期：2015-08-01
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以下「症頭」你出現了幾條？□覺得越來越看不清楚小字□近視度數日益增加□看書或看電視才一下子就眼睛乾澀疲累□眼前好像有小黑蚊在飛卻打不到□總是埋首書桌、辦公桌□整日盯著手機、平板、電腦螢幕還未髮蒼蒼卻已 ...

傅爾曼醫生教你真正吃出健康：提升自癒力，輕鬆減重的高密度營養飲食法

作者：喬．傅爾曼
出版日期：2014-04-25
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美國醫界大力推薦！健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦！紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名！全球200萬讀者親身見證◆根據衛福部2014年最新統計，台灣每5分40秒就有一人罹癌◆平均每251位國人 ...

35歲開始，牙齒決定你的後半生：日本失智症權威親授，活化大腦的護牙術，讓你遠離阿茲海默症、糖尿病和心血管疾病

作者：長谷川嘉哉
出版日期：2019-07-26
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擔心失智以後沒人照顧？請從現在起好好刷牙！正確的口腔清潔，就能守護你的性命和錢包！§人生始於嘴巴，終於牙齒診治過二十萬名以上失智患者的長谷川醫生，在看診過程中發現「牙齒」與「大腦」有著非常密切的關聯。 ...
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