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正念

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平靜而專注 像青蛙坐定：你的心靈指南 (電子書)

作者：艾琳．史妮爾（Eline Snel）
出版日期：2018-03-31
出版社：張老師文化事業股份有限公司
這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動，可以獨自玩或跟爸媽一起做。此書不僅是本活動手冊，其中也提到心靈平靜、好奇心、靜坐練習，能揭開幸福的祕密，可以在孩子的成長過 ...

崩潰媽媽的自救指南：保持冷靜、化解親子衝突的怒氣平復法 (電子書)

作者：卡拉．納姆柏格博士(Carla Naumburg, PhD)
出版日期：2020-10-21
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
當媽媽，就是對你的EQ大考驗！美國Amazon排行榜怒氣管理類NO.1、親子教養類NO.3★★ 讀者4.8顆星盛讚 ★★為什麼面對孩子我老是會失控、發脾氣？為什麼孩子總是踩到我的地雷？為什麼孩子總是不 ...

孩子，我們一起靜心吧：正念才能靜心，靜心才能專注，專注才能有效學習 (電子書)

作者：蘿倫．莫瑞
出版日期：2015-02-11
出版社：橡實文化
世界愈嘈雜浮躁，孩子的心愈要靜短小有趣的靜心練習，強壯孩子抵禦外擾的防護力！每天五分鐘，有方法、有技巧的簡單實作：手掌心靜心、小石頭靜心、大泡泡靜心、色彩靜心、鬆鬆的襪子靜心、小肚子時間、海星伸展…… ...
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