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拖延心理學【暢銷40週年紀念版】:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己? (電子書)
作者:
珍.博克、萊諾拉.袁
出版日期:2023-07-19
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漫遊者文化
★特別收錄「
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掰掰•圖解」[5大心理成因,12項克服技巧,一次就上手]診斷你的拖延類型,根治你的拖延毛病40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧拖延 ...
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為什麼事情做不完,你還在滑手機?心理諮商師教你,改善拖延,先從照顧情緒開始 (電子書)
作者:
舒婭
出版日期:2022-07-19
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略,徹底擺脫
拖延
!獻給拖延者的情緒管理指南!找出拖延深層動機,照顧情緒,跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈!你是否有以下的問題?‧ 上班第一件事,是打開網頁,而不是工作 ...
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彈性習慣:釋放壓力、克服拖延、輕鬆保持意志力的聰明學習法 (電子書)
作者:
史蒂芬.蓋斯(Stephen Guise)
出版日期:2021-03-31
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
想要堅持好習慣,就要讓習慣變得有彈性。# 繼《原子習慣》、《番茄工作法》,又一全新型態的極簡工作術,將化整為零、滴水穿石的精神發揮到極致!#Amazon Kindle「健康、健身與飲食」類第一名暢銷書 ...
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自我提問的力量:掙脫人生困境、提升覺察力、讓潛能炸裂的七大關鍵句 (電子書)
作者:
尼克.哈特
出版日期:2023-05-23
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
「改變一個人,必須先改變他對自我的覺察。」——人本主義心理學家馬斯洛「潛意識若沒有進入意識,它就會主導你的人生,進而控制你的命運。」──精神分析學家榮格「人生沒有失敗,只有反饋。」——NLP第一原則。 ...
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意志的力量:告別懶、慢、拖,強化意志力的75種刻意練習 (電子書)
作者:
艾莉亞.萊文森(Aliya Levinson)
出版日期:2021-01-27
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
與其一再下定決心,不如利用好習慣養成意志力。★★美國Amazon讀者4.8顆星盛讚★★意志力是可以訓練出來的!對於「意志力」這件事,最重要的是:先行動,再談成果。如果你遲遲未踏出第一步,不知道起點在哪 ...
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艾莉亞.萊文森(Aliya Levinson)
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別讓無效努力害了你 (電子書)
作者:
瓊華
出版日期:2019-01-30
出版社:
時報文化出版企業股份有限公司
請停止無效的低水準重複,別讓你只是看起來很努力!人們往往關注於一萬小時天才理論,卻忽略了這一萬小時的具體內容,那就是「正效努力方法」。累死你的不是工作,而是錯誤的工作方法!如果工作必須折騰,也應該折騰 ...
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