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焦慮

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為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始

作者：舒婭
出版日期：2022-07-19
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫拖延！獻給拖延者的情緒管理指南！找出拖延深層動機，照顧情緒，跳脫「

焦慮

→拖延→更焦慮」的迴圈！你是否有以下的問題？‧ 上班第一件事，是打開網頁，而不是工作 ...

零恐慌！：神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症

作者：克勞斯・伯恩哈特
出版日期：2018-07-28
出版社：本事出版
二手書徵求
35萬人見證！德國最新腦神經科學療法透過「神奇十句法」練習靠自己擺脫

焦慮

恐慌，效果立竿見影！「最近視力突然惡化……我是不是快瞎了？」「老是記不住事情……我得了痴呆症嗎？」「感覺做什麼都好無力喔……我該 ...

為何你總是憂鬱不安？：停止焦慮的42堂課【邁向成熟大人的情緒教養系列2】

作者：麗莎．M．薩伯
出版日期：2020-08-05
出版社：橡實文化
成熟的大人，可以覺察到自己的

焦慮

模式與原因，適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內心的平靜。★從焦慮到平靜的42堂課＋超過42個實用練習★專為心理轉大人時期的青少年而設計★成年人同樣適用，引導你走出焦慮不安 ...

即使家庭會傷人，愛依然存在：讓你沮喪的不是人生，而是你的焦慮

作者：許皓宜
出版日期：2017-05-01
出版社：如何出版
揭秘原生家庭，解放心靈遺憾。本書領你回到原生家庭，探索

焦慮

源頭，自我修復創傷。沒有受過傷的人，不會真正強大。用一段段親子間的交換日記，觸摸你心靈深處的焦慮核心：父母親。18歲以前，我們被焦慮的父母養大 ...

不只是憂鬱：心理治療師教你面對情緒根源，告別憂鬱，釋放壓力

作者：希拉莉．雅各．亨德爾
出版日期：2019-03-27
出版社：時報文化出版企業股份有限公司
你逃避的情緒，在說些什麼？和引發你憂鬱和

焦慮

的往事晤談，對於童年和成年曾受傷的自己給予同情，才能從情緒傷痛中脫困。生活真的很艱難，沒有人能躲掉痛苦。當負面情緒來襲時，大多數人都是選擇逃避、忽視或轉移。 ...

別讓焦慮症毀了你

作者：林子堯
出版日期：2015-09-14
出版社：晨星
強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性

焦慮

症、特定恐懼症、社交恐懼症。六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱！根據台灣中研院統計分析指出，1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行 ...

你有選擇，悲劇不會真實上演：重貼標籤、縮小問題、擴大解決方案，動起來，過你想要的人生

作者：塔瑪．強斯基
出版日期：2020-11-11
出版社：日出出版
「我的人生是一系列的悲劇作品，但沒有一幕真實上演」──馬克．吐溫人生不是戲，別入戲太深！你無法擺脫大腦導演的災難情節，但你可以改變你和這些悲劇想法的關係。負面思考的反面不是正向思考，而是可能性思考，擺 ...

再多活一天：焦慮與憂鬱症患者的心靈處方

作者：柯百黎
出版日期：2016-05-06
出版社：台灣舉手網絡協會
作者於本書中將其與

焦慮

和憂鬱症親身搏鬥的經歷娓娓道來，讓讀者從四十篇以默想形式撰寫的小品文中獲得新的見解、釋放與希望。每一篇小品文包含一段經文、一段默想，以及一段祈禱文。作者柯百黎希望透過閱讀本書，讀 ...

社交恐懼症不孤單生存指南：社恐女孩的抗焦慮日常，陪你安撫崩潰的情緒，強化心理防禦力，找回面對世界的勇氣

作者：克萊兒．伊斯特姆
出版日期：2021-06-09
出版社：漫遊者文化
★Amazon超過百位讀者評論，5顆星評價！★榮獲眾多媒體評為「最佳心理健康部落格」超人氣作者★英國

焦慮

症協會（Anxiety UK）首席執行長、精神病學博士、兒童和青少年心理健康聯盟主席——強烈推薦 ...

在童話裡，遇見更好的自己：揮別生活焦慮的幸福途徑

作者：海因茨-彼得•羅爾
出版日期：2015-03-07
出版社：新星球
二手書徵求
「人究竟為什麼不快樂了？」每一個人出生的時候，都是被「幸運膜」包覆的幸運兒，為何隨著我們長大成人，幸福快樂反而離我們越來越遠？童話是一座橋樑，通往你遺忘已久的心，故事，反映了生命的真相：只要你願意，每 ...
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