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九十天練成馬拉松

作者：馮華添
出版日期：2012-10-20
出版社：

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完成渣打馬拉松 其實不難！渣打馬拉松剛接受報名，你以為賽事明年2月才上演，不用急著預備？金牌教練「添哥」說要三十個星期備戰。悟性高，又練得其法，則可在短時間內更上一層樓。「添哥」在本書有四招教路──普 ...

太極拳術筆記(增訂版)

作者：曾耀明
出版日期：2019-10-04
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相信大家對太極拳都不感陌生，每天上班行經公園總會見到一眾退休人士在練習太極。太極由從前遙不可及的功夫、武術，到現在成為老少皆宜、強身健體的妙方，對身心靈都有莫大裨益，然而不少人仍對其存在很多疑問。《太 ...

馬拉松的珍假虛實

作者：黃瑞明
出版日期：2017-12-01
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你們參加過馬拉松嗎？參加馬拉松，跑者除了得到快樂和經驗，還得到每次比賽前後留下來的「珍寶」，號碼布、獎座、紀念品，這些都記下跑者的足跡。喜歡長跑的您翻開此書，對書中的珍貴照片定會愛不釋手，只因大家都有 ...

九十天練成馬拉松（增訂版）

作者：馮華添
出版日期：2013-10-18
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完成渣打馬拉松 其實不難！渣打馬拉松快接受報名，你以為賽事明年2月才上演，不用急著預備？金牌教練「添哥」說要十三個星期備戰。悟性高，又練得其法，則可在短時間內更上一層樓。添哥執教11年，栽培了37位跑 ...

技擊解碼：東南亞武術SILAT

作者：戴志良
出版日期：2023-03-15
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★ 漫威電影《尚氣》動作創作及武術兵器顧問、國際特種部隊客席教練——戴志良 著！SILAT武術於2019年獲聯合國教科文組織列入世界非物質文化遺產，本書從SILAT武術世界的起源說起，與讀者一起探索S ...

備戰馬拉松

作者：黃瑞明
出版日期：2012-08-28
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練跑方法 上坡跑、大步跑、重複跑、速度跑是長跑訓練基本內容訓練內容 每次訓練應包括準備、專門練習和恢復3個部份膳食建議 長跑訓練消耗大量體能，因此必須針對性為身體「進補」 想挑戰全程馬拉松，卻不知如何 ...

半馬拉松解碼

作者：黃瑞明
出版日期：2012-08-28
出版社：

青森文化
二手書徵求
練跑方法 上坡跑、大步跑、重複跑、速度跑是長跑訓練基本內容訓練內容 每次訓練應包括準備、專門練習和恢復3個部份膳食建議 長跑訓練消耗大量體能，因此必須針對性為身體「進補」 想挑戰全程馬拉松，卻不知如何 ...
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